要想提高自身能力，首先要有吃苦的精神。

天上不会掉馅饼，任何不劳而获的想法都是空想。有的人的确很聪明，悟性高，这样的人在提高自身能力的时候比一般人可能轻松些。但是同样也要付出学习的艰辛才有收获。这种学习，包括书本知识的学习和社会实践的学习。

其次，就是要正确面对现实中的挫折和失败。胜不骄，败不馁。在困难和挫折面前是最好提升自己能力的机会，不经历风雨怎见得到彩虹？不是有急中生智一词么，有的时候，人的潜在能力确实有被逼出来的可能。

在成绩面前要戒骄戒躁，保持淡定的心态。任何时候，骄兵必败。

最后，我想说的是，要学会在学习和实践中善于总结经验和吸取教训，为以后的路上能一帆风顺打下良好的基础。

感谢邀请

如何提升自身能力？

对于一个在外打拼多年的我来好好回答这个问题。

1、通过读书学习，虽然说现在的网络非常发达，但是它永远都不能代替书本里的某些东西。

2、通过网络平台学习提供自己在某个方面的能力，比如我老婆是做财务会计的，现在各种制度都在变化，那它可以到手机有关平台去进一步深学。

3、与对的人交朋友，增大自己的交际范围。三人行必有我师。

4、不断反思自己。把坏的改掉，把不足的做好！

5、做多样化，累计技能，储存经验。

自身工作能力如何才能快速提高？这是需要从理论和实践两个方面来考虑。

根据岗位任职条件的要求，进行理论方面知识的提高。通过书本，多媒体，授课的学习形式，快速补充。什么急需要就先学什么。最少要对你任职岗位的基本专业知识有所掌握。也就人家与你交流、沟通的时候，你能听得懂，人家说的是什么。不会说出外行话。

工作中光有理论性知识是不行的，还要有动手能力。别人动手解决不了的问题，你可能动手解决。这就是你的能力。当然，这种实践性知识，要有一个积累的过程。这就需要你在工作中留心积累。虚心向有这方面的同事学习。或者在实际工作中慢慢感悟。

谢邀

想要提高自身能力，当然首先得整理好自己的能力，了解自己什么知道，什么不知道，也就是知识管理。

我们可以将其概括为以下四种情况：

一、知道自己知道

二、不知道自己知道

三、不知道自己不知道

四、知道自己不知道

第一类知识是我们知道自己知道的知识，比如语文数学，穿衣搭配柴米油盐等通用型知识。这类知识重点不在学习，是对其进行合理保存，以便在我们需要这些知识的时候能够找到他们。

第二类知识是我们不知道自己知道的知识，这类知识属于已掌握但很少用到，因而没意识到的知识，比如哺育小孩的知识就仿佛是女性天生就具备的能力。我们需要对这类知识进行盘点，将这些知识整理出来，将其转化为知道自己知道的知识。

第三类是我们不知道自己不知道的知识。对于这类完全未知的知识，首先必须承认它们非常重要，其次我们需要坚信，知识越多越好，而不是知识无用，知识是金子，早晚会发光的。其三是广泛学习，不要拘泥于井底的知识。

第四类知识是我们知道自己不知道的知识。比如80%以上的股民都是韭菜，被投资机构和高手各种收割，许多人当然清楚自己老亏钱是因为股票分析技术不过硬，也就是说知道自己不知道这块知识，但因为学习难度很大，很多新手股民就放弃学习了，反而心存侥幸瞎买卖或者盲目跟随小道消息，结果就只有一小部分人能坚持下来去主动学习掌握相关知识，才最终进入那20%的少数可以盈利的高手群体。

对于知道自己不知道的知识，如果怕难或偷懒而不去学习，那就是不可原谅的，会明显地阻碍我们的进步和成长。

一句话总结，知道自己知道——保存；不知道自己知道——盘点；不知道自己不知道——发现；知道自己不知道——重点。

当我们在面临选择自己具体应该去学习什么知识时，可以用到时间价值四象限来帮助我们评估选择：

一、时间多价值高

二、时间少价值高

三、时间少价值低

四、时间多价值低

第一种情况是需要花费时间多、获得价值高的知识学习，这种情况是时间成本和收获价值基本对等，高投入高收获。面对这种情况，我们需要斟酌是否存在更优的学习方案来替代。这就好比考研可以提升自己的综合竞争力，但至少需要花费一年时间去看书、去学习、去备考，属于高投入高收获。而许多考生会选择去考研机构报名培训班学习。为什么？因为可以节省时间，考研机构有大量现成的考试经验和题库，还有优秀的老师辅导。

