谢邀:

人的一生要经历的事太多，想长大没有一帆风顺的。如果某人伤害了你的自尊心，说明你那一刻不够强大。我的建议是无论如何都应该原谅伤害你的人。

当自己处在弱势时，里子面子都是鞋垫子。正因为被人蔑视伤害了自尊心，才激发了自己的斗志。

就像运送沙丁鱼时，为了存活率在鱼群中放入一条鲶鱼，它专门以鱼为食物。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。这样一来，一条条沙丁鱼就能欢蹦乱跳地回到了渔港。

一路上正因为有鲶鱼的侍机侵犯，沙丁鱼才一直保持警惕，使自己有活力有斗志，不然就会在安静中死去。

所以说，感谢伤害你自尊心的人，虽然你的心在滴血，但鼓舞了你的斗志。没有强烈的剧痛何来成功的喜悦?马云不是说过"今天你对我爱搭不理，明天让你高攀不起"吗?

当别人向你射箭时你能抓住并折断它，说明你强大了里子面子全有了。

原谅不原谅，主要看是谁伤害了我的自尊心。

第一，对于一些对我来说无关紧要的人，原谅不原谅又有什么关系，没有必要。

第二，是亲人，就要很重视，看看这一切行为的根源在那，是误会了，还是自己无意中伤害了他的感情，损害了他的利益，找出矛盾，表明自己的立场，能和好最好，不能化解，选择原谅，默默的以行动来证明，等待他的爱。

第三，朋友之间，如果自己做的不对，选择原谅，如果对方不对，就要看事情起因的性质了，不牵扯原则性问题，和人品问题，选择原谅，但如若是原则性的，人品好坏的问题，选择觉不原谅，分道扬镳。

从常人的角度来讲，自尊心无比重要。从成长的角度来讲，自尊心受伤算不了什么，甚至是一种“我执”。

一个成功的人，都需要无数次把自尊心与面子踩在脚下，才可经得起风雨锤打，最终通向强大。

自尊心受伤，常人都会仇恨对方，成功者反而会感谢伤害你的人。因为有了伤害，你才会发奋，才会最终强势崛起。

伤一次，不搭理，是气度；再伤一次，不搭理，是风度；如果再伤一次，仍然不搭理，那自己就是奴性。

谢谢邀请~

每一次受伤，都是一次成长的契机

小时候很害怕受伤害，跑步、骑车、运动项目，都害怕会摔倒，直到有一次参加班级接力跑，狠狠摔了一跤，然后赶紧爬起来继续跑完全程，才发现摔跤受伤其实并没有那么可怕，伤口疼了一下，却治愈了我对世界未知的恐惧。

后来长大，害怕感情被伤害，怕被误解，怕不被接受，怕不能融入圈子，怕被厉害的人呛的体无完肤，所以主动回避，对所有的要求都点头接受，不会说NO也不会表达自己的感受，那时的自尊心及其低微，越是如此，越是一次一次收到各种各样的伤害……

直到有一天，内心的防线碰坏了，突然开始不在乎那些人眼中和心中的自己究竟是什么样子了，只对关心自己的人回报以关心和爱，只对在乎也在乎自己的人表达情感，过滤了嘈杂之后，有些索性豁出去算了的活法，反而一点一点找回了自己。

找到了自己对自己的尊重，爱护，就会知道别人对自己不尊重，不爱护的时候，那不是自己的错，而是对方的不成熟。

我开始和这个世界，以及这个世界的人和解，却发现，世界也开始很温柔的对待我了。那时才明白，受伤是为了让自己成长啊，当自己内心足够强大的时候，便不会再受这样的伤害了，从玻璃心到一颗钢铁神心的蜕变，需要在受伤中醒来。

那些让我们受伤的人，不过是唤醒了我们内心的自爱、自强、自愈，让我们成为更强大的人。

觉知内心的感受表达出来，便不会再那么容易受伤

内心不够强大和能量不足的时候，我常常会全盘接受所有人的话，好的不好的……

很多时候，我知道自己听到一些话时，并不开心，却不知道该如何面对。

直到有一天，以为老师让我将心理的感受，一五一十的说出来。

类似：“阿狗说了我长得特别丑，肚子大腰粗，说我现在还没有稳定的工作，以后的生活没有前途，说我不会穿衣服，比不上路上那些小姐姐……我的心里因他这样不善意的话感到非常难受，感觉自己不被基本的尊重，被他随意的与别人做比较感到讨厌，因为我的优点也有别人没有的，但是他看不见，我内心不喜欢和他一起聊天，他不是让我感受到欢喜和愉悦的人，他没有友善的对待我，也没有郑重地想要和我保持很好的关系而互相尊重，我在他的心里并不十分贵重所以他对我说话如此随便，我没有必要把他说的话听进心里，因为他也没有用真心为我考虑地与我交流，我不接受这样的能量，我要将这些能量排除身体。”

当我觉知越来越多内心的感受，便知道有些接收到的话语，并不需要被全盘接受，觉知到哪些是让我不开心的感受，那么下一次，就没有那么容易再被同样的话伤害到。

原谅是为了治愈自己，放下恶意，才有手拥抱世界

你若记得那些给你鼓励的人，日日关爱你的人，你便是被爱滋养长大的孩子；你若一直记着那些伤害你的话，承接着他人的恶意，久久不能放手，你便是被恶意浸润着成长的人。

如果你相信，“你的话让我觉得我是一个很糟糕的人”，那么你也可以相信，“你的话让我成为一个很棒的人”。世界永远有太多的噪音，我们没有办法改变任何人，但就像善良只一种选择，我们听进内心的话，也可以是一种选择，选择接受那些能够让你茁壮成长的能量，屏蔽让你内心感觉不适的语言。

