<2>孤僻成瘾是一种什么样的感觉？

首先，就着我们目前这个群居生活的社会属性而言，我们可以很确定地说，孤僻成瘾这不会是一种很好的感受。

在这个社会，很难去做到不与人交流，不与人往来，何况绝大多数人还需要吃喝拉撒。心理学上常常倡导父母在养育孩子的时候，要将孩子培养成一个独立人格的个体，这也是因为我们需要在这个群居生活中，独立存在。但绝非是强调孤僻这一点。

其次，心理学上也提到了这样的一个关系，即行动与心理是相互作用与影响的。内在驱动力促使个体行为；个体行为反过来，也将反映心理状态。倘若一个个体孤僻成瘾，那么也很可能会引发心理疾病，比如自闭症、抑郁症等等疾病。我们每一个人在追求健康的时候，不仅仅是追求身体健康，与此同时，我们也需要更加注重心理健康。

再者，长期孤僻的话，也极其容易引发社交恐惧症。就比如，长期在黑暗的环境下，突然见到光，眼睛会受不了一样。长期孤僻，突然需要与人打交道，那也是一件困难的事情。所谓的社交恐惧症是神经症的一种，多以过分或不合理地害怕外界事物或坏境的主要表现，当事人能够清楚地意识到自己这样的反应是过分与不合理的，但是往往无法控制自己，故反复出现。而就像我们在第一点中提及的，群居生活的我们，很难不与他人打交道，这样的性格也好，症状也罢，并不适合自己如意生活。

总而言之，相信没有谁会希望自己是那个孤僻成瘾的人，倘若有什么解不开的心结或是难事，建议尽早采取正确的方式去解决，而不是一味地自我压抑以及自我认为。祝生活愉快！

孤僻的人常表现为独来独往、离群索居，对他人怀有厌烦、戒备和鄙视心理；凡事与己无关、漠不关心，自我禁锢，如果与人交往，也会缺少热情和活力，显得漫不经心、敷衍了事。有时看上去似乎较活跃，但给人一种做作的感觉，仿佛有点神经质，因而人都不愿主动与之交往，不得不与之相处时，也会有如坐针毡之感。有孤僻的性格的人，很多是由于父母的粗暴对待，伙伴欺负、嘲讽等不良刺激，在儿童早期就接受了烦恼、忧虑、焦虑不安的不良体验，产生消极的心境得不到家庭的温暖，变得畏畏缩缩、自卑冷漠，过分敏感、不相信任何人，最终形成孤僻的性格。

由于缺乏必要的社会交际技能力和方法，使他们在人际交往中遭到拒绝或打击，如耻笑、埋怨、训斥等，使他们的自主性受到伤害，便把自己封闭起来。越不与人接触，社会交往能力就越得不到锻炼，结果就越孤僻。

孤僻常在以下几种情景中表现得更为突出:自身不受别人理睬而不得不独处时，常会有失落感和自尊心受伤感，这时就会显得更加孤僻而不愿与人交往;当与别人交往而当众受到讥讽、嘲笑、侮弄和指责时，常会产生神经过敏，以为别人都瞧不起自己，这时就会闷声不响、郁郁寡欢，或者恼怒异常；当遇到各种挫折时，常会产生虚弱感和自卑感而心灰意冷，这时就会自我孤立起来，闭门谢客，拒人于千里之外。

孤僻是可以进行人为干预，如果能找到关键点，并辅以适当的训练，会使孤僻的性格得到很大改善，从而使一个人的性格走向健康、光明。

答者：暖心理咨询师李菊红

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孤僻是一种孤寡，与人不合群让人感到怪僻的人格缺陷表现。通常会表现为独来独往，离群索居。对他人有一种厌烦、鄙视的心理。同时，感觉凡是与我无关，漠不关心的样子。让人觉得这个人与人交往时不热情，缺少活力，有点敷衍了事漫不经心，不懂得尊重别人，显然这是一种自我防御过度从而走向自我封闭和禁锢了。

