含胸怎么矫正（含胸）
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10-28
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导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。含胸怎么矫正，含胸这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、楼主学太极的吧。2、含胸拔背指的是...
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大家好,小问来为大家解答以上问题。含胸怎么矫正，含胸这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、楼主学太极的吧。
2、含胸拔背指的是一种姿态，比如你往椅子上一座，身体放松，双手放在腿上，这时胸部是往里凹的，这就是含胸，含者，内含也，是谓含胸，此时的背部是自然往外凸的，形成圆弧状，这就是拔背。
3、不能用力，要自然，还有就是头顶与尾椎上下这两个点要在一条直线上。
4、含胸拔背的目的，就是使背部有一个向外的圆形，将来练出手臂的松沉劲后，会感觉手臂的外部和背部合起来有一个向外撑的圈，这才是太极拳的撑劲。
5、站军姿，最多练个外家拳，太极最讲究呼吸，没有人见过一个太极高手对打时是抬头，挺胸，收腹，提臀的。
以上就是【含胸怎么矫正，含胸】相关内容。
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