长期梦魇会引起什么（经常梦魇对身体有害嘛）
大家好,小问来为大家解答以上问题。长期梦魇会引起什么，经常梦魇对身体有害嘛这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、没影响，最大的影响是影响你的睡眠。
2、令你怕睡觉。
3、你越怕睡梦魇越要发生，因为梦魇还和你睡眠不足有关。
4、关于它的起因病理我不用讲了。
5、你可自己去找，你仅问“梦魇有可能产生什么严重后果吗？”相信你对梦魇有相当的了解并有一定的对付办法，这里我再帮你把恐怖的梦魇消失提供经济，简单，管用的方法。
6、 1：药物疗法：睡前喝一口维磷补汁。
7、 2：体育疗法：头下脚上倒立1到2分钟。
8、令血向头方向流。
9、 3：心理疗法：梦魇前你应该知道要发生梦魇了，或已经发生了，这都没关系，要知道此乃梦魇而非真实的，并想象我那些恐怖的东西我都可战胜，这时要放松自己，特别是动弹不得的部位，如果你放松不了，就想象那紧张部位的“气”象放皮球样的放气。
10、当把全身的气放完了人也就放松了，梦魇也就没了。
11、{最好不要强制醒来，因为那样会更紧张，梦魇更严重。
12、} 4：以上方法要睡前做又没做，而“心理疗法”又没效果，那你还可以在梦魇时做深呼吸，尽量吸进空气给头脑清新。
13、并张开嘴巴活动帮助自己醒过来。
14、{不要试图用动手和翻身来让自己醒过来，因为那样会更紧张，梦魇会更严重。
15、} 5： 以上方法白天做一样就可，3和4乃补救方法。
16、要彻底解决以上方法多做就可，当 3：心理疗法：学得好的话你以后将不再会做噩梦，象我就从不做噩梦了。
17、希望你尽快好起来，请不要相信有鬼和风水什么的，此乃体质和心理的问题。
18、当你心理压力小了，用脑少了，身体素质好了梦魇自然就没了。
19、我上面讲的是在有梦魇时的对付方法，最后我就不讲为什么要做梦，做梦的目的，不过我还是要建议你看一看科普书《睡眠与梦》《梦的解析》。
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