人是铁，饭是钢，老年人䏻吃，饭量大，说明老人身体好，健康。

如果说老人的饭量在逐渐的减小，一顿饭连一碗饭都吃不了，饭量越来越小，那就离生命的尽头不远了。

我父母年轻的时候，因为每天要下地劳动，所以每顿饭都是吃两碗，我父亲吃饭端的是大老碗，每顿饭也是两老碗。七十岁以后，父母的饭量都开始减小，碗虽然没有变，但是一顿饭吃一碗就够了。

父亲去世前几年，一顿半碗饭就够了，我母亲更是吃饭用上了小孩的碗，最后的日子里，一顿小半碗饭就够了，而且很少吃零食。

人体的营养基本就是靠饭菜来供给，如果说饭量大，说明身体好，体能消耗大，需要供给的能量多。

如果吃得很少了，说明身体不需要了，吃多了消化不了，还是负担。

正常人在死往前一段时间就很少吃或者不吃，要么人们看一个老人是否要走到生命尽头了，会说“可能快不行了，这几天都不吃了。”

总之，老人饭量大是好事，没必要担心。

<2>老年人吃的多好不好？

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给大家说说我爸妈的退休生活，说说他们的一日三餐；

他们刚刚退休的时候，其实所有的亲朋好友，都没有感觉到他们已步入老年，在退休之后的头几年，他们的日常生活没有发生很大的变化，除了不用上班，其他都是一样的，待在家里看看电视、逛逛超市、打扫庭院，偶尔还会走走亲戚；

他们自己意识到自己已是老年人，是从他们在老年大学打发闲暇时光开始的，老年大学的业余生活异常精彩，学书法、学二胡、学走模特步、学唱黄梅戏；

可以说他们的生活完全是变了样，当然是望好的方向改变，所以，他们对生活的需求也发生了根本性的改变，比如在学习二胡的过程中，老年大学的老师，会教他们如何在网络上购买自己心意的调音器、松香、琴谱、马尾弓等配件，但他们始终学不会；

逐渐，让我爸妈逐渐意识到自己的不足，上了年纪，学习能力没有年轻时旺盛，在使用智能手机的过程中，他们甚至连拨打电话都不太行，网购就更加困难，最后这些他们不在行的事情，都会用一句话进行总结，爸妈老了，怎么学都学不会了；

家里的智能电视他们也不太会使用，他们也在努力的学习，可能是如今的科技发展太快，他们上了年纪，还是习惯使用传统的有线电视，手握遥控器的时候，他们才找回一丝丝的自信；

去医院看病，他们不会挂号、坐公交车他们不会扫码、去超市购物，有一些促销活动需要网络支付的时候，他们只会使用现金、去银行取钱，他们不会使用ATM机、去火车站乘坐火车，他们甚至都不会在自动售票机上取票，慢慢的，我们做儿女的突然发现，爸妈是真的老了；

上了年纪的老人，在饮食上也是有些许变化的，晚饭的时候，吃不完的剩菜剩饭，每次都会千叮咛万嘱咐，担心他们不舍得丢弃，留着第二天吃，担心他们吃坏肚子，但爸妈老是用他们年轻时的经验来试图说服我，但我只是担心他们的身体健康，因为病从口入，担心他们吃了隔夜的蔬菜，影响健康；

慢慢的，我开始担心他们的一日三餐、担心他们吃多了不舒服、担心他们吃的过于油腻、担心他们吃的太简单、担心他们的碗筷清洗的不干净，担心他们不会使用消毒柜，反正什么都担心，但这些都是我个人的焦虑，在爸妈眼中，他们有自己的生活方式，慢慢的我发现，我可能是过于操心了；

今天看到题主的这道问答题：老年人吃的多好不好？让我想到了我自己的父母，让我开始反思，我认为的哪些不合时宜，比如爸妈的一日三餐，他们也是经历了大半辈子风雨的老人，他们有自己的饮食标准，他们自己是完全知道的，所以，对于题主的这道问答题，我想说的是，老年人是上了年纪，但不是变傻了，吃的多吃的少，他们都是心知肚明的，至于说好不好，下文，稍微展开来简单说说我的看法：

