在中国历史上，有确切的生卒年月记载的皇帝有209位，这209位皇帝，他们的平均寿命只有39.2岁，虽然在我们正常的印象中，皇帝可以享受最优质的生活，但是就这个寿命来说皇帝绝对算是短命的职业。很多人就把皇帝短命的原因归结到皇帝荒淫的后宫生活中，但是乾隆皇帝却活了89岁，在有确切生卒时间记载的皇帝中他是最长寿的，就算摆在现代也算高龄，但是风流成性的乾隆，册封的妃子就有41人，60多岁还在生儿子，一生生了27个子女的乾隆，他能活到89岁好像就有点有悖常理了，那么乾隆皇帝为什么能长寿呢？其实古代纵欲致死的皇帝不在少数，当然也有忙于处理政务，活活累死的皇帝，比如乾隆他爹雍正皇帝，所以其实古代的皇帝真是份苦差事，处理政务，治理国家，全天下的官员都可以懈怠，唯独皇帝不可懈怠，谁让整个天下都是皇帝的呢，说不定稍有懈怠，江山没了命也丢了，传宗接代也一样，老百姓没后影响不大，但是皇帝无后在封建时代，连稳定国家都困难，所以必须得应付后宫，虽然也能找旁支的孩子来继承帝位，但是通常下场都不怎么好，比如清末，所以这只是非常时期的非常手段，古代皇帝短命其实是多种因素共同导致的。

乾隆皇帝长寿，我们只能大致来分析一下原因，因为导致长寿的因素也很多，有外部原因，也有基因遗传的原因，清朝的12位皇帝平均寿命52.8岁，相对是比较长寿的，这算是内因，外因乾隆皇帝相较于清朝的其他皇帝，是最为幸福的一位，因为他有一个很能干的爹，给自己留下了一大笔钱，一个蒸蒸日上朝堂，就像马云说的，站在风口上，猪都能飞，当然乾隆皇帝也是很有执政能力的，但是由于父辈留给他的基业，他可以省去很多要操心的东西。另外他的父亲雍正皇帝，十几年争破了头才得以登上帝位，但是乾隆皇帝登基时雍正就已经为他扫除了一切障碍，他不用再这上面耗费心力，这和乾隆能够长寿是有必然关联的，在万事顺利心情好的时候，人都会健康很多的。

在后宫生活上，清朝的妃子侍寝皇帝和别的朝代是有很大的区别的，最为特别的一点就是妃子侍寝不可过夜，传宗接代的时候还得限制时间，因此清朝的皇帝几乎不可能纵欲过度，就算天天来时间也是被限制的，所以也许乾隆风流成性，但是有敬事房管着，也不至于伤身，另外通常皇帝也会以鹿血等补品补充精力，因此也不至于伤身，另外其实关于乾隆皇帝有很多流传下来据说是他养生的方法偏方，虽然不确定真假，但是可以肯定的是他是很注重，通过药膳，食品进行养生保健的，再说宫中御医那么多，其中不乏有真才实学的人，这群人自然是有能力帮助乾隆皇帝延年益寿的。

所以乾隆皇帝的长寿的原因我认为是多种因素共同促成的，既有遗传的原因，也有内政外交不需要过度操心的原因，当然也有制度上的要求，和他平时一直坚持的养生之法也有一定的关系。

乾隆是清朝入关的第四位皇帝，在位60年，寿命活了89岁。是历史上在位第二长，年寿最高的皇帝。

▲乾隆和皇后

乾隆一生风流潇洒，曾六下江南，除了办理公务外，就是泡妞和把妹。可以说，宫中红旗不倒，宫外彩旗飘飘，比如在六下江南时，在济南大明湖畔遇到过夏雨荷，上演了一场生死恋，这才有了琼瑶的电视剧《还珠格格》的出现。

乾隆一生有记载的后妃共有41个，没名没姓的不计其数。微服私访时和民间女子交往的不在少数。问题来了，风流成性的乾隆为何还能长寿呢？我们都知道，色是刮骨钢刀，再棒的男人好色也会被女人掏空，比如清朝的咸丰帝，除了和慈禧外，他还有许多漂亮的妃子，和这些女人不计后果，为了激情大把吃壮阳药，大口的喝鹿血，吃熊鞭，这些都是催情剂，结果31岁就挂了。

