经期适合早上做多久运动

滴滴

07-14

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大家好,下面小编来为大家分享一下，经期适合早上做多久运动这个很多人还不知道,下面是详细讲解，现在让我们一起来看看吧！

1、月经期间早上跳1小时建身操，如果在月经期不注意保养，来月经还做剧烈的运动，不仅会加重痛经等症状，而且可能引起妇科方面的疾患。

2、意见建议：女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。

上面讲解了经期适合早上做多久运动本文到此分享完毕，希望能帮助到大家，如信息有误请联系边肖更正。

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