1、老年人吃的多好不好？针对这道问答题，我们想来说说老年人在饮食方面需要注意哪些方面，当然这是我个人的一点浅薄看法，说的不对的地方还望大家多多指正。人老之后身体的抵抗力就会下降，各个器官的功能也许会衰退，比如老年人的消化系统，应该合理安排膳食，均衡补充身体所需的各种营养；

2、少吃辛辣的食物，辛辣食物不利于消化，容易引起老年人口舌干燥、上火，还有可能影响睡眠，饮食要丰富多样，多吃一些蛋白质以抵消身体组织蛋白的消耗；

3、荤素搭配、精细搭配，减少脂肪摄入，同时，老年人吃饭也要细嚼慢咽，吃的过快，米饭过硬，容易增加肠胃负担，每次去超市给他们买大米的时候，我妈都会嘱咐我，尽量购买糙米；

4、最近几年，能够明显感受到他们吃的没有以前多了，特别是一些大鱼大肉的菜肴，比如我爸喜欢吃的红烧肉，他刚刚退休那几年，一大盘红烧肉他可以一餐吃完，但如今，但非常的节制，再喜欢也只吃个两三块，当我劝慰老爸多吃几块的时候，他都会说，上了年纪，消化能力没有以前好了，吃多了反而不舒服；

5、老年人吃的多好不好？有些事情并不会以我们的主观意识为转移，老年人吃的多吃的少，在他们这个年纪，身体是否能承受，他们其实比谁都清楚，比如我爸，早餐的时候，吃一些水饺、面条等他都会多吃吃一些，午饭和晚饭他自己都会刻意的少吃，睡觉之前还会喝一杯牛奶，吃点面包，所以，在我看来，只要按时体检，知道老年人的身体健康状况，他们吃多吃少，其实，他们自己的身体都会给出提示；

6、老年人一般都睡的早，起的也早，我爸妈早上5点多就起床出门锻炼身体，8点左右吃早点，然后再睡个回笼觉，二老中午再做点自己喜欢吃的；

7、说说我妈，虽然也是老年人，但她也有自己饮食喜好，比如去饭店下馆子，遇到我妈喜欢的菜肴，他都会多吃，遇到不合她口味的饭店，我妈都会推脱的说道：老了，吃不了那么多了，这时我就大致能够明白，今天的这家饭店，她不太喜欢；

8、老年人吃的多好不好？老年人又不是不懂事的孩子，能吃他才会吃，不喜欢吃的他自然是不会吃的，至少我爸妈就是这样的，当然，前提条件是，老年人要养成按时体检的习惯，最好是每年都能够做一次全身检查，这样，老人自己安心，我们当儿女的也放心；

写到最后，还想啰嗦几句，老年人吃的多好不好？这个问题涉及到两个方面，一是老年人自己的态度，二是老人子女的关心；

如果老年人吃的有点多，孩子们担心是正常的，这时最好的解决办法，我认为可以带老人去医院做个全身体检，然后将老人的饮食习惯，详细的说给医生听听，让专业医生给我们提提意见，可能这样对老人的身体健康会有少许帮助；

老年人也有自己的喜好，吃的舒不舒服，吃的多不多，其实他是完全知道的，经历了大半辈子的风雨，对自己的身体健康是再清楚不过了，所以，还是要在尊重老人的前提下，偶尔关心一下，当然老年人吃的多，肯定不是我们理解的那种胡吃海喝，可能只不过是比其他老年人吃的稍微多一点而已，如果孩子们不放心，去医院做个全身体检，这样大家都安心；