还有西门庆，把春药当饭吃，最后累死在女人身上。乾隆可比这些人聪明，他没有为了女人而吃壮阳药，他有一套行之有效的养生学。

▲乾隆嫔妃

说起乾隆的养生，其实也是受他的臣子纪晓岚的启发。纪晓岚一生就爱做三件事——吸烟、吃肉、玩女人。

纪晓岚爱吃肉相当有名，清朝白水放点盐用来祭祀的胙肉没人吃，都知道纪晓岚爱吃肉，这些难吃的肉都归纪晓岚一人了。史书记载，纪晓岚一天不吃饭可以，但不能不吃肉，吃了肉后必须玩女人，据说早、中、晚各来一次。如果吃肉后不亲近女人，皮肤像开裂一样，眼睛红的像火烧。两颊如火。按说纪晓岚够风流的，但他很长寿，活了82岁。

乾隆亲眼得见纪晓岚的风流，从他的身上总结出了：“女人就像大海，可以载舟，也可以覆舟的经验。还有女人像药品，用的好可以延年益寿，用不好是毒药。驾驭女人还要靠个人的悟性。纪晓岚有自己独特的办法驾驭女人。乾隆何尝不是呢？

▲乾隆和纪晓岚

乾隆不像纪晓岚那样喜欢吃肉，他喜欢吃鸭肉和燕窝，早上爱吃热汤面，喜欢吃豆制品，讲究清淡。还有就是膳食搭配科学合理，爱喝酒，但是有节制。

乾隆不偏食，据清宫流传下来《膳底档》记载，乾隆经常吃的主食有47种，副食热锅类42种，菜类52种，汤类10种。

乾隆笔记中记载，他的饮食习惯和现在提倡的科学饮食不谋而合，比如翻译过来的意思就是“早饭要吃饱，中饭要吃好，晚饭要少吃。”

乾隆有个良好的饮食习惯，卡路里在身体中积蓄，和女人××也就是相当于消耗多余的热量，相当于跑步锻炼，这和纪晓岚的养生之道不谋而合。君臣二人在驾驭女人方面大同小异，所以二人都活了八十多岁。

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"皇上，你还记得大明湖畔的夏雨荷么"

乾隆一生活了89岁，在位64年。无论寿命还是执政时间，在历朝皇帝里可以说是数一数二的了。哪怕是他的子孙也没有乾隆帝的寿命长，在他当太上皇的那几年，他的儿孙都快熬不住了，乾隆还是依然活蹦乱跳。

那么向来风流成性的乾隆为什么会如此长寿呢？下面给大家分析一下：

作为一个男人，风流乃是本性，俗话说男人本色也正是如此。据说乾隆皇帝的后宫妃子，仅有名号的就有四十多位，而且这些妃子大部分都是乾隆皇帝相中的，而不是和其他皇帝一样由别人做主选妃。

妃子的来历▼

乾隆的这些妃子，从出身来说，有大家闺秀，民间女子，各式各样，五花八门。而且民族不限，满族，汉族，蒙古族，回族等等。而且在六下江南的途中，也结实了不少的女子，有的春风一度，有的长期往来甚至带回京城。

历史上非常有名气的令妃，就曾经是一个普通的宫女，但是却偶然被乾隆这个霸道总裁注意到了，一路被提拔为皇贵妃。还有《还珠格格》里的香妃，一身奇香还能吸引蝴蝶，在历史上被唤做容妃，维吾尔族人。

乾隆帝的精力确实十分旺盛，在他六十六岁高龄的时候，还有了一位小公主，也是他一生中最后一个女儿，被封为孝固伦公主。

而且乾隆自己还有有一套独特的养生秘诀，“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”结合现在的养生学来说，确实是非常有用处的！

清朝有一个盛世叫康乾盛世，说的就是康熙和乾隆。但是这个盛世严格来说和乾隆关系不大。主要是康熙和雍正打的基础好，乾隆才能安稳的坐享其成。当然这里不是说乾隆帝没有出力，只是相对而言乾隆没有那么矜矜业业。要知道雍正皇帝就是太热爱工作了，以至于活活累死。