第二种情况是需要花费时间少、获得价值高的知识学习。这种情况是时间成本低，收获价值高，低投入高收获是最优的学习选择。看起来有点像投机取巧，这就好比大学每门课程都至少要学习半年时间，如果学习的目标是基本掌握课程知识和考试不挂科，那临时抱佛脚挑灯夜战，熟悉掌握老师所划出的重点知识，就是一种迅速达成学习目标的更优方案。

第三种情况是需要花费时间少、获得价值低的知识学习。这种情况是时间成本低，收获价值也低，低投入低收获，可以在休闲的时候用来消遣打发时光。比如朋友圈出现比例非常高的心灵鸡汤文章，看一篇文章花不了多少时间，也带来不了多少成长价值。但这种消减式的学习不知不觉间却占用了我们大量的碎片化时间，需要警惕，切不可泛滥。

第四种情况是需要花费时间多、获得价值低的知识学习，这种情况是时间成本高，收获价值低，高投入低收获，建议规避。

举例，我们每个人都有着自己的业余兴趣爱好，当参加工作进入职场以后，许多兴趣爱好开始无暇顾及，比如许多人都会感慨，我已经好久没有看书了，许多朋友不是不想看，而是没有时间看。在面对日益激烈的职场竞争时，大部分职场达人下班后都在争分夺秒地学习，提升职业技能，而一天就只有24个小时，那这个时候我们就会面临艰难的抉择。但是如果您的兴趣爱好是下班后钻研如何在某款游戏中闯关升级，并且并没有往职业游戏玩家的职业方向上发展的规划，那么这种针对游戏的技术钻研就属于花费时间多、获得价值低的知识学习，建议规避。

说到这里大家可能会产生疑问，什么样的知识是有价值的知识，如果知识能够帮助你在升职加薪的同时也能带来愉悦和满足感，那这就是有价值的知识。

一句话总结，时间多，价值高————替代；时间少，价值高————最优；时间少，价值低————警惕；时间多，价值低——规避。

参考资料：网易云课堂《知识管理：零基础搭建高效知识体系》

感谢邀请，我个人认为增强的前提离不开坚持的学习和实践。而坚持觉离不开兴趣二字。所以，不管你希望增强自身的那些能力都需要你先有兴趣出发，然后不懈的坚持，自然你就会越来越强。当然，不同的能力就需要不同的方法，所以，掌握方法是提升能力的捷径。在当今社会我们由于接受信息的速度越来越快，那么人们眼界也会越来越宽，却使得我们更难踏实认真的做到对一种能力的认知。造成我们的自我认知和能力出现了错位，也出现更多眼高手低的人。所以，不管我们想要增强什么能力一定要静下心来潜心钻研，抛去表面功夫，深入的去做，自然不就有了扎实的能力。

天生自带的（能力）不表了！增加自身能力就三点：1～工作！2～社会！3～圈子！只要努力别人的一些优点是可以学到的！但有些遗传的血液里的是真学不来的！三人行必有我师！只要为人谦虚，注意观察，认真领诲，相信你的能力会大幅提高！

感谢悟空邀请！我觉得如何提升自身能力要做到以下几点:

第一，要具备知识的获取能力，也就是所谓的学习能力。学习可以分成三个界面，首先就要通过书本获取知识，通过大量的阅读各方面的书籍，积累原始知识能量。其次就是从他人身上获取知识，这类知识一定要自身净化后，方可成为自己的原始知识能量输送的储备力量。最后就是通过网络获取创新知识的能力。

第二，要具备知识的应运能力，即所谓的实战能力。实战能力主要表现在三个方面，首先就是在工作过程解决及处理问题的能力。其次表现在人与人之间社交能力。最后就是能准确判断敌人制造出的障碍，从而化敌为友。综上所述，要提高自身的综合能力，要不断的去学习，还要不断的把学习到的知识用到实践中去，别等到书到用时方恨少，事非经过不知难！