最后的最后，感谢大家的阅读，大家可以在评论区给我们留言，聊一聊您的看法？分享带来快乐，我们在评论区等您！

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老年人吃得多好不好？

老话说得好：“饭为根本肉为膘”，老年人只要能按正常规律，不硬撑能吃得下粥饭，又屎得出拉得顺暢，增強体质，提高免疫和抵抗力，应该说是好亊一桩。

我邻居大伯83岁，一日三餐吃得都很讲究，中午饭是重点，每天吃半大碗饭，和一斤绿色蔬菜加适量荤菜，多年来体重保持68公斤左右，每天生活有规律，身体棒气色好。

只要按正常习惯饮食，身体健康一切正常，确保延年益寿，老人吃得符合他的食量，我认为应该就是好。

老年人吃得多，只要身体健康，那是好事，人老了就要能吃能喝。

但是有的老人患有疾病，可吃饭就要注意，不可贪食，饭量就应严格控制。

在正常下，老年人吃饭也不要过饱，七分包，饭后适当走一走，每天坚持运动，强身健体。

吃多吃少随他吃，生活自由随他玩，老人生活好不好其实是心情，心情好了疾病少，实际也在帮助你。

在我们的老家，有句古语叫做老人靠饭的力。意思就是年纪大了的人，只能吃得下饭，身体健康就有保障。不然连饭都吃不下去了，或者吃饭不正常了，那肯定是有问题了。老人身体岀现问题你说好吗？

再说年纪大了。如还能多吃，是他(她)的福气。能吃多少就吃多少。人活一世，能有几个春秋？当年纪也高了，还能吃的时候多吃点，吃东西还有味道的时候多吃点，牙齿好的时候多吃点。别等到上面这些条件都没了，乘下的也只能用眼精看，什么也吃不了了。那时候是不是会有点觉得为什么以前会吃而不吃后悔的感觉啊？

那些长命的老人，无论身上有些病痛或怎么的，但他(她)们的胃口都是不错的。千万别听那些乱七八糟的什么小吃对身体健康的鬼话！能吃多少就吃多少。直到吃不了为止。

作为一个70后，现在已经到了奔五的年龄，父辈的年龄也都在70岁以上，不过幸亏他们都身体硬朗健康，这也是做晚辈的一种福分。

我的老丈人居住在农村，现在他已经年过七旬，现在身体非常不错，家里家外的活都是一把好手。

老丈人年轻时在村里的砖厂工作，砖厂的活属于又脏又累，现在基本没有几个人愿意干，不过那时候对于农民来讲有份额外收入都抢着干，虽然挣得不多但是特别珍惜。

老丈人后来开过货车，年纪大了以后回家自己摆弄几百棵樱桃树，现在每到樱桃上市的季节也是忙的脚打后脑勺。老丈人别看70多岁的年纪，他干起活来一般年轻人都比不了。不论是推粪、刨地、爬树、修剪果树这些，现在很多年轻人都不如他。

老丈人最大的特点就是能吃不胖，他每天早上起来两个水煮鸡蛋，一碗稀饭加半个农家蒸的大馒头，然后还要喝上半斤羊奶。中午一般简单一些，丈母娘会煮上一锅面条，老丈人能连吃两大碗外加一个大馒头。晚饭是老丈人一天最舒服惬意的一餐，小炕桌往炕头一摆，最少也要整上三个菜，他会喝上一瓶啤酒或二两白酒，然后再吃上一碗大米饭。

“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，这句话相信很多人都听说过。人的体力和能量的获取基本都是从食物中获取，人吃得多就能维持自己身体的需要，尤其是干体力劳动的人。

有这么几类人饭量都是特别大的:

1.重体力劳动者:凡是干体力活的人没有几个不能吃的，否则他们也干不了重活。

2.正在长身体的孩子:“半大小子吃穷爹娘”，正在长身体的孩子也是特别能吃的，我儿子今年15岁，他一个人饭量几乎相当于我全家的饭量，尤其是吃包子和饺子的时候，看他吃都吓人。

老年人“能吃能睡能干”自然是非常好的一件事，我父亲已经八十出头，他的饭量一直都挺高，而且尤其是爱吃肉。现在提30斤东西一气上四楼还好不费劲，这说明对于老人能吃肯定是好事。

我今年七十六岁，已经算是老人吧？老实说一日三餐饭量的确是少了，但是，吃饭的顿数却增加了，我现在每天都是有规律的要吃六顿：第一顿：早餐，稀的（稀饭或者豆浆），干的（馒头或者油条等），鸡蛋一枚。第二顿：香蕉或者红枣饮（把红枣加开水打成泥）。第三顿，正常午饭，小酒喝喝。第四顿，下午午睡起床，面包或者饼干。第五顿，正常晚饭，比较简单。第六顿，酸奶加点心，有时把小核桃肉撒在酸奶里。