也正因为前面两位打下的良好基础，乾隆在管理国家上也没有太过于操心。没事就下下江南，造造孩子。骑马射箭锻炼身体。没事还能吟诗作画，尤其是写诗。我之前就写过一篇《乾隆一生作诗4万首，却只有一首入选小学语文课本》的问答，乾隆写诗就和现在写朋友圈随记一样，十分的随意，自娱自乐颇为开心。而且没事还喜欢给文物盖章，堪称盖章狂魔，弹幕始祖！

而且乾隆超级热爱旅游，不像其他皇帝一样天天窝在皇宫里处理政务，批阅奏折。他曾六次乘船下江南，五次上五台山，三次上泰山，在巡游的过程中，不仅锻炼了身体，还能陶冶情操偶遇美女，做皇帝做到乾隆这个样，真可谓是人生赢家了。

要说清朝的御膳，那可真是太诱人了，满汉全席足足108道菜。各种大鱼大肉享之不尽，但是乾隆面对着这么一大桌子美味佳肴山珍海味，却并不大吃大喝。而是喜欢吃清淡的饭菜，而且少食多餐。

每天早睡早起，大病小病宫里都有专业素质极高的御医来管控这，但凡身体有点不舒服就召御医来给调养一番，自然身上也没有什么暗疾。如此良好的生活作息和饮食习惯，怎么可能不长寿呢？

长寿基因是指一支特殊的可以导致人类寿命延长的一种变异基因。科学家在欧洲人身上发现攸关日本人长寿的一个基因，研究显示，世界上拥有该基因的民族，也能活得很长寿。

乾隆的生母是崇庆皇太后，本身就是一个很长寿的人。她活了八十六岁，所以，从遗传的角度去分析，乾隆极有可能也遗传了崇庆太后的长寿基因

所以说，美色虽好，可不要贪杯哦！

<2>在历代4位“男性”80岁以上的帝王中，89岁的清乾隆帝，位居中国封建皇帝中的长寿之最，被世人誉为“帝王寿魁”。历代帝王的平均寿命仅仅39岁左右，而乾隆帝为何能如此长寿？这与乾隆的“吃”、“喝”、“玩”、“乐”、“滋补药膳”和“规律生活”的保健养生方法是分不开的。

乾隆的养生之道可从吃、喝、玩、乐等几个方面加以总结：

• （1）乾隆亲自配方“龟龄集”——补肾

龟龄的名字，是取神龟长寿之意。龟龄集是中国传统的具有补肾填精作用的益寿古药方，据说由30多种药材组成。这非常符合“肾为先天之本”的中医理论。民间传说故事：

乾隆还未登基的时候，有一次随母后到佛寺进香。在佛寺遇一位老和尚，九十九高龄而精神矍铄，健步轻捷。他便请教长寿秘诀并求取仙丹。长老说仅靠仙丹作用不大，并提出了“三戒”说，即一戒遇事急怒，二戒静而不动，三戒淫欲好色。乾隆听后表示愿遵三戒。那长老又授他“龟龄集仙方”。这种药的功能就是益气养元、补肾壮阳。由于乾隆常服此方并守三戒，果然高寿。

（2）“龟龄酒”——养气，“松龄太平春酒”——活血

乾隆帝不太多喝酒，但他认为酒是百药之长，医食同源，酒食同源，酒食药同源。所以他对养生药酒还是很看重的。据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒，几乎每天都喝。前者可祛病、壮阳补肾、养气健身，而后者则是活血行气、健脾安神的良药。

• （3）乾隆亲自配制“乾隆八珍糕”——健脾，50岁开始没有离开过八珍糕

除注重补肾外，乾隆皇帝还十分重视健脾，因为“脾为后天之本”。清官药膳的糕点中最著名的就属八珍糕了。它具有健脾扶阳作用，尤其受到乾隆皇帝和慈禧太后的喜爱。

乾隆皇帝从50多岁开始，就没有离开过八珍糕，并嘱咐身边太监，要“每日随着熬茶时送八珍糕”。足见其对八珍糕的钟爱和重视。直到80多岁时，仍坚持服用。据清官档案记载，在乾隆帝每日膳毕送茶时，均要进4～6块八珍糕，未曾间断。

