谢谢悟空邀请！练行楷陆柬之的《文赋》是经典范本之一，可选择临摹。

陆柬之(585一638)，江苏吴县(今江苏苏州)人，是虞世南外甥，晚年学"二王″。

《文赋》纸本，行楷书。纵26.6厘米，横370厘米。共144行，计1658字，真迹现藏台北故宫博物院。

赵孟頫书评:"右唐陆柬之行书《文赋》真迹，唐初善书者称欧、虞、褚、薛以书法论之，岂在四子下耶？然世罕有其迹，故知之者希耳。″

此帖笔画圆润，主笔突出，多为长直笔。笔调柔韧、劲健，结构秀美，既有欧体的险劲，又有二王的妍美。含有儒家的果敢，含有老庄的虚淡沉静。有清刚雅正之气，气韵生动。深得"二王″笔意又有自己的风格特色。(下图为陆柬之所书写《文赋》，局部。个人浅见，仅供参考，不当之处，敬请包涵。)

当然是首选练习赵孟頫《胆巴碑》《妙严寺碑》《寿春堂碑》等等，同时要追本溯源，要结合唐代李北海的楷书与王羲之行书一起练习。

(我写的行楷，请指正)

字帖没有男女之分。

同样的字帖，不同的人也会练出不一样的结果。

字帖确实不分男女，女书法家也有很多，“书圣”王羲之的老师卫夫人就是位了不起的书法家。

题主的意思应该是练出一手潇洒大气的书法，这不是字帖所能完全决定的，主要原因于书写者自身的气度，每个人的字体是独一无二的，不然也不会有“笔迹”一说。

字如其人，相由心生，其实不无道理，习练者在日积月累的学习过程中会把自己的审美、喜好加入进去，从而形成自己独有的风格。因为字是书者心灵的体现，才会有女士写的相对娟秀，男士书写更显豪迈。

想练一手好字选帖很关键，并不是说谁的字帖好，名师出高徒，选了他的就能练好，而是两个字“眼缘”。意思就像相亲，你一见钟情看上了她，你才会爱她，喜欢她，甘心为她付出，对不对？

练字也是一样，兴趣是最好的老师，你找到自己喜欢的字帖，也会爱不释手，会不由自主的去练习，练习的过程也不会觉得枯燥乏味。

今天答主就把之前练习过的几位老师的字帖给罗列出来，都是硬笔字帖，软笔的已经有大神回答的很详细了，不再多提。

1.卢中南（硬笔楷书）

卢中南老师的书法主攻欧体，厚实质朴中不失灵气，法度有致中追求创新超越，融会贯通，自出机杼，达到形式与气质美的和谐统一。

2.田英章(楷书)

田英章老师师于欧体，但又不等同于欧体，软笔、硬笔俱佳，书法自成一派。田老师的硬笔楷书结构规整美观，气韵严谨，法度森严，是学习正楷不错的选择。

3.顾仲安(行书)

顾仲安老师的硬笔行书酣畅潇洒，清新隽秀，挥洒自然，字体结构严谨，点画精熟，带有毛笔书法的韵味。

4.荆霄鹏(行书)

荆霄鹏老师是田英章老师的得意门生。荆老师的行书潇洒俊逸，端正清秀，个人觉得荆老师的行书比楷书出色。

5.李放鸣(行书)

李放鸣老师楷书端庄大气、扎实有力，不过我更喜欢他的行书，李老师的行书坚劲流利，规范精美，只是市面上流传的作品不是太多，我也只找了一张不太完整的图片，有心的知友可以自己去网上查一下。

自古“文无第一，武无第二”，字帖没有好坏之分，喜欢的就是最好的。

至于钢笔，答主家贫，用的都是经济耐用的普通的英雄钢笔、英雄牌墨水，这个品牌符合答主身份，哈哈哈，开个玩笑，放松一下。

钢笔只要书写流利不划纸、不堵不浸就很好啊。其他答主介绍的已经十分详细了。在此不再赘述。

希望我的回答对你有用！

赵孟頫写的最漂亮的字

关键在于你喜欢谁的风格，网上字帖展示多了，找一个你喜欢的，那才是最好的～热爱，才是你最好的老师！！！！！

练字和绘画，音乐一样首先是一种兴趣，当你喜欢做某件事时，就会费心思的去琢磨，久而久之也就会形成自己的风格

看你个人的喜好了，我本人喜欢田蕴之的字帖，推荐你去看看！

学书法如同谈恋爱，看上了就去追。喜欢那个帖就去临写，持之以恒。成与不成，一看汗水，二是天赋。

赵孟頫、文征明的都可以。字贴马云家有卖的。

你问这个问题，说明你没什么练字的基础，建议从规范字开始练，初学者练规范字，进步更明显，可以选用，田英章，荆霄鹏，吴玉生的字帖，风格迥异，看你自己喜欢。

练一年半载以后，如果喜欢上了练字，可以试试古帖。赵孟頫的道德经，汲暗传，唐楷灵飞经都是很好的选择。