任何人都能自然书写，因为每个人都能写日常字！ 而自然书写状态下，写正确行书结构的字，并且写自然，并非是容易的事。
快写状态的行书的结构与笔势，供参考――

一， 基本功不扎实之前，尽量不要急于追求自然书写，不要刻意的求快，先求规范！

这又不是绝对的，比如：你可能暂时基础较弱，但你不至于所有的行书结构都不熟悉，你总有那么几个字结构比较熟悉，而且也写得比较漂亮的字！

对于你更多不熟练的字，还是要实实在在的临贴，临贴是有技巧的：

行书的临贴，我以为不必如楷书那般追求一模一样！

行书，本身是灵活的，写对结构很重要，笔画可有发挥的空间，行书的线条里一旦有你的理解，就更容易成为你自己的字！

二， 自然书写，初学时需要重点突破！

若是初学，就追求一段文字的自然书写，怕是很多字都写不好的，这说明火侯还没有到，少点整段文字的临抄！

需要重点突破下，怎么重点突破：一个是常用字！ 在数学统计中，常用字出现的频率之高，可能超乎你的想像！
还需什么重点突破？

有的行书的组合笔画，或者结构，如：折连线，流动线，横撇连笔等，你虽然能写正确，却太手生了，也需要重点突破！

三， 学对结构。

为什么总强调结构上无大问题即可，因为字贴上的字，往往是在书家在追求绝对的规范，很多并非是书法家们的快写，或者自然书写状态写的结构！ 　

学对结构很重要，本页插图中的字，为25~30字/分钟书写速度，倘若直接学实用行书的结构，也是不错的选择，你说呢？

自然书写下的风格虽然各异，但笔势上，却总有共性的地方，本页插图，供大家认识实用行书。

谢锥颖之邀。风姿流美、奔放洒脱是行书佳作的应有之义，也是硬笔行书爱好者孜孜以求的奋斗目标。像题主所言的，写快了就没型，写慢了又缺连贯之气，根源就在于行书单字结体技法未过关，攒字为行气章法的能力还不扎实。

单字结体是重中之重。行书要流美，不是靠书写提速或者是牵丝连笔，单字的点画形态与结构布局就自带动能、势能，行书要动起来，首先单字就要有动感。这个动感，或可称之为势，主要通过点画结构（单元）之间的正欹、俯仰、收放、抱合等情态来诠释，以此形成单字结体上的“流美区脱”。因此，硬笔行书想要写得洒脱而不失优美，单字的结体必须过得去。

再者就是字间的粘连、呼应、转承、映带，也就是所谓的“行气”。对行气的驾驭，要建立在单字字法非常娴熟的基础之上，同时需要高度的自信、走笔的果决、以及律感很强的节奏。行气就是心有丘壑，心到、手到、字成，一气呵成。

要解决上述问题，只有两种方法:一是仔细从经典法帖中寻找笔法字法的规律奥妙，疏通理性认知，找准自已的突破口。二是继续强化临摹和创作训练，通过大强度高频度的动手操作，来提高实际书写能力。

抱庸浅谈。

谢邀！

硬笔与软笔（毛笔）写字时，有共同处，也有不同处。

依我习字的体会，相同的地方是，两者都要用腕带动手，使笔在纸上灵活行走，都要注意结体和笔法。要在书写的过程中，轻巧地运用起笔，行笔，收笔这三步基本笔法，忌滞、忌涩、忌怪僻，使每笔每划轻松移动，手势不宜过沉、过重。

硬笔与软笔不同处是，所写的字相对普遍较小，腕与手的摆动幅度不大。同样写一个字，硬笔可以在瞬间完成，因此不容更多时间思考，必须多练方可熟能生巧。

硬笔也不存在毛笔散毫裹锋问题，连续书写时许多笔势是在空中轻轻摆动完成的，因此不宜将笔捏得过紧，也不宜把笔尖在纸上压得过僵过死。这样写出的字就可以灵巧洒脱多了。

以上供您参考。

要写出既灵巧又洒脱的硬笔书法，办法是：练习。

灵巧从何而来？练习。洒脱从哪里来？还是练习。灵巧是手对笔的控制。就如使用任何工具一样都要有个熟悉的过程。我们对手中的笔其实并不陌生，从上学开始，每个人少说十几年的书写经历。而大部分人的字并不尽人意。为什么写十几年的字还写不好呢？因为没有按照书法的规矩去练习，虽然对笔控制没问题，而运行的线路问题多多，所以不能写好字。

练习自然少不了临帖。有朋友问为什么要临帖？难道自己写不可以？是的，不可以。我们已经写了十几年甚至更多，都没有写出像样的字，说明自己欠缺对写字结构的构思。临帖不但是对手的灵巧性训练，还是对大脑的结构思维训练。当你的大脑对模仿的字体产生了记忆，大脑便能指挥你的手去完成。所以，有经验的书法家，他们都要读帖。读帖的目的，就是把字形深深的刻在记忆中，在你要用的时候，你就能做到意在笔先。灵巧而又洒脱的书写。

