牙线也好，牙签也罢。总以为牙刷列入正常的生活习惯。人们、在生活当中，就餐饮有少量的残留物，或其他食物导致的，偶尔用用。也确实不过的。

除了刷牙，想要彻底清洁牙齿，还要养成使用牙线的习惯。我知道有些人对牙线仍存有错误的认知，在这里要给牙线辟谣一下。

牙线最主要的功能就是帮助清除牙刷无法深入的牙缝残渣，只要手法正确，不会使牙缝变大或伤害牙龈。只有全面性的清洁照护，才能维持牙齿健康生长。

如何保养您的牙齿？

1.坚持一日两次刷牙，刷牙后用牙线清洁牙缝，在口腔泡沫丰富时用牙线，效果更佳，或用水牙线。

2.刷牙方法正确，要用巴氏刷牙法，每次时间三分钟。

3.每年两次拜访您的私人牙医，检查，洗牙，作防蛀处理，发现小问题要及时治疗。

4.对于缺失牙应该及早修复。

使用牙线不会影响到牙齿的健康，尽管我们每天都会认真的刷牙，但还是有些刷不到的地方。不算智齿，一般人都有 28 颗牙，这 28 颗牙大概有 128 个牙面需要清洁，而刷牙只能刷到牙齿的外侧面、内侧面和咬合面这 76 个牙面。

牙缝里还有 52 个牙面是刷牙根本刷不到的。所以牙刷得再认真再勤快，也只能清除掉 76/128=60% 牙面的牙菌斑。合着有将近一半的牙没刷到呢。

所以这时候我们就需要使用牙线来配合清理牙缝这个牙刷、漱口水、牙签都到不了的地方。

牙线种类很多，大致分为含蜡or不含蜡，膨胀or不膨胀的，根据自己牙缝情况选择就好，含蜡牙线就是牙线上裹一层蜡，比无蜡牙线更容易滑进牙缝。

形状也有区分，扁平牙线的作用是增加牙线与牙齿的接触面，能更好清洁牙缝间的牙菌斑与牙垢；圆形牙线更适合牙缝大的人。当然手残星人首推牙线棒~~

现在知道牙线的重要性了吧，牙线最好是每天睡前都要使用一次，一定要坚持哦。

看到这篇文章的同学，一定要定期看牙医，半年洗一次牙，每天刷牙，如果能天天坚持至少用一次牙线那真是极好的!因为牙线的作用就是刮掉牙菌斑。

　　不过需要承认的是，的确有人反映使用牙线后有牙龈萎缩(像你提到的会加速脱落)或牙缝变大的情况。牙缝变大的原因有待商榷，因为人的牙齿每天都有移动，它会自己调节位置，如果每个牙缝都正确使用按理说是没用那么大影响力的(不像牙签只针对一个固定位置)，但是牙龈萎缩绝对是使用方法不对。在这里建议你去咨询牙医，让他教你如何正确使用牙线。我提醒大家一定要用正确的方法!正确的方法!正确的方法!一切没有正确理论作为指导的实践都会让你尝到不同的苦果!实际上，针对不同牙缝大小的人是可以有不同工具作为解决方案的，但是看题主的问题并不像是牙缝很大的人。在此，我只用张图片向你解释下为什么不会造成牙龈萎缩。

　　如图这样为演示的正确使用方法，但是造成牙龈萎缩的是直上直下直接磨损牙龈尖。

　　最后说一下是选择牙线还是牙线棒的问题。其实这个我个人认为差异不是特别的大，不过我的推荐是牙线，因为用起来手指操作方向灵活性更大，容易正确上手操作，而且处理一个牙齿后可换到另一节，干净。不过具体的，还是那句话，我相信诊牙医会给你更多的建议!因为也许会有更好的工具适合你!

　　最后祝你有一口健康的牙齿!!!

根据我的经验，如果牙齿缝隙很小，坚持饭后漱口就行了，不要追随时尚。牙缝大了 ，用牙线比牙签好。坚持早晚刷牙，饭后漱口就行了！用牙线不会影响牙签健康，一天一次，放心使用吧！

【美德医为您解答】您好，日常饮食中，塞牙是难免的，牙线就可以很好的解决这一问题。并且正确使用牙线并不会损伤牙齿，可以每天使用。

牙线能有效的剔除牙缝隙中的残留物及菌斑。是预防邻面龋坏有效的方法。

坏处（可避免）：

1、牙线大多是一次性的，不可重复使用，使用过的牙线存有细菌，重复使用白害无一利。

2、初次使用牙线，因操作不便易引起牙龈出血。

最好是每日一次，特殊情况除外（塞牙）。

口腔医生为您解答。

第一，牙线不影响健康。

第二，可以每天使用牙线。

牙线是专业的医用材料制作而成，无毒无害，没有副作用。使用简单，是牙间隙比较大的患者，塞牙的患者，常规使用的一种工具，用来替代牙签，清理牙缝中的食物残渣。每天使用，也不会影响健康。

电动牙刷比传统牙刷好太多了，坚持使用几乎没有牙石牙垢

牙线可以很好的清理牙缝之间的菌斑，对于牙间龋有不错的预防作用，但也不要每天使用，一周用一两次即可。

有些人天天刷牙，可还是会有口腔问题？

那要问你你刷的彻底吗？

你能刷到牙缝内吗？

怎么解释“邻面菌斑”？

看完几个问题你是否醒悟了呢？

我国用30年的全民口腔清洁普及，教会了我们用牙刷，但是天天刷牙不等于会刷牙，不正确的刷牙方法让我们的口腔更糟，即使我们都能正确的使用巴氏刷牙法，但是牙刷是有弊端的，牙刷可以清洁牙齿的正面背面那么侧面（牙缝）呢？答案是不能清洁到。

这就像我们天天洗脸，就不洗额头会是怎么样呢？等于没有洗吧。

当务之急就是解决清洁彻底的问题，牙线就是最好的互补，黑猩猩都知道吃了东西塞了牙用树枝剔出来，我们聪明的人类发明了牙签，但是久而久之发现长期使用牙签会对牙龈造成损害，还会造成牙齿移动，让牙缝越来越大，越大越容易塞住东西。那么牙线就是牙签的进化，它的出现避免了牙签的一切弊端，爱护牙齿就让我们从牙线做起吧！

现在又出现了一个声称替代牙线的冲牙器，但是在实践中我们发现冲牙器并不能彻底替代牙线，其实他就是牙科诊所的冲牙喷头的缩小版。

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