乾隆在位期间，四海清平，国富民强，皇宫饮食十分丰富，但他食杂粮、蔬菜（素食）的习惯不改。

每年春季榆树发芽的时候，清宫要食榆钱饽饽、榆钱糕、榆钱饼。乾隆不仅自己吃，还以此供奉神。

“宫内、圆明园等处佛堂，供榆钱饽饽、榆钱糕”。还分送后妃、皇子们，也赏给王公大臣们品尝。这体现了乾隆帝的饮食“粗细搭配、粮菜互补”（素食为主）的合理膳食。

乾隆嗜好茶朝野皆知，有每日三茶的习惯。他每到一个地方，总是会喝当地最好的茶，而泡茶也要用最适宜的水。江南出名茶，西湖的龙井、洞庭的碧螺春，有口皆碑。乾隆六下江南，既是为了巡视督导，但也不乏有尝尝江南名茶的意思。

他85岁高龄退位之时，有人劝道，“国不可一日无君”，他笑言，“君不可一日无茶”，充分表达了自己爱茶之意。

对于茶的各种有益于人身心的功效，唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。他将饮茶的益处归为：以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。如此说来，乾隆的长寿跟茶还真有一定关系。

乾隆帝喜欢“旅游”人所共知：

乾隆皇帝一生六次巡游江南，五次西巡五台山，三次东巡泰山，游览名川大山、古刹寺院。

每次巡游时间长短不一，多在数月之间。在轻松游览过程中，他不仅领略了大自然风光，还开阔了眼界，锻炼了意志，增添了体力，对身体益处无穷。

在乾隆之前，他的爷爷康熙也曾六下江南。不过，康熙出巡江南比乾隆要低调得多，因而如今晓得的人也不多。读初中的时候，婵月一笑写了一首打油诗：

康熙乾隆两祖孙，六下江南六不同；

康熙微服察民情，乾隆游玩耍威风。

乾隆爱读书，是封建帝王中少有的多才多艺的皇帝。他情趣甚广，懂满、蒙、维、藏、汉5种文字；他喜书法，学尊赵体，圆润遒丽，所到之处，御笔题咏；他喜诗文，据传他一生写文1300多篇，作诗4万余首，他还喜欢听戏、观灯、看杂技、滑冰等，并亲自演过戏，这些活动，对修身养性颇有裨益。

乾隆五十八年（1793年）乾隆已83岁，随同英国使团马戛尔伯爵来华的乔治·斯丹东也观察到乾隆皇帝“走起路来坚定挺拔”，曾用诗赞叹当时83岁乾隆极佳的身体状态：

“观其风神，年虽83岁，望之如六十许人，精神矍铄，可以凌驾少年。”

还了解到：

“除了夜间稍进点心外，他（乾隆）每天只进餐两次，早8时一餐，下午2时一餐，每餐只用15分钟……”

乾隆老来起居很有规律：6 时起床，保健，早膳；晚饭后看书习字撰文写诗，按摩保健，11 点就寝。

l结论：

乾隆的作息时间很规律。规律的生活，无论对身体的哪一个组织和器官都是有极大好处的，特别是胃肠。善于养生的乾隆，年近九十尚思路清晰，“十全老人”的称呼对他来说很是适合。

（图片均来自网络）

乾隆皇帝：爱新觉罗·弘历，清朝第六位皇帝，入关后第四位皇帝，雍正皇帝皇四子。公元1711年出生，1799年驾崩，终年89岁，系清朝历史乃至中国历史上寿命最长、掌控最高权力最久的封建王朝帝王。

首先，题目中对于乾隆皇帝“风流成性”的说法并不准确，乾隆皇帝和康熙皇帝一样，虽然后宫嫔妃数量庞大，但却一直秉承“色而不淫”的性生活观念。

乾隆皇帝25岁继位，在位60年，而后当了3年多的太上皇，终年89岁，一生历经康熙、雍正、乾隆、嘉庆四朝，并享受了7世同堂的天伦之乐。乾隆皇帝不但长寿，而且身体状况很好，65岁尚能使后宫嫔妃怀孕；终生视力都很好；87岁高龄时还能外出狩猎；临终前一天，还读书写字。

