空仿是什么？是不是无纸无笔用心在描写，摹写？如果是这样的话，就书法论，那是赞同的，就好比写文章打腹稿，感觉是用脑子在作业，实际是大部分使用脑力，小部分用心力，急剧消耗的是五脏之生气，故感觉腹部反应大，为打腹稿。空仿应该是用心力在脑海中书写，用眼睛专注，少量的脑力，大量的心力完成。看字多，或时间长，会出现恶心，空呕的情况，就是用眼损耗肝气，大量用心力加剧血液使用，流动加快，更增加肝脏负担，兼之用脑，提取双肾之力，使水气无法生木助肝，所以，很容易出现身体的不适。实际上，我们在看字帖，看作品，看视频时也是种空仿，不过力度小，波动小。多了时间长了，也会感到不舒服，越投入越明显，空仿确实对书法提高有帮助，甚于笔墨书写，却与身体不利。欲为之，当淡之，缓之，慢之。切勿偏激，注意身体状况。不过其对书法提高，锻炼心力有效果。一定要视自身情况斟酌。

首先确认空仿是有效果的。但真正的学好书法，还得要真枪实弹。

空仿也就是说，心里默临，手空比画，像背帖一样。把笔画结构通过心仿后，再动笔临写效果应该较好。

书法是中华民族特有的文字艺术，和其他艺术门类例如戏剧一样，是技术与艺术统一的艺术，具有高度的实践性。就是说，无论你有多么聪颖，慧根多么发达，不实践不动笔是决然成不了气候的，戏曲有曲不离口的说法，书法则有笔不离手的要诀，因此每天的临帖练习是基本要求。至于所谓空仿，也就是在脑子里想象字形结构，作意识联习状，看起来是合理的，但实际上是不可能的。为什么？因为书写必须动手，脑子里想象的再好，没有经过扎实的练习过程，手是不会听你大脑指挥的，甚至拿笔不知何处着墨，何处用力，笨拙迟滞，笔不达意，如何书写？因此书法练习的要求，一是必须按照法帖一丝不苟，认真摹描，然后可对临，背临，务求通达熟练；二是方法必须正确，要有明师指点，不可人云亦云不知其可；三是必须勤加练习，不可三天打鱼两天晒网，每天的练习，不应少于两个小时。通过每天的练习，根本目的就是掌握执笔的要领，迫使手型相对固定，入锋出锋都有规律可寻，达到条件反射的程度。如此，没有数年甚至十年以上的功力，难臻化境。在有了这样的基础之后，再多读书多读贴读好帖甚至空仿，便有了根基，否则，一切都是空谈。

空仿就是空臨，它属扵臨摹法的臨，古人讲"摹进难，临进易"，由此知，这个方法还是不错的！据传书聖王羲之就很爱空临，常常用指头在衣服上写字，以致把衣服磨烂。有时睡被窩里用手在肚皮上写字。也说明空临很受人欢迎。空临的方法如上例外，还有意临，即用意识写字。还有人建议用头的上下左右摆动写字，除了写字还可以健身治颈椎病。空临的好处还有节约费用，还能随时随地进行，方便省事省时。临仿的前提学好理论和读帖已熟的情况下进行的。能夠这样，并持之以恒是有益的。值得说的是空临只是一种手段，对结字有助益。对用筆不行，因为空仿压根就没用笔，尤其没用毛笔。对用笔帮助不大或没作用。所以用毛笔练还是主要的方法。

空仿不可以

水写纸不可以

必须白纸黑字留下痕迹

习作不要扔

日久以后要查看学习轨迹的