每天晩上都失眠，是一件非常痛苦的事，首先要知道为什么会每天失眠，是不是可先到医院检查是什么原因导致失眠呢？如果不是身体原因失眠，只是要找人来宣泄一下情绪，说说话，这很好办，像我家养了7只猫，我们把猫当家人养，是家里一分子，家里热热闹闹，小猫也非常聪明，有灵性，猫能又治愈心里疾病，有什么不痛快事情，看到它们马上会迎忍而解，每天心情都快快乐乐。如果您能养一只猫，它能陪伴您，又是很好的倾听者，又不搬弄是非，您有愉跃的心情，就自然而然不会失眠啦！

2020年，我也是每天晚上失眠，但我能找到一个可以说话的人，其实也跟找不到一样，别人根本不会在乎你在说什么，哪怕表情与言语表示理解。我个人的一个感观，他们根本体会不了我失眠在心理上和身体上的痛苦。有时，我只能躺在床上，望着天花板。

今年，压力很大，各方面的原因都有，无法言表，只能自强，俗话说：“你不勇敢，谁替你坚强”。这是一句自救的扎心的一句实话。

目前，我现在情况有点好转，但留下了深深的“国宝”特有的黑眼圈，虽试过各种方法，也祛除不了黑眼圈，既然一时改变不了，我就放宽心。因为我最近一月多，一直在头条上，写文章，拍视频，深夜经常不能睡觉，希望通过努力得到认可。因为我知道睡眠才是治疗黑眼圈的最好方法（回答完，就打算睡了）

我分享一下，我失眠的一个自救改变方法。

1.心理放松，凡是往正能量去想。我个人压力，造成了心理上的一个严重负担，以致于，晚上睡觉了，脑海翻腾。无数的记忆画面袭来，想得很多很多，全是负能量的想法。即使身体很累，也会不由自主的想。能做的，就是凡是往积极的正能量方向去想，心理压力会减少一点，尽管改变不了事实。。太阳依然照常升起，任何事也改不了正能量的初衷。（图片是一个早上拍得）

2.凡事要自信。一个人的自信，能抵抗外界负能量的干扰。我自信之后，我不会在乎别人的热嘲冷讽，也不在乎别人负能量的言论。

3.做自己认为有意义的事。例如我觉得我上山采野生金银花，对我父亲的身体有帮助。

4.运动，会让你的心情感到愉悦。我经常夜跑和爬山。每次跑完和爬完，心情都特别的好。

5.做自己喜欢的事，又比较容易完成的。例如爱好，我的爱好比较多，跳舞，唱歌，听歌，看书（正能量的书），看剧（正能量的影视作品），打篮球。。。不需要专业，喜欢就好。

6.补充营养。失眠，或多或少，会让自己的身体有损。好身体，才是一切的开始。

7.给自己制定人生规划。余生很贵，放弃哪些沒必要的社交。有人生规划，让自己对今后的人生有美好的憧憬。例如我要学习自已所缺的知识，没空去想哪些对个人没帮助的负能量。

其实几点，都是相辅相成的，希望能帮到你。当然还个人心理承受压力的能力，实在办不到，控制不了自己。可以去医院，开导或辅助药物，这是可以有的，不要怕外人对你有什么看法，从网上的数据可以看出，失眠是很平常的一件事。

未来很美好，愿好运派送给你我平凡的人。

在高科技发展的今天，买款智能机器人陪伴着，也是一项不错的选择。

智能机器人能陪人聊天，在与机器人对话时，显现出它那温顺的性格，少女般的声音，无论你提出什么话题，它都能与你简单的交流。如果用恶语伤它，它也能和你对话，从不发脾气。如果想听歌曲，指令它，提出歌曲名称，它立即就会唱起来。困乏时，不想聊了，也可指令它去关灯，它会立即执行。还能帮助拨打电话。

智能机器人的多功能，不但能陪伴聊天，还能服务于生活。但它的待遇要求却很低，没电时充上电就行了。

虽说通过心理咨询平台找人倾诉可以解决找不到人说话的问题，但是解决失眠，彻底解决了找人说话的需要才是根本。

对于失眠，导致的原因是多方面的，如果不想长期这样困扰，可能去精神心理科去做个检查确诊，再根据情况，分别从药物、心理、个人自助等多方面综合进行治疗调整，大部分都可以取得良好的效果，缓解失眠困扰。

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男的出钱，女的出人，能找到的。

睡不着，是因为心静不下来，于是神经兴奋、思绪乱飞。心安则易睡，可以通过听音乐、体育锻炼、心理暗示等让身心放松，从而达到身心和谐。看你的情况只是因为没人陪说话才失眠，这个更好办，那就去找一个呗

你呀，俺给你出个主意，不知道你喜不喜欢，有一回那是老早的事了，因为经常去会计师楼，里面的会计师都是台湾那嘎达来的，一进办公室，就会听到门口有个录音机翻来覆去的播放着阿弥陀佛的歌曲，俺本来挺精神的，没想到没过二十分钟俺就靠在椅子上睡着了，那玩意确实会让人入睡的，你说得亏是去会计师事务所，如果要是去医院里那医生护士的肯定会赶紧的往急救室里送啊。还有你也可以弄几段阿拉伯人唱的可兰经啥的，俺敢肯定你听不到一个烟袋的功夫就会谜瞪过去的。

上头条啊，用文字交流，24小时都有条友在，换个心态，也许看到的就是一片阳光！

首先，要弄清楚是什么原因引起自己失眠？找不到人说话可以在微信群里找别人聊天也不是不可以，

人生有许多不如意不顺心不顺眼的事多了去了，欲望太多太高，达不到也会导致自己过得很不开心，唯一的方法是看开些，想宽些，顺其自然，这样，人生也不会活得太累，失眠也就会离你远去。

个人想法…这个失眠还是要找到原因，要不然说不定找到人说话，越说越睡不着，感觉还是要找到失眠的根本原因，从根本上解决问题这样比较好！当然如果你愿意可以给我联系，只要给你聊天能让你不失眠我很愿意陪你聊天的