对于乾隆皇帝的长寿之道，通过对《清实录·高宗实录》和《乾隆起居注》的认真研读，可以得出以下几个原因：

乾隆皇帝的起居非常有规律，每天大约6点起床，洗刷完用早膳。商务处理政务，议政，午后游览休息，晚饭后看书写字，并严格按时就寝。乾隆皇帝对饮食非常节制，平时爱吃豆腐、黄豆芽、蘑菇、蜂蜜、燕窝、鸭子等具有调节机体免疫能力，增强人体体质的食物。步入晚年以后，他的饮食习惯又变得清淡，很少食用肉类，钟爱蔬菜，喜欢喝粥等。这些饮食习惯对于调节胃部消化功能、保养脾脏等具有神奇的功效。

乾隆皇帝平日饮酒，但并不沉迷其中，醉酒的时候更是少之又少，这一点和康熙皇帝颇为相似。

众所周知，乾隆皇帝和康熙皇帝一样，对于出巡非常钟爱，一生六次南巡、四次东巡、六次巡幸五台山。在如此频繁外出巡幸过程中，乾隆皇帝钟爱爬山、徒步等运动方式，体质得到很好的锻炼。

另外，乾隆皇帝继位后很快将雍正朝一度废止的“木兰秋狝”制度恢复，并对其非常感兴趣，经常前往热河围猎。

乾隆皇帝县属琴棋书画，喜好吟诗作对，酷爱书法。他一生遍游名山大川，到处写诗题词，一生共作诗43630首，其数量之多，历史上独一份。他还喜欢听音乐，经常要求乐工更换新曲。乾隆皇帝如此广泛的兴趣爱好，对陶冶情趣，延缓衰老起到了非常重要的作用。

乾隆皇帝对于雍正皇帝热衷的道家丹药非常厌恶，刚刚登基为帝，就立马清除了宫廷圈养的道士，并严令禁止丹药在宫中推行。

另外，乾隆皇帝每天都要进食些许上好山参，还时常少量饮用药酒。步入晚年以后，一种名为“八珍糕”的宝金食品成为乾隆皇帝早晚膳食之间的主要食品。“八珍糕”由党参、茯苓、白术、薏米等研磨成粉于白米粉蒸治而成。

乾隆皇帝作为清朝盛世帝王，虽然拥有数量庞大的后宫嫔妃，但其严格控制自身欲望，绝不沉迷其中，更是没有出现过纵欲的情况。这种“色而不淫”的性生活态度也是乾隆皇帝能够长寿的主要原因之一。

另外乾隆皇帝根据自身经验，总结出了养生四诀：吐纳肺腑、活动筋骨，十常四勿，适时进补。

十常：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，晴常转，面常搓，足常摩，腹常施，肢常伸，肛常提；

四勿：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷

乾隆皇帝总结的养生之道，非常符合保健养生的道理，对于今天的我们仍有非常高的参考价值。

第一，乾隆皇帝是风流，但他并不纵欲啊。

影视剧里乾隆那些男女之事大多是虚构的，乾隆也不是见女的就上，一天好几次。清朝有祖制，为了避免皇帝沉迷后宫，影响朝政，太监会在皇帝行房时进行提醒，所以作为一个执政六十多年的规矩皇帝，他是不会违反祖制的。