从以上所谓六顿的情况看，你觉得比起年轻时候的一日三餐，饭量是大了还是小了呢？我觉得具体情况具体分析，从局部看，可能早中晚每一顿饭量是小了点，但是平时零食多了呀。一是有这个时间，二是这样减轻了胃的活动强度，本质上是有利于人体营养吸收。少吃多餐，值得提倡。

老年人吃得多好不好，这要因人而异。如果一个老年人的胃口好，胃肠又没什么毛病，消化功能强大，只要吃得下，饭后又没有什么不适，吃得多当然很好。我就很羡慕吃得多的老年人；反之，如果一个老年人胃肠不好，消化不良，那就不要吃多了，吃多了对身体不但没什么好处，反而还会进一步伤了胃肠，对身体造成危害，有损健康。

一般而论，对于胃肠功能不好的老年人来说，还是以七分饱、三分饥为好。这不仅是多数老年人的经验之谈，并且大多数老年人也是这样遵循的，尤其是上了年纪的七老八十的老年人，更应该注重良好的饮食习惯，安排好一日三餐。通常情况下，早餐应当吃得好，即注重营养；中午除了必要的营养外，还要吃得饱（恰到好处）；晚上就一定要少吃一点，因为要睡觉，吃多了不易消化，胡吃海喝更不可取。

我现在六十多岁，一直以来，胃肠功能都很好。可能是年龄越大，消化功能减退的缘故吧，前不久，有一天中午，可能是多吃了一点，大概因为是含淀粉的土豆吃多了，到了吃晚饭的时候，突然肚子剧痛，但又不拉肚子，后来吃了药痛感稍好转后，肚子感觉胀气，特别不舒服，这种状况是我以前从未有过的。后来到医院看医生，经医生诊断是消化不良。医生开了几天帮助消化的药，吃了有所好转，后来自己又在药店买了一些助消化的药服用，并且每天三餐尽量少吃，前后折腾了半个多月，才逐步恢复正常。

现在，我是特别的注意食量，营养要保证，但决不多吃。肚子痛、胃肠胀气的感觉真的太不好受！宁可少吃点，也不愿再去受那份折腾！

老年人吃得多好不好？这个问题问得很好！

有两种情况例外:

一个老人，假如他（她）已经吃饱了，还是硬撑着要往嘴里塞食物，这样当然不好了，几天胃肠就受不了了！不仅自己很不舒服，恐怕肠胃功能已经紊乱了，甚至还要去医院检查一下。

另一种情况就是，他（她）本身体重已经超过标准体重了，又不怎么喜欢运动，还是控制不住自己的食欲，无休无止地吃吃喝喝，这样当然也不好了！长此以往，各种各样的疾病会不请自来，后患无穷！

除了以上两种情况，一个健康的老人，如果他（她）饭量大，说明他（她）肠胃功能不错，能够消化吸收，这绝对是好事！能消化吸收就能够给身体增加营养，身体有营养就可以增加抵抗力和免疫力，身体素质自然很好！有些小病小痛就可以抗过去。反之，一个小小的感冒恐怕都难以抵抗。

我的公公临去世前的一段时间，饭量越来越少，最后几乎吃不下任何东西了！唉，想想那段时间，真让人心酸！也许他也想吃些什么，可是，身体各项机能逐渐在退化了，在一步步走向衰竭，即使塞进去了，也无法吸收了！这是最最悲哀的事。

所以，如果家里有个老人，食欲旺盛，饭量大，绝对是好事，让老人多吃一点好的，肉蛋蔬菜水果坚果等等，一样都不能少，让他（她）的身体增加抵抗力和免疫力，少去一趟医院，也让老人少受点罪，绝对值了！

家有一老，胜过一宝！好好珍惜身边的老人吧，他们一旦走了，就只剩下无尽的思念了！