鬼压床大多数人都经历过，民间传说是此时身体虚弱，容易被小鬼压住。

我在二三十岁的时候曾被小鬼压过。那种感觉真是惊惧到了极点，欲喊不能，欲跑可两腿不听使唤，欲伸手两手却一点也动不了，反正身上的任何部位都失去了其应有的功能，由于自己在惊惧中奋力挣扎，待到你醒来后，感到浑身无力，并伴有心悸！

在整个压的过程中，好象自己并没有完全入睡，自己能勉强睁开眼，能清楚地看到屋顶的天花板。并能考虑一些问题。

我不信鬼神，曾查找过一些资料。资料中解释说，鬼压床是你呼吸不畅导致的。

因为人入睡后，呼吸减弱，若呼吸系统受阻，就会被鬼压床，如睡衣勒住脖子，呼吸系统出现炎症等，再者仰卧睡时，两手放在了胸脯上，由于心脏受压，也会出现鬼压床现象。

其中道理是，当你要摆脱呼吸不畅时，你的大脑一部分脑细胞已经苏醒，另一部分还处于睡眠状态，当睡醒的脑细胞要改变呼吸障碍时，可管运动的那部分细胞还在休眠中，这就遭成了欲挣扎不能的情况，也就是鬼压床。

从我的感受来说，我曾多次被鬼压床，醒来后，我是仰姿睡觉，两手放在了前胸上！

后来，我改仰身为侧身睡觉，再也没有出现鬼压床的现象！

此外，当鬼压床时能看到周围的景物，或听到一些声音，这纯属由幻想引起的幻听，幻觉罢了！

你也睁不开眼晴，什么也着不见，也听不到任何声音。

如果能睁开眼，听到声响，你也就完全睡醒了，就不存在“鬼压身”了！因为我老伴出现鬼压床时，嘴里往往会发出哼哼唧唧的声音，我喊她两声，或拍她一下，她就会完全醒过来！

可能是半睡半醒时刻，六识眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识中关闭了五识，执念只聚集于耳识，那么耳识功能当然比醒来时具有超能力。(听到的有可能不是近距离范围内的声音，当然也不排除幻觉)

此种鬼压床很可能是肉身还没休息够，六识之上的第七末那识“潜意识”执念催促六识之内的部分X识聚集于觉醒上而忽略了其余几识(有人会在其间反应眼见感受、或身体部位移动感受等)还在睡梦中，从而形成睡与醒之间被鬼缠绕的感觉，即睡眠瘫痪症状。

可想而知，用人体的一两个器官的觉醒去叫醒还在睡觉的其它器官，这种妄想执念意识在第七识中抓得太紧了，也就是在近段时间空间中的生活体验对本性触觉的反应，静下心来反细，便会发觉原来如此，自己给自己施压，从而在所谓鬼压床的睡眠瘫痪中体现出来了。

当然以上都为个人臆想，只代表个人妄识所见，对自己来讲道理八九不离十，对于别人认不认同就没有把握了，只属脑洞下下！

鬼压床是什么，但是很多人其实都经历过，但是很多人并不知道这些到底是什么，为什么会出现这种情况，所以把这种情况说成鬼压床，其实并不是所有的鬼压床能解释，有一些其实根本没办法解释，但是有一些其实可以解释的，鬼压床如何出现的，为什么会有鬼压床这种事情，接下来我们说说能解释的一些鬼压床。

鬼压床其实都发生在刚刚入睡的时候，一般都是入睡不到一个小时，还没有进入深度睡眠状态，属于半睡半醒状态下，这个时候人的身体和精神并没有进入同步的睡眠状态，鬼压床就是肉身提前于精神进入睡眠状态，身体休息精神还没有完全入睡，这种情况下精神对于外部的一些还有很少的感知，身体完全没有反应。

精神在这种半睡半醒的状态下，精神会有一种朦胧的感知和幻想，就像半梦半醒，精神进入半梦状态，身体完全进入睡眠状态，在这种不协调的状态下半梦中的精神会把梦中的一些东西想通过身体去做反应，由于身体已经进入睡眠，所以就出现了精神想动但是肉身动不了的情况出现，精神上面会模拟出来平常的一些场景出来。

这种解释其实并不能完全解释，但是也是可以解释一些的，至于信不信要看个人，鬼压床有神奇的地方，也有一些其实发生的很奇怪，一些发生怪事的地方出现这些，而且通过一些传统的方式去化解，还非常的有效果，这是怎么回事没有办法解释，是心理因素还是精神方面的问题，或者说真的有没办法解释的现象存在，但是可以确认的是精神有可能存在。

许多时候鬼压床是因为精神紧张或被子等压迫神经所致，虽然感觉自己很清醒，知道自己在做梦，希望醒来，可怎么动也动不了，感觉怎么呼喊也没有人答应，于是感觉非常痛苦，恐慌，导致醒来身心疲惫，影响工作和生活，那么，还如何解决这个问题呢？