第二，乾隆很注重养生。

乾隆有很多好的养生习惯，比如在吃饭时绝不说话，因为说话会影响唾液分泌，进而影响消化和吸收。

另外，众所周知，乾隆最爱吃的一种养生食品就是燕窝，他几乎每顿饭都用燕窝下菜，每天清晨还要饮一杯冰糖燕窝。

第三，乾隆经常运动。

一般寿命短的人都是那些养尊处优，久坐不运动的人。乾隆是帝王，但却并不养尊处优。他是有名的马上皇帝，经常带领群臣和皇子到热河狩猎，强身健体，弘扬尚武精神。

第四，乾隆没有不良嗜好。

抽烟酗酒、暴饮暴食会影响身体健康，而乾隆基本没有这些不良嗜好。再比如，乾隆的父亲雍正热衷于丹药，但乾隆并没有这样的嗜好。

第五，乾隆有一个好心态。

有好心态才有好身体，寿命才会长。乾隆在位期间是清朝政治经济文化的鼎盛时期，乾隆对于这个国家的掌控也比较自信，只需平稳地将这个帝国带向极盛即可，所以乾隆执政时期心态一定很不错，基本没什么糟心事。他平时还喜欢写写诗、鉴赏鉴赏绘画，修身养性。不像他爹雍正，跟官僚集团较劲较了十三年，才活了五十八岁就死翘翘了。

乾隆皇帝在位六十年，又当了三年的太上皇，活到89岁才去世。在那个年代，人均寿命五十岁，乾隆活到八十九，简直是寿星中的寿星。乾隆一生风流成性，记录在册的嫔妃就有41人，乾隆那些没名没分的女人数不胜数。

古代人均寿命短，皇帝一般则更短。皇帝白天忙着处理公务，夜里还要想着去宠幸哪个嫔妃，实在劳累的很。明朝一月天子朱常洛就是在位期间不知节制欲望，最后暴毙而亡。

那么同样风流成性的乾隆皇帝为何能够成为长寿皇帝？

第一，乾隆皇帝喜欢打猎，经常去狩猎场打猎，他是一个喜欢运动的人。第二，乾隆皇帝吃饭很讲究，他喜欢吃豆类制品以及鸭肉。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少这三句话在乾隆身上得到充分体现。第三，乾隆皇帝不偏食，他经常食用的主食有47种，菜类52种，汤类也有10种。

清高宗爱新觉罗·弘历是清朝第六位皇帝，年号“乾隆”，寓意“天道昌隆”，因此后人也称之为乾隆皇帝。其在位六十年，禅位后做了太上皇又继续训政，因此实际行使皇帝的最高权力长达六十三年零四个月，是中国整个历史上实际执掌国家最高权力时间最长的皇帝，也是最长寿的皇帝之一。做皇帝做到这个份上也只有乾隆独一份了。

乾隆在位期间清朝达到了康乾盛世以来的最高峰，他在康熙、雍正两朝文治武功的基础上，进一步完成了多民族国家的统一，社会经济文化有了进一步发展。乾隆皇帝其实是一个风流成性的人，那么为何风流成性的乾隆皇帝可以做到如此长寿的呢？

笔者认为原因有三。

一、心态平和，及时行乐

乾隆所在的时期是整个大清朝的巅峰所在，通过他爷爷康熙、他的父亲雍正的耕耘，衣钵传给他时，他稍做努力就将整个大清朝推向了巅峰。他不像别的皇帝那样面临着巨大的压力：登基前，不用担心有杀父弑兄的问题；登基后没有开国亡国之忧虑。没有案牍劳形、没有巨大压力、没有过多的猜忌和疑心病，这样一来，乾隆的心态十分平和。

此外，乾隆十分懂得劳逸结合，他在业余时间就常常搞文学创作，喜好收集前朝的一些珍贵文物和书法、绘画作品。他还时常在书法、绘画作品旁边批注上自己的见解和自己的诗词。同时，乾隆语言能力超群，精通满语、汉语和蒙古语，藏语和维吾尔语也达到了“能之”的程度，这在古代帝王中是绝无仅有的。他在位期间，还完成了历时百年之久的《明史》的编著。

乾隆曾六下江南。他在《御制南巡记》中说：“予临御五十年，凡举二大事，一曰西师，二曰南巡。”乾隆下江南是仿其皇祖父康熙。然而，和康熙相比，乾隆下江南游乐的目的大大增加：乾隆下江南是前呼后拥，大批后妃、王公亲贵、文武官员相随；沿途修行宫，搭彩棚。

