我来分享一个真实的事。我妈今年已经101岁了。她在02年的时候在家里拖地跌到的，当时因为她的年龄及各种原因没有治好，后来就一直躺在床上，作为她的儿子我责无旁贷的照顾她的晚年。

随着城市化发展与交通的发达，现在很多孩子都远离父母，为了工作或者在外地创业，陪伴老人的时间逐日减少，但老人的年龄却日渐年迈。

我认为减少老人的孤独有益长寿，老人都怕孤独，尽可能的抽出时间陪伴父母，不要等到“子欲养而亲不待”的时候，就悔之莫及。陪伴是任何金钱无法置换的，不要想着逢年过节，给父母多少多少钱，就可以代替自己的陪伴了。

饮食应该多样化，都说食补远胜于药，五谷杂粮，各种蔬菜水果替换着吃，这个其实并不需要多少钱。当然了，营养品也是需要的，即从我妈摔到以后，这些年蛋白粉从来没有断过。

要养成规律的起居习惯，很多老人睡眠少，我在她房间里装个电视，让她白天看看电视，减少她的孤独感，到时候就把电视关了，让她休息哪怕是睡不着，也叫她躺在床上闭眼养神。

要多让老人多运动，有时候我们就让她坐在轮椅上，推着她出去四处看看，让她感受一下外面的新生事物。

关爱老人的健康生活是每个儿女的责任。

我来回答这个问题，怎么样能够让老人更长寿和小妙招？

事情是这样的，一个人的寿命受多方面影响，第一是自然的寿命，人体寿命的长短首先受遗传基因的影响，基因在长寿的过程中发挥着很重要的作用。第二就是后天的疾病。第三就是良好的生活习惯。第四就是每天都有个快乐的心情，这后天的因素也很重要。

一下分享我的一点经验，我的父母健在的时候，我的母亲是农村的，她喜欢种地，她看到绿油油的农作物心里就特别高兴，又其实在收割庄稼是更为兴奋。所以我每年都带我的丈夫和孩子在星期天或放假期间，为她们种植或收割，不为别的，就为让老人高兴。

老人的寿命遗传基因的因素我们管不了，但是我们应该做的是该做的事情，比如说老人喜欢什么，我们就顺从他，叫他开心快乐，这一点很重要。

再着不要把老年人当成年人看，有句老话这样说的，老孩子，小孩子，人老了以后智商变低，如他们说的，做的有过愤的地方，不要和他们斤斤计较，要想哄孩子一样，有耐心转变他的太度，总之是谅解。

最后就是从饮食上下功夫，饮食应该粗细搭配，比如说粗粮，有燕麦片煮沸后加牛奶，这样有营养又通便，再就是小米粥要熬到稀烂才好消化，再就是高压锅蒸大米饭里面放块红薯，这样有营养，又通便～再说说平常多吃点水果，多喝水，再补一点蛋白质分，盖片之类的，少吃肉类，多吃点鱼，虾，之类的。

最后还是有个快乐的心情，每天不要给他负能量的东西，叫他生活在幸福快乐气氛中。就分享到这里！谢谢大家！

大家好，我是小夏，很高兴回答你的问题。俗话说“家有一老，如有一宝”。随着现在生活条件的提高，人们越来越注意养生，让老人更长寿也是作为晚辈更关心的话题。我奶奶去世的时候98，算长寿老人了，根据我的观察，总结一下几点。

一，开心愉悦的心情。由于爷爷先于奶奶去世，奶奶就由三个儿子（大伯，父亲和小叔）轮流伺候，底下都是儿孙满堂，家庭和睦，三个儿媳又孝顺。所以奶奶心情一直不错，从来没有因为照顾不周而生气。

二，吃饭不挑食，蔬菜水果不断。像奶奶那一辈的人都吃过苦，穷的时候，有口吃的就不错了，所以就养成了不挑食的习惯。奶奶孙子孙女很多，经常有人去看望她，所以新鲜的蔬菜水果和零食不断。

三，多喝水。奶奶有个多喝水的习惯，保持了很多年，不是茶水，就是凉白开。她有个保温杯，里面没缺过热水。

四，讲究卫生。有时候一些大道理，到最后就是最简单的道理，从小我们就学过，做个讲究卫生的好孩子。奶奶爱干净了一辈子，以前穷苦的时候就是不管衣服破旧，但一定要干净，我们这些晚辈也在她的言传身教中养成了这个好习惯，感谢奶奶，感恩她老人家。