其实我常想，我们每个人行走在世间，在我们的原生家庭带来的性格心理基础上，不断地被自己或者是社会修正和完善，每种性格的形成都有它存在的道理。同时，每种性格所带来的行为动机与身边环境的互动都会有自己的得到和失去。如果你想要喜欢自己的性格，同样就要克服很多这种性格带来的与环境和自我心理其它需求的不适应性。就那孤僻来说吧，如果你是成瘾，我想是不是可以理解为自己喜欢自己的行为。然而人以群居，物以类聚这是我们克服自身心理缺陷的必要需求，当自己这种不合群，往往会受到别人的不理睬、回避甚至是排挤，此时自己是否有能力来克服自己那份失落感和自尊心的受损，是融合、是漠然还是走向更加的孤僻；比如说当我们在公众场合受到别人的嘲笑、捉弄或者是指责时，你会发现自己孤独地站在那，孤立无援，此时是身心的无助感、或者是愤怒，你会认为别人都瞧不起自己，又如何去克服自己这份难以克制神经敏感；又像是在你受到挫折处于情绪低潮，是不是有一种无力感和自卑心，身体的虚弱，向你发出融入群体的信号，你又如何去抗拒自己这份心理需求？

如果当我们在享受孤僻带来的自我时，能够有足够的心理去抵抗这种性格带来的障碍，就请继续你的继续，要是不能，那就改变自己吧。

从心理角度来看，其实没有所谓“孤僻成瘾”一说，只是一个人长期孤瘾习惯了，当改变这种习惯时，人会觉得不方便，甚至痛苦，才会有喜欢这孤僻，已经成瘾错觉。所以这种如“吸烟”一样，明知不好，却又难以放弃，又爱又恨可能就是你所认为孤僻成瘾的感觉。

孤僻成瘾实际上也是一种疾病、不愿出门不愿与人来往、交谈和沟通、与人谈话接触时总会有一种恐怕和不舒服感总会躲避一些物和人、自愿从心理行为和感觉总想独自生活在自娱自乐的不现实实际生活中、身感这样生活很舒服自我陶醉、生活在不现实追求和梦幻里、久而久之自己就脱节了现实生活及人与人正常交往和交谈、时间长了就孤僻成瘾了主要是心理产生一种病态、会毁掉一个人正常生活成为废人这样人如仙天性的是不好治预的如后天心里压力或者其它原因找心理医生还有挽救希望成为一个对家庭和社会有用之人o

多出去走走，肯定男人没做好，让自已老婆活跃起来，我今晚不太开心，但也没事，前妻想参加她的小相好，的婚礼，我就让她去，没什么大不了，包容她一下，她心情不好，看见他，也许会高兴起来，都向好的一面想，好长的时间没看见他，也许会高兴一点。

孤僻的人，连门都不想出，连话都不想说，只想一个人呆呆地沉默，身边的人总以为这个人是高冷，总以为ta瞧不起人。其实，孤僻的人也想有朋友，也想出去玩，但因为性格内向，不善与人交谈，久而久之就害怕人群，孤僻成瘾。

最近就看了一句话：独立是走向成熟的标志，但一个人若要独立，那他必须先是孤独的。所以，在这个世上，有人像是被迫孤独以外，还有人去自愿选择孤独。孤僻这个词就像是孤独的升华版，说一个人的孤独好像还带点悲情色彩，而说一个人孤僻就好像在质疑他为什么不合群？有的人孤僻成瘾，在某些人看来是另类和不能理解的，自然更不可能感同身受。每个人的经历不同，孤僻也只不过是一种个人选择，孤僻成瘾的感觉建立在自我的感官上，就跟习惯一样，趋向性的。大部分时候选择的是让自己孤独呆一会儿，所以也容易变成一个特别敏感的人。一个人孤僻成瘾的人内心大致不是悲伤，而是内心敏感又平静，偶尔还夹带着些许对这个世界愤怒的感觉。

孤独是一件比较容易附加的，就是越是一个人就越没有想与人接触的意愿，有人是主动选择孤独这个很高级，但是不得不孤独那是非常危险的！当然孤独到不能调节就变成了孤僻！