如此滋润的生活刚好应证了他的风流成性，但重视放松自己，给自己放假。

二、身体健康，常外出打猎。

乾隆是十分注重强身健体的。他不仅有文才，还善骑射。每年夏天弘历接见武官后就会在宫门外比试射箭：赛三次，每次射三箭。弘历九箭一般中六七箭。这等水准在当时是十分难得的，这在平时得下许多功夫的。据《清史稿》的记载,在他执政期间,他曾在平原、山野行围一百余次, 还有水围四次。行围地点更是遍及北京南苑、承德避暑山庄郊外……五台山、赵北口、白洋淀等几十处地方。如此喜欢户外运动的乾隆，体格自然杠杠的。

三、懂得保养，少吃丹药，生活规律

在乾隆时期，医学方面较前人也有所进步，更重要的是乾隆不像他的父亲那样，痴迷丹药。历代许多皇帝为了长生不老或者延年益寿，往往会偏爱吃道士炼制的丹药，但根据现代医学来说，这些丹药都是重金属，对人体是有害的。

据载，乾隆的生活十分规律，他在早晨起床后, 会乘坐暖轿至“正大光明”殿看《拧鳌山》戏,后至“勤政殿”办事。而后乘拖船到“同乐园”码头,等候接皇太后共进早餐。到了晚上，用完晚膳他会乘拖船游行,至“九州清宴”稍坐,后乘四人暖轿至“山高水长”，看摔跤、放花炮、舞灯等。而后,步行到帐篷稍坐,再至前码头,乘拖船回“九州清宴”就寝。规律的生活也是乾隆能够长寿原因之一。

乾隆六十年（1795），乾隆禅位于第十五子颙琰。嘉庆四年（1799）正月初三，乾隆卒于养心殿，享年89岁。蔡东藩曾对乾隆评价：乾隆帝在位六十年，多福多寿多男子，把人生荣华富贵的际遇，没一事不做到，没一件不享到。这句话对乾隆可以说是一句完美的概括。

对于这个问题，个人说下浅见，风流成性和长寿对于一般人来说好像是对立面的，但，其实不然，风流成性延伸出的最关键点是心态！乾隆在位六十年，可以说是子承父业，其父雍正在位的时候很是不太平，在其父呕心沥血的治理下，乾隆上位时，可以说是天下太平，老百姓大多丰衣足食，最起码的温饱问题还是能保证的，故乾隆的烦恼和其它皇帝是没有可比性的，烦恼少自然心事少心事少自然心情好心情好自然心态好心态好自然能长寿！再说下其它细微处，一，一国之君的权利和财力让他的膳食搭配科学合理，二，从小习武，身体比一般人强壮，三，注重养生，作息较规律，四，兴趣广泛，多才多艺，五，男女之事，其也是养生之道的一种，综合以上所述，所以乾隆能够长寿！鄙人自身很羡慕及佩服

中国帝王中，在民间留下最多风流韵事者，当属乾隆。

《还珠格格》中的夏雨荷、《戏说乾隆》里的三位佳人，这些还都仅仅只是宫外乾隆风流事的女主角。而宫内，乾隆光嫔妃就有35位。不得不说用“风流成性”四字形容乾隆，真是一点儿也不为过。

人说“多情伤身”，可乾隆却在风流的同时做了中国几千年封建史上寿命最长的帝王。

1799年2月7日，是乾隆皇帝辞世的日子，这一年，他享年89岁。89岁，在皇帝里，绝是如奇迹一般的年纪。要知道，这个年纪，足足高出了古代帝王均寿48年，是帝王平均寿命的两倍还多。

凡事都有因果，乾隆的长寿的背后原因也绝不仅仅是运气那般简单，当然，不可忽略的是，“运气”也是乾隆得以长寿的原因之一。

抛开这些，乾隆风流同时还长寿的原因总共有三个：

第一，遗传基因出色。

这里的好基因显然不是指乾隆那短命的父亲雍正，而是他的生母孝圣宪皇后。

现代医学已经证明：人的长寿和遗传关系极大。这就是说，如果祖辈父母长寿，那么这个家族孩子长寿的几率也会更大。

乾隆生母孝圣宪皇后不仅长寿，一不小心活了84岁，还身体极其壮硕：年七八十时还能登上泰山且登山途中健步如飞。

从此便可见，乾隆皇帝的基因极其出色。这便是他能活到89岁高龄的原因之一。

第二，家境极好且不用想事。

越操心，压力越大，越活不久长，这是人所共知的事。相反，不操心、压力小，自然就睡得好、吃得好，自然也容易“老不死”。

身为皇帝本该日理万机，可乾隆虽然也日理万机，但却并未有什么值得他忧虑、操心的。为啥？因为他的祖宗给他把一切都安排得极为妥当熨帖了， 他上位时，只需要坐享其成就可。