五，勤劳。奶奶一辈子都很勤劳，八十多了还自己做饭，闲不住。

以上就是我的观点，有什么看法欢迎大家留言，谢谢。

多关心她们，如果自己在外面多打电，视频逗下她们开心。常问下她们身体怎么样，跟她们说该吃的得吃，该玩出走动下，心情好，什么毛病没有了。

有，这里有让老人长寿的八个实用妙招！

看官别急，在聊老人长寿妙招之前，先声明一下。长寿，这是一个古老话题。

因为，从古至今，帝王将相还是平民百姓，大家都渴望着长命百岁。

比如，据史书记载，作为中国历史上第一个实现了大一统的帝王秦始皇，他到了人生后期，一心追求长生不老之术，然而，秦始皇由于身体本就不好，有脑膜炎，还得了癫痫病，最后死在了东巡途中。

秦始皇嬴政（生公元前259年—死前210年），一代帝王秦始皇，也才活到49岁而去世。到死他也没能找到长生不老药。

世界长生不老药没有，但，能够延长老年人寿命的妙招到是有。其实，人想永远活着那是不可能的。君未见，帝王将相均入土？但，注意一些延长寿命的方法还是有的。

应该知道，人到50岁以后，是从中年步入老年的起点。同时说明人生过完了前半生。人生到此，进入知天命的年纪。也就是民间流传说法："五十知天命”。

天命，一般理解是上天安排的命运。正所谓："人的命，天注定”，也就是一个人寿命多长，到这个阶段，应看透人生，顺应上天的安排。

虽说人的寿命是百岁，但能活到百岁人很少，所以，人在过了50岁后，年纪的增长，面对身体的自然衰老，对未来的寿命也需看淡些。当然，最坏结果就是50多岁就离开人世。最好结果活到百岁以上。

知天命不是让人什么都不做，被动地等着命运的降临。此阶段而是让人们全力以赴的为长寿去努力。

那么他们究竟得益于那些生活习惯才能如此长寿呢？

细嚼慢咽，吃饭只吃八成饱。日本人的习惯是将食物放在嘴里，咀嚼一定时间之后再将食物吞咽进去，这样也就减轻了肠胃的压力，降低食物在肠胃中的停留时间。

严格限盐。日本政府早在1975年就开始重视国民减盐问题，并发起一系列减盐运动。

那么，有了日本人以上三招，就能延长老人的长寿吗？回答是否定的。其实，如今市场经济中，人活百岁也是一项系统工程。涉及到许多方面。

这里的没心没肺活着是说家庭生活中，小事上，听见的不传说。看到的当没看见。管好嘴少说或不说。

民间有三不猴典故。源于《论语》中。有天，颜渊问孔子：所谓“克己复礼”应该怎样解释？

孔子回答说：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。”

这三不猴，隐含着“不当看的不看，不当听的不听，不当说的不说”之意。

家庭生活中，老人手边拿个三不猴手把件，可随时提示自己，就会少生许多气。少生气，必会心气顺。当然，对长寿大有益处。

听风就是雨，最可怕。如，股事。如，养身。凡事没有个人观点和想法，最易落入别人设下的陷阱。

现如今，有些50多岁，初入老年队伍里的老年人，被一些无德医生，把小病治成大病的事时有发生。

再有免费问诊的花样套路特多。如：免费查血压；免费送偏方治病。

人说："天下没有免费的午歺“。为了延长生命，此类无德医生，离的越远越好。

微运动，是写字楼流行的，上班族用“罚站”、“做操”等形式来锻炼身体，缓解身心疲劳的一种运动。

然而，这里所说的老年人微运动，是指老人培养一门兴趣达到身脑每天活动活动。如，养花养鸟养狗，画画练字或弄些手工制作等等兴趣。因为，不论何种兴趣，都可使身脑同时动起来。

或者，坚持每天适量压压腿，抻抻腰。

通过微运动，只要能动动身动动脑，就够了。其目的，动脑防老年痴呆：动身让气血畅通。人体气血在人体中表现流传着一种说法："痛则不通，通则不痛“。人支体麻木，也是不通的结果。

此条在日本人那里有介绍，这里不多说。

听有经验医生说，保健品，不宜吃的过量。过量后，反而对于身体是一种负担，平时适当的吃一点也是可以的。而且，有些保健品吃多了之后，很容易导致体内的毒素堆积，建议平时养成好的生活习惯才是重要的。

冷易生病，暖养身。

进入老年，身体热量不如年轻时。动个水或少穿点衣服，都会感觉身体有些不适。所以，每天多注意冷暖。如果，身体感到特难受，情急时先多喝点热水，缓解一下。

别不把自己的大小便，不当回事耶。你可知，真正关心自己，爱护自己的起点，就是从认真观查自己大小便的哈