许多时候，鬼压床是一种自我否定的无力感，主要表现在无论自己如何努力，也无法改变现状，经常鬼压床的人，往往在现实生活中遇到挫折，不自信，甚至怀疑自己。因此，解决这个问题最好需要一种自我暗示。你可以经常提醒自己“我是最棒的，没有什么可以难倒我”，“吆喝，又来了，看我怎么收拾你”，经常有这种思维方式来暗示自己，则更有可能获得自信，也就更容易减少做鬼压床的梦。

就像电影盗梦空间里一样，男主角的把陀螺作为力量信物，通过陀螺是否转动作为自己是否在做梦判断依据。我们普通老百姓也可以这样做，在自己的信念中种下一个种子，比如佛珠，佩玉，或者一个首饰等，并且赋予他特殊的力量内涵，反复告诉自己，一旦鬼压床，这个力量信物就是你的保护神，通过他可以赐予你力量，这样你就可以即便在鬼压床时也能从容应对，长期以往，做鬼压床的梦就会大大降低。

关于玉帝哥分享的处理鬼压床的两种方法，您是怎么看，有什么启发，欢迎留言探讨。更多精彩，关注关注玉帝哥。

可以说，题主描述的是一种真正的“鬼”压床情景。

“鬼压床”是一个民间文化名词，很多人简单粗暴地将鬼压床与医学上的睡眠瘫痪直接画上等号，让很多人产生了误区。

事实上，鬼压床仅仅是一种特殊类型的睡眠瘫痪，更具体说是伴有“复合性幻觉”的睡眠瘫痪。

睡眠瘫痪，在医学上指这样一种现象，在睡眠开始或睡眠觉醒，睡眠一头一尾两个时期发生的快速动眼睡眠（REM）中发生的，包括肢体、躯干和头部随意肌运动受到抑制（脊髓为的“瘫痪”状态）；眼睛和呼吸运动却能维持；同时，对环境又存在一定程度感知的特殊的半睡半醒的做梦状态。

我们知道，睡眠与清醒是两种不同的状态，这种不同首先体现在意识状态的不同。

而睡眠与觉醒这两种状态又是相互转换的，在这个转换过程中就可能出现意识或运动转换不完全同步的状态。

而睡眠瘫痪正是睡眠与觉醒转换阶段出现的一种运动和意识（感知）分离的特殊状态。

有心的网友这时或许已经发现了“不对”之处，那就是这里说的“睡眠瘫痪”中似乎并没有“鬼”什么事嘛。

是的，这正是问题的关键：有鬼才能与鬼压床匹配嘛。

鬼从何来？

这就是鬼压床的最后一块拼图：

并不是所有的睡眠瘫痪都有资格叫鬼压床，有些睡眠瘫痪还伴有复合性幻觉，只有伴随复合性幻觉的睡眠瘫痪才能叫鬼压床。

观察已知，伴随睡眠瘫痪的幻觉常涉及三种类型的内容：

魔鬼的存在，也叫称“入侵者”幻觉；

胸部压迫幻觉，也叫incubus 幻觉，就是梦到有妖魔鬼怪坐或趴在胸部，并且这种幻觉常常与性活动相关；

以及虚幻的运动感觉，主要是内耳前庭运动幻觉，比如，在空中漂浮或飞行。

当然，睡眠瘫痪伴随的幻觉除了以上类型，也可能是其他形式和内容，比如涉及内耳的听幻觉——题主说“鬼压床的时候能听到电视播放的声音，醒来就没有了”，说明现实中并不真正存在电视播放的声音，而是自己处在睡眠瘫痪状态的一种听幻觉。

这种听幻觉尽管不是“坐或趴在胸口的魔鬼”，但仍属于“鬼压床”中的泛意上的“鬼”。

当经历了“鬼压床”状态的人完全清醒过来，睡眠瘫痪状态解除的同时，伴随的幻觉也会消失，鬼也就随之消失。

包括题主所说的“幻听”这种“鬼”。

若醒来还能听到，就比较复杂了……

有次鬼压床听到呼吸声，挨着自己很近很近，可人又动不了，又急又怕，待慢慢冷静下来后，才意识到那其实是自己的呼吸声

我以前也有过 ，一开始还很害怕，后来听人说是因为精神紧张什么的，只要放松就好了，从那之后我再遇到这种情况，就会尽量让自己放松，说着简单，其实心里还是挺怕，因为完全不能动，这样的情况下放松是有点困难的，总感觉一放松就会受到什么东西的攻击。

而且，我每次都没有听到什么声音，一般都是晚上睡不着，很着急想睡，或者想的事情比较多，突然就会“鬼压床”了，这个时候记得一定要尽量全身放松，不出一小会就会好了，平时也要保证睡眠质量，别在该睡觉时想太多。

我觉得鬼压床能掲开梦境产生的原因。