明丰坊《书诀》:书有筋骨血肉，筋生於腕，腕能悬则筋脉相连而有势，指能实则骨体坚定而不弱。血生放水，肉生於墨，水须新汲，墨须新磨，则燥湿调匀而肥瘦得所，此古人所以必资于器也!明董其昌《画禅室随笔论用笔》中说:作书须提得起笔不可信笔。盖信笔测其波画皆无力，提得起笔，则一转一束处皆有主宰。转束二字书家妙诀也。今人只是笔作主，未尝運笔。

名人都是怎么练书法的？

你指的名人是哪方面的名人？是古代名人，还是现在的名人？古代的书法家名人，他们每个人的书法都是苦练出来的，我给你介绍几个古代书法名家练习书法的故事。

草圣张芝，他是有记载以来最早的一位刻苦练习书法的名人。张芝是东汉末年时人。今草的创造者。他家里的一个池塘，因为他长期的在池水中清洗毛笔和砚台，池水都被染黑成了墨汁。后人便把临帖叫做“临池”。临池学书就成了刻苦学习书法的代名词。张芝家中做衣服的布料，他要先在上面写满了字以后，才拿去染色。他的草书气脉通达，一笔而成，故称为一笔书。
（图为张芝冠军帖）

书圣王羲之。大家一提到王羲之书法，自然便想到了名闻天下的《兰亭序》。对王羲之精妙的笔法赞叹不已。那么他的鬼斧神工般的笔法是从哪里来的？他的师父传授的？不是。是他自己苦练出来的。师父传授的方法，如果不练习，再高明的师父也不可能让一个懒惰的人拥有绝世神技。

王羲之七岁时即能书 。十二岁时，在他父亲王旷的枕头中发现一本蔡邕所作的笔法论。悄悄的读了以后，书艺大进。他的师父卫夫人见到他突飞猛进的书作时，叹息道：“此子将来必蔽我书名”。卫夫人的名字，不知道是因为她有王羲之这个徒弟而为世人知晓呢，还是因为有了王羲之把她的书名遮挡住了？

成年以后的王羲之，学遍书法。篆书学习李斯、曹喜。隶书学习蔡邕石经。八分学习梁鹄。真书学习钟繇，草书学习张芝。在山阴山中，石板竹片木块，能写的东西都被他写满 。而他练习的纸，更是反复书写，直到无法再用，二十多年无间寒暑，才练就了兰亭盛会之时的神来之笔。
（图为王羲之快雪时晴帖）

智永，王羲之七世孙。颓笔成冢就是说的智永刻苦学习书法的典故。智永为了练习家传书法，登上阁楼四十年，写颓的毛笔装了满满七大箩筐。他把这些笔埋入地下，并写了一篇祭文。他写了八百多本《千字文》，分送江南寺院。现在还有一本《千字文》藏于日本私人家中。是当时遣唐使到中国学习带回日本的。
（图为智永千字文）

怀素，颠张狂素中的狂素，指的就是怀素。怀素幼年出家，在读经的空隙时间，喜欢练习书法。由于寺庙中没有纸供他书写，他便在寺院外栽种了两万多株芭蕉树。巨大的芭蕉叶，成为了怀素练习书法用的“纸”。怀素在这不花钱的“纸”上，练就了超凡绝世的狂草。

（图为怀素自叙帖）

古代书法家学习书法，成为名家都是付出过艰辛的努力才成功底。虞世南手抄《北堂书抄》，欧阳询编撰《艺文类聚》。什么是长篇巨制，这两部典籍，可能有的人一生读过的字都没有它的字多，更不用说写了。

现在有的学习书法的朋友，写二三百字的作品便称为“长篇巨制”，这个数量，还不够古人喝杯茶的功夫。更有一些不知天高地厚的话，动不动就说超越古人。除了你的时代超越了古人，书法，洗洗睡吧！

鹏誉轩笔庄，选三位古代名人是如何练书法的：文徽明的勤奋、怀素的悟性、欧阳询的痴迷。希望对广大书友有启发和激励。

一、勤奋——把书法作为日课的文徽明

明代书法家用力最勤，下笔不苟者，当属文徽明。他临写《千字文》，日以十本为率，书遂大进。他临池不辍，80岁写的小楷(见下图)，仍一丝不苟，无一懈怠。年近90岁时，还孜孜不倦，为人书写墓志铭，未写完，便"置笔端坐而逝"！

二、悟性——向大自然学习的怀素

怀素曾向表兄邬彤学习笔法，邬彤告诉怀素："像蓬草生机勃勃，像惊沙随风而飞"。在座的颜真卿问怀素，您有心得吗？怀素说："我看见夏天的云彩像层层奇峰，正像笔法苍茫郁郁，笔法痛快淋漓时如飞鸟出林，惊蛇入草……"。正因如此，怀素才有"草圣"之称。