念念不忘，必有回响，你一直耿耿于怀的是什么，什么便会一直影响着你的生活和身心，如果放不下伤害你的人，便像在内心负重着这样的恶意行走，说话的人已经忘记了，你还一直记得，那么不是那个人在伤害你，而是你对这件事的耿耿于怀，放不下的禁锢一直在伤害着你。

即便他说的话全是事实，那么也只是以他的思维和想法对于世界的解读，我们要放下他们的想法，用更加善意的能量去拥抱世界，就会在同样事实的情况下，收获到不同的解读，也许你张的不好看，更容易让人意识到你有一个有趣的灵魂，也许你个子不高，但更会让人感觉亲切而有保护欲，也许你声音不好听，但是你的每句话都很真诚，让人觉得实在靠谱。

你可以换一个角度看世界，当你原谅了他人，也同时治愈了自己。

你才有更大的怀抱，更强壮的双臂，展开双手，去拥抱属于你的全世界。

总有一天，再没有人可以伤害到你的自尊，因为你知道自己是谁，你的优点和缺点都与别人的评价无关，只与自己的想法和行为有关，你终会赢得世界的尊重，因为你从心里热爱和尊重你自己。

我会原谅的。人的一生，在和人相互交往中，不可能事事顺心如意的。每个人的言谈行为举止，不可能会面面俱到，考虑周全，避免不了，无意之中，伤害他人，或者做事不符合常规等等。所以，会彼此之间产生误会，矛盾，伤了自尊。

所以，我们要学会，宽容大度，理解，换位思考，不斤斤计较，和睦相处。

如果他因无心、无意之举而伤害了你，可以原谅。倘若有意为之，且行为恶劣，羞辱你的话，也要视情况而定。一是你是否有损他或其他人的利益，做了超越道德底线的事，如果确有其事，自尊心受责罚，也在情理之中。他的行为可以理解，可以原谅。二是没做什么，他却上纲上线，小题大做，有意羞辱，毁人不倦，此类人心地险恶，应尽量远离他，避免相处共事的机会，以免惹事生非。

我从不原谅伤害过自己的人，我只是选择不与他计较而已。

不仅是自尊心受到伤害的程度，只要是以恶待我的人，不管有没有伤害到我，我都不会原谅他。

这不是小气，我可以做到一笑泯恩仇，不与其计较。但“原谅”的话，很抱歉，每一个企图伤害我的人，都不配得到原谅。

之前有一个“朋友”，平时接触的机会不多，交往也很少，就是算得上认识吧。

后来有一次聚会时，这个“朋友”为了取悦一个女性，疯狂拿我开涮，开一些低级的玩笑。

我和这位女性是好哥们儿一样的关系，当然对这些玩笑很不爽，但又碍于其他朋友场，所以一直保持微笑。

结果这个“朋友”不仅不收敛，几杯酒下肚还越发没底线。我的女性朋友已经到极限了，我说：“自便”，然后。。。哦，我的这位女性朋友有个外号叫“人间屠戮玄武”。

后来，这位“朋友”一直道歉，一直想得到我的原谅，原因很简单，因为他的客户是我哥们儿。

好久过后，我哥们儿问我还在生气吗？我说没有啊。哥们儿又问原谅那货了吗？我说我根本没把那货放在眼里，谈不上原谅，但也绝对不会再见。

我觉得一个成年人的一个很重要的能力就是识别善恶，对善良的人和事涌泉相报，对一切“恶”，无论程度，都要零容忍。一个人的行为能变，但改变本性？反正我不信。

有些时候被伤害了，我们会非常痛苦，也许很长一段都会处在负面情绪之中。

这是人之常情，我理解。

只是我的建议是：别人伤害了你，你并没有错，只是你要知道，别人伤你一百，如果你不懂得正视这种伤害，那可能还会自伤一千。

每个人都是不完美的，每个人都有自己在意的东西。但你在意的事情别人可能不在乎，所以他们会不自知的伤害了你，或者他们以为只是伤了你一点点而已

所以，一定要接受不完美的自己，这样自己的内心才能足够强大。才能够快速从负面情绪中走出来。

有些时候原谅对方容易，但放过自己真的太难了。而当我们的自尊心受到伤害时，别人做什么都不管用，只有当自己和自己和解，放过自己的时候，才能真正走出来。

以上就是我的回答，大家有什么建议欢迎留言评论。

附图中的书是《普罗旺斯的一年》，我们的生活与别人组织在一起，但人生，永远都只是我们自己一个人的，对自己好一些。

如果是为了激励你，可能你会原谅他。如果就是为了伤害你而伤害你，不值得原谅。

其实怨恨一个人是很辛苦的，有的时候无所谓原谅，只是淡忘了。那些伤害自己的人终究会成为你人生的过客，都是你不好了，何苦给它们在自己的记忆中留一块空间呢，忘记就好。

可以不原谅，但可以忘记。