想要提升自身的能力，我觉得主观能动性是非常重要的，业余时间主动的去学习一些知识或者技能，即充实了自己也获得了知识，是个一举两得的美事。

我就讲讲我是如何提高自身能力的，给大家一个参考。

我本身从事的是互联网行业，主要工作内容就是确定需求，跟进研发进度，最后进行项目验收。在项目的开始阶段，我是最忙的，简直忙成狗，一但需求确定下来，我就有一段时间的空窗期，原来我就是看看论坛逛逛知乎，后来发现这些文章什么的，看过就忘，自己花费了时间却没有收获知识，感觉到深深的罪恶感。于是我开始有计划的去做一些事情。

个人计划表：

1、骑自行车上下班，可以锻炼身体。（离公司远的不要参考哦！）

2、晚上回去研究一个菜谱，做一道家常菜，第二天也可以带到公司当午餐，嘿嘿。

3、我买的一些自我成长类的书，比如《逆境成长》、《慢思考》、《成功心理学》、《麦肯锡笔记思考法》等，我一天会有计划的阅读一个章节，并在豆瓣上写阅读笔记，因为如果不写笔记，看书的时候就很容易跑神或抓不住章节的重点，也可以用思维导图画出章节的脉络图，方便吸收。写好的文章可以发在自己的微信公众号上或者发到简书之类的阅读平台上，既能记录自己的成长轨迹也可以积累粉丝，写的文章能引起大家的共鸣，才是最有成就的事。

4、我自己也买了一本《30天学会绘画》，然后一周跟着画一次，增加自己在工作中的竞争力。

5、支付宝上推荐的理财产品，我也会花点时间研究，像基金、定期什么的，都会买，有的人也会说，我不懂理财，不知道怎么办。其实我也不懂，但是在买的过程中会遇到一些名称啊，风险指数之类的问题，我都是去知乎或百度查，这样了解到的知识就越来越多，也越来越全面，自然也就成理财小能手了。如果一辈子都不敢踏出第一步，那如何进步呢？

按着计划表这样一步一步的做下来，我发现我的状态越来越好，读过的书画过的画，几乎都能潜移默化的在我的工作和生活中发挥作用，即提高了我的自身能力也丰富了业余时间。最后希望我的建议能对大家有所帮助。

首先身体的各方面能力代表身体的各个组织，器官，系统结构完整，功能完善。想要增强他们的能力，需要针对性个性化的方案。比如有长期慢性肠胃炎症的人，想要增强身体的各方面的能力就要先针对消化系统进行专业的调理和治疗，然后才能强化神经系统的反应让大脑灵活一点。其次，换个角度理解题主的意思是：健康状态下，想要增强体质，每天保持旺盛的精力，用不完的力气，良好的适应能力，是这些吗？如果是，那你需要整体的方案才行。比如：饮食规划，运动训练，心情调节，睡眠改善，伤害预防等等方面进行专业化个性化系统管理。最后，健康是一种本能，你我与生俱来的本能。想要恢复到健康的状态里，有一个非常关键的思考就是：学会改变自己生活方式和习惯。任何指望个仙丹妙药，遇见个神医神仙的想法，都会让你万劫不复，走入深渊。因此，谁要给你说，我这个药多牛逼，我认识那个神医多厉害，看个热闹就行了，别当真。

谢邀！

我们把这个问题比作作画来理解！

作画不是拿起笔就画，先找灵感！

强大自己首先要做的是？看下面！

1，放空自己，让自己静下来，回想上一秒之前的自己，有什么不足，有什么特别拿手的部分！

2，梳理内心，进入自己的内心，丢掉浮躁不安，急于求成！

3，确认方向，给自己定小目标，一步步来！

强大自己最重要的当然是自己，方法也同样重要，这里有一个误区！

误区，我们做什么之前总喜欢去找方法，但是请明白一点，方法不是每个人都适用的，减肥的人看减肥的方法花了1天，锻炼了10分钟，受不了了，觉得不适合自己，开始找别的方法，结果时间过去了，没有效果，慢慢放弃，减肥只是一个例子，但也许任何事都是相通的，决定了，就去做吧，适合你的方法会自然出来的，做事做人也是如此！

其实这个问题，可以讲的点蛮多的，而且我相信大家都懂，只是做不到，把一件事做到极致就能强化自己！