一是得临摹之法；二是熟后生；三是选择类似风格的临摹字帖。

先说得临摹之法，就是要具备扎实的临摹功夫，书法不是盲目的书写，要一点一画都从经典法帖中来，笔笔见法度，笔笔有来说，方能够进入灵巧之门。为什么要先有法度才能见灵巧呢，一味学别人的怎么见巧。巧从法度出。技出于道，本立道生，得道之后自然能够生巧。这个巧是在规矩法度之内的自由变化之巧。如果没有法度是不可能生巧的，就像学习跑酷的人那样，先要学会走和跑，并能够掌握任何条件下保持重心不到，然后才可以学跑酷。因为灵与巧其本身就不是基础技法不熟者所能够达到的境界。比如米芾的书法，现代曹宝麟和黄淳的书法。

二是得法度之后，能够将技法与经典字形驾驭自如，甚至在背临的基础上随机生发，因为心无挂碍，用笔畅达，如游鱼戏石，自然灵动。在熟以后为什么要生？主要是要有所节制，不能一味流走滑行，如果不能做到熟后生，书法线条必然缺少节奏感。甚至没有基本的线条形质。缺少形质，何得见灵气与精巧，还要什么洒脱。艺术是戴着镣铐跳舞，所以要先的法度，然后才能获得最大自由，就像驾驶员开车那样，先要懂得交通法规，得此规矩，才有资格开车上路。

三是选择适合的书法字体。如果你从颜真卿或苏东坡的书法学起，就很难能够得见灵动或洒脱 。当然也不能选择癫张醉素的书法，灵动有，潇洒也有，但不适合我们初学。

实际上，灵动和潇洒的书法风格看似很舒服惬意，但未必是我们追求的方向。书法的风格厚重妍美，古雅遒建才是最好的风格选择。因为书法还有一个非常重要的功能，修心练德，通过书法的临摹学习培养优良的人品，能够练得如此，才是真正的潇洒和灵动。

要想写出即灵巧又洒脱的硬笔书法，就要多练。我认为“天赋”加“勤奋”就是学书的法宝！

书法的灵巧和洒脱往往说的是行书或者草书的，楷书写的再好看，也会显着拘谨的。而我们学习行书的前提，就是必须先把楷书的基础打好。这叫“磨刀不误砍柴工”！

有些书友学习书法很古板，按部就班的临帖，学习了大概有好几年，甚至是十几年，也很难出帖。即使勉为其难的脱帖创作了，写出来的字也是很拘束，没有灵巧和洒脱感。原因就是，视野不够开阔，只会临帖，而不会读帖，也就是意识还不到！

但是，有些书友就学书进步很快，因为这些人临帖和读帖两不耽误，而且也会融会贯通。不但会用手也会用脑子思考，这就是我们说的“悟性”，其实悟性就是“天赋”。这样的人，学什么都快，因为他们懂得学书的敲门，不可能死学的。

学习书法，光靠“天赋”是远远不够的，如果不勤奋，不付出努力，那么老天赋予的“天赋”也就无法发挥它的作用了！

最后，若是要想写出即灵巧又洒脱的硬笔书法，我认为首先要把基本功打好，然后就是多读古人法帖，多读书论，多总结自己的不足，然后通过学习，改正错误。

另外，就是要把自己的视野打开，不要局限的学一家，要学会取百家之长，融会贯通。只有这样才能让自己的硬笔书法写的即灵巧又洒脱！

强哥浅谈，插图为强哥硬笔书法习作！

书法的风格有很多种，有的严谨，有的灵动，有的厚重，有的洒脱，不可能在一种字体中，将各种风格都表现出来。

要想将硬笔写得灵动而洒脱，可以从以下方面着手：

比如《九成宫》本以严谨著称，我们不能将它写得像《灵飞经》一样灵动。

要想写得灵动，可选择褚遂良的碑帖学习。练习时，可将其缩小复印，缩至硬笔字大小后临摹。

如练习行书，可从《圣教序》入手，学习王羲之行书。

书法如同音乐，一首歌中，既应有缓慢的节奏，也应有快节奏，书法也是如此。

一般而言，笔画实处应重写、慢写，笔画轻处应轻写、快写，情绪舒缓时书写略慢，情绪激动时书写较快。一件好的书法作品，应通过轻重疾徐等来表现这些变化。

硬笔最大的优点在于方便。平时应注意抓住碎片时间，以一些词语或短语为字组，通过改变书写速度来训练节奏感。

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有老师找老师，没老师去临帖。临不是照抄，是比较分析。

硬笔怎么样写出既灵巧又洒脱的感觉？这问题还真不好答，或者说还真没有个固定的答案。简言之，首先要把字写好。其次要熟练地掌握用笔的技巧。在此基础上不断提高自己的书法审美水平，逐步养成刚健灵动洒脱的书体。这样或许才能写出既灵巧又洒脱的感觉。