看到这个题目我的妻子就难受，在她小时候也就刚刚上学时侯文化大革命开始了，一夜间父母全部被抓进监狱，小弟才四岁天都塌了东北的冬天取暖吃饭无人问津那个年代人整人谁都不敢靠近。在一个风雪交加的夜晚突然有人敲门，进来一个人倒在地上，当把他叫醒后才看清是他父亲当县长时下乡蹲点住在他家的一个农民，他从怀中掏出二十元钱和五十斤粮票交给我妻子，后来才知道他听到出事后把家里的维一的钱和粮票拿上借了一台自行车上路了，谁知道越走雪越大，100公里的路走了两天一宿路上吃雪啃玉米面窝头，基本推着自行车有时还托着车雪厚地方都一米厚。她们全家人把他的这个叔叔永远不会忘记。

骑自行车一天能骑多少公里？这个要因人而异，体质、年龄、经验诸多的影响因素。就说说我一天骑自行车最多的一次吧！

美利达公爵300，是我的第一辆单车。买回来就喜欢去周边游玩，30、50公里也是常态。记得是6月的一个星期天，早上8点多推车出来，调整好码表在县城骑了一圈，骑着骑着不知道就沿着108国道西行，反正没事就沿着路骑吧！那天天气炎热，一路就是20迈的速度慢慢骑行，看看沿途的风景，听着蝉鸣声，好悠闲啊！过渭南、穿富平、转蒲城，中途就没有太休息，只知道埋头蹬车，回到大荔已经晚上6点多了，一看码表，我的天呀！居然骑了210公里。

下车的那一刻，顿时感觉腰痛腿软，一点力气都没有了，坐在地上喘了一会，好不容易缓过神来。

骑行是为了锻炼身体，不是折腾人里，不是为了炫耀一天骑了多少路，不是我骑的有多快……只有合理的骑行路程，合理的方法，骑行中合理休息时间，才能起到锻炼作用，才能让骑行变得有意义。

后记:骑车回来时间不久，出门办事，车子让小偷剪开锁偷走了，失去了车子那段时间让人真不知道干啥？喜欢在骑行在路上的感觉，喜欢踩着单车去周边游玩。喜欢骑行的我，按耐不住寂寞，就更换成了摩旅。

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我是彭侠客。我单骑过，谈谈自己的经历。我在1993年单骑去过我们常宁市衡阳市湘潭市长沙市。最多一天从衡阳市到湘潭市二大桥，记得是衡阳师范学院老校区出发的。一百多公里。1998年从祁东县家里单骑沿着国道322，祁东县到永州市，全州县，桂林市。图一是衡阳师范学院老校区到湘潭市二大桥单骑历程数。图二是祁东县到永州市的骑行路程96公里多。

一路平坦无大坡的话，保持匀速20，五十公里开始屁股痛，八十公里开始腰酸，九十公里脖子酸，一百公里菊花开始冒火，一百一十公里膝盖酸，一百二十公里屁股麻木失去知觉，一百三十公里菊花到喉咙被脊椎顶住，一百四十公里内脏开始翻江倒海，一百五十公里……已经没有力气下车了，看见路边的草堆慢慢减速滑行，然后连人带车一头扎进去……闭上眼睛等待体力恢复～

300公里

15年3月挑战环法pBp不间断骑行400公里用时21小时，5月继续挑战600公里用时37小时，一句话：累并快乐着！只有亲身体验过的骑行爱好者，才能体会到骑行过程中的辛酸。

骑行滇藏线最多一次173km。一直在海拔4000米上骑行。翻了5000米拉山。早上5.00骑行到晚上9.30到县城。觉得要累死了。

250公里，4天1000公里。5天，从石家庄市到山东东营黄河入海口，2天到，2天回，在那里玩一天。一共5天，1000多公里。

一天骑行，210公里，13个小时，呼市到包头昆区，屁股疼