太极：无极生太极，无极就是老子说的大道`。太极就是老子说的道生一。一生二就是两仪。人们所认为的太极就是变了向的两仪。两仪呢？就是白天黑夜。它的精髓就是生，生什么，分分秒秒发生的事物很多，还没来得机知道，就过去了，就是不知道。所以老子就说无为，无不为。人喜欢的事物发生，人不喜欢的事物也发生。人喜欢的有益也藏害，人不喜欢的害也藏有益。有利就有害，有害就有利。要看利何人，和害何人吧。
如何才能掌握好？不是人能掌握的。人类只能孝仿向好处方向发展的因。只能掌握住物极必反的规律。白天向黑夜发展，黑夜向天明发展。在黑白两个空堂里干好自己要干的事。

看这个题目，“太极的精髓在哪里？如何才能掌握好”？好像这里的太极，指的是太极学说，这很好回答，太极的精髓在于对立统一规律，即一切事物都存在相反相成的两个方面，要想掌握好就必须坚持理论与实践相结合，学太极拳就是掌握太极精髓的一种很好实践。

如果问的是“太极拳的精髓……”，那么，可以这样回答：太极拳的精髓在于太极，要想掌握好太极拳中的太极，就必须以王武李论为指导，经明师口授身传，坚持走架打手的实践，由心知到身知。

具体地说，太极拳的太极精髓很简单，就是一阴一阳，即身法和心法，如《廉让堂太极拳谱，马序》讲的，“既授之以姿式，复传之以心法，一旦豁然贯通，如佛家禅机顿悟，物来顺应，头头是道”，这里的“豁然贯通”，也就是王宗岳《太极拳论》中讲的懂劲，但并不需要“用力之久”。

太极拳的精髓也就是阴阳平衡。做到阴阳平衡了，就是太极拳，做不到阴阳平衡，就不是太极拳（太极者，无极而生，阴阳之母也）。

要做到阴阳平衡，就得做到立身中正，做到了立身中正，才能做到周身相合，做到了周身中正相合，才能做到身如铸、沉如铁、黏如泥、活如鱼，才能做到拧裹缠丝，腾挪闪转周身顺溜。至于说“虚领顶劲、气沉丹田、提顶吊裆、裹裆护臀、涵胸拔背、松肩沉肘”，这一切的前提也都是在周身中正相合的基础上才能做到。

说到底就是两个字:正，合。

这一“正”一“合”，是追求阴阳平衡所必须要做到的。

做到了五阴并五阳，“一羽不能加，蝇虫不能落”，那你就是大师中的大师了

空松透灵，空则真炁升，松则无拙力，透则合无为，灵则天地翻。无形无相金刚自生。

太极的精髓在于变化，在阴阳虚实中变化，在千变万化中寻求对立统一，要掌握必须多读多练多悟，规律中寻求无规律的运动，必须静，净，敬中找寻松透松净，无意有意间出神意来。。。。。

静极生动，才达真动。太极原理，贵在中位。S线调整平衡

这个问题太大了，与其这样泛泛而谈，不如具体、切实、一步一个脚印地学习、练习，逐渐提高。

太极的精髓在于动！适时而静，才能掌握好！。

太极拳精华在心灵深处，并能练到真气从之。能采到空气中精髓，提练成真气。养身防身之用。那就恭喜你！

聪明一学就会，悟性好一看就懂，下来就苦练，认真的苦练，坚心的苦练，不动摇的苦练，持支一衡，好了等成功