三、痴迷——一生嗜书成癖的欧阳询

欧阳询酷爱书法，精研终生，据巜新唐书》记载：他曾于道中见索靖所书碑，驻足观摩，行去数里而复返，观摩疲倦了，就坐着观摩，晚上就睡在碑旁，三日后乃得其法而去。如此痴迷程度，才有"欧体"的产生。

古今有名有实的书家，大多是无意于书法的书法家。因为过去作学问或从政为官，每天都得用毛笔写字，书写功夫之深远非今人能比。当然，前人从小就受到良好的书教育，并且自身有书法美学上的追求。当代真正书家也是每天都在练习的。

怎样练的问题，我觉得前贤都是把做人，把修身炼性放在首位。因为性不成书绝难成的。

二是作学问，广学博览。今人所谓字外功是也。

三是经常练，正确的练。没一定时间积累不成，方法错了更不成。滴水穿石，不仅是持续不断，还在于目标始终如一。

除了辛苦，得法，感悟，别无它法。

人不分贵贱，名人只是出名而已，但是练习书法和常人一样，没有捷径可走，有言道:书法不二门，勤学苦读练！

一个名人想练就一手好字，进入书法殿堂之内，无非和我们书法爱好者或书法名家一样循守四点。

一:先从楷书练起，楷书好比人走路，行书好比跑步，楷书没撑握好去练行书，是江湖体，没韵味。

选自己喜欢的字帖，从基本笔画入手，按照字帖中的用笔动作图逆锋起笔，回锋藏笔，也可以描红，描红可增加对用笔的运行和中锋。

笔画练熟悉了，就练偏旁，练之前，先读帖，然后领悟再去写，不要看一笔写一笔，这样进步不大的。

偏旁部首练的差不多了，练结构，也就是整个字，结构包括布白均匀，笔画多少搭配，本人经验:比如写”春”字，春字有六横，加上撇出头算一横，共七横，那么第四横写在米字格的交叉点，使字不失重心，布白才均匀，又如”顺”有六竖，那么左三竖和右三竖写在米字格中心线外一点，这样顺字在米字格内摆的端正了。

三:意临，意临是临帖最高的境界，不看范本，凭记忆把想写的字和帖中的字一模一样的写在纸上，如有不像，用笔记上，以便对照更正。

四:持之以恒，学可书法是漫长的过程，耐得了寂寞，不要三天打鱼两天晒网。

一个名人练习书法，如果在书法上谈不上艺术，信手涂鸦，叫作写字。马云是大赢家，其作品拍卖会上过百万元钱，假如我拿马云写的字是拍卖，我相信一分钱卖不出去，这是当今书坛的丑习。

关于练写字！没有名不名人之说，你提到的名人含义是什么？中国的汉字难道只归名人所拥有？名人写出来的是字！不是名人写的你又叫什么？不管名人名义多大，那是个人名义！不包含你挂了名人字你也就成名人，名人吃饭并不见得你就饱！知道吗？我再问你一句话，好比你送你子女上学求知识，只承认老师写的字和知识！那你送你子女上学校干什么？？？

多读帖，多钻研，多练习。冰冻三尺，非一日之寒。千里之行，始于跬步。锲而不舍，金石可镂。

另辟蹊径，自成一家。

或以针代笔，上下翻飞，挥洒自如。

或大吼一声，气贯长虹，威震四方。

对于他们，怎么练书法从不是重要的事。

只要成了“名人”，写出来的自然就叫“书法”了。

我看过启功先生，杨再春，二田等书法名人学书法的过程。也看过有些演艺界名人的学书法过程，

跟常人没什么区别。启功先生是个品德高尚的人。也非常爱他的妻子，因妻子去世，他悲痛万分，从此寄情于书法，在家闭门不出，苦练书法，成就了他的书法艺术。杨再春学书法到了痴迷的状态。为摹古碑贴在故宫连续带了很长时间。最终感动了名师，收他为徒。二田受家庭影响自小学书法。后来二人虽工作不同，但苦练书法却从没间断过。

徐静蕾虽说是演员，但书法也很了得，唐国强书法也让人惊奇。还有许多演艺界明星的书法艺术做的都很了不起。相信这与他们刻苦学习分不开的。

当然还有些伟人的书法艺术也很精彩。学书法的过程，虽然有所不同，但是都离不开持之以恒的坚持练习，至于学习方法，虽说有老师指导，但大多还是随着书写功力的加深，自己慢慢体会出来的，现在学书法的资料许多，但是看了资料，真正体会的却很少。如果没有一定的书写功力，老师怎么教你，你也很难体会书法的技巧。

我不知道你了解名人怎样书法，是学习他的写书法方法，还是学习精神。所以写了这些，不知道能否对你有用？