可以毫不夸张地说，乾隆皇帝弘历继位时：国无内忧外患、百姓安居乐业、府库充盈富裕，毕竟所有的刺头儿都被康熙、雍正拔掉。

在这种情况下当皇帝，就真的是当皇帝了，那叫一个逍遥自在啊！乾隆的逍遥自在是不消多说的，从他各种微服私访，还有各种艳遇都可见一斑，对了，乾隆的逍遥还可以从他留存于世的一万多首诗歌中窥见。

想想，得多显得没事不操心，才能在管理一个国家的同时写出比中国历史上任何一位诗人还多的诗来？

除了诗歌外，为了打发无聊，乾隆还有许多许多的法子，比如，古玩字画。

弘历特别喜欢古玩字画，传闻，他收藏的文人顶级字画，一辈子都看不完，八辈子都吹不完。

如果说乾隆真的有什么忧愁的话，那大概就只有一个了：忧愁如此多的钱怎么花，如此多的美人怎么用。说来，作为凡尘中人的本作者，真真有些羡慕乾隆的这一忧愁，也颇想为他分担。

吃得好、穿得好、住得好、睡得好、玩得好，心情能不好吗？心情好还不用操心的情况下，想不长寿，还真难。

第三，讲究养生。

乾隆非常讲究养生，他对养生的狂热，一方面因为他太闲了，另一方面则是受他爷爷康熙影响。康熙的寿命虽不及他孙子乾隆，但他也算长寿了：69年。

康熙对养生的那点爱好，很顺利地被乾隆继承了。乾隆还在爷爷养生的基础上，对养生进行了改进，最终的养生成品虽未像“龟吸大法”那般神奇，却也相当有成效。

乾隆的养生法归结起来是六个字：一动、一静、一食。这个“六字养生法”脱胎于乾隆爷爷康熙的养生法：

此处所谓“一动”，就是秘诀里所说的十常（即经常揉搓身体各个器官）、活动筋骨、吐纳肺腑，也就是经常起来运动。

而所谓“一静”，则是秘诀所说的四勿，包括吃饭的时候不要说话、睡觉的时候不要说话，喝酒不宜过多、美色不宜过度等等。简单来说，就是保持心静。

最后的“一食”就很好理解了：经常进补一些有营养的食品。

那么，这套养生秘诀里，最重要的一条是哪个呢？

很多人大概会想当然地说，肯定是“一动”啦！俗话说嘛，生命在于运动。运动可以让人身体器官保持活力，从而用的更久，如此便可长寿。

诚然，很多武学大家的寿命都很悠长，比如说太极拳创始人陈王廷，他就活了80岁。

可是，乾隆虽然喜好运动，绝不可能像武学大家一样，有那么多时间去锻炼自己。乾隆的运动项目多是游山玩水、骑马打猎、晨起吐纳等等轻运动。这些运动，乾隆的皇子皇孙每天也都在做，却没有一个人有乾隆这般长寿。

说到底：乾隆皇帝能够长寿，最重要的因素是他的“一静”。

历史上的几百位皇帝里，能够像乾隆一样，还没继承皇位就能静下心来的并不多。而乾隆之所以能够在还没继位的时候就可以静下心来，是因为他的皇位是由康熙隔代指定。即，康熙的下一任还是个未知数的时候，乾隆就已经内定为下下任皇帝。

这就大概类似于保送清华和考入清华的区别，弘历（乾隆）省去的可是残酷血腥的皇位竞争，这对于塑造他的“静”至关重要。

加之，弘历继位时，国泰安康，百姓安居乐业。如此一来，弘历就有了一个持续“静”的生存环境。

在这些之外，乾隆还经常“静坐”，这“静坐”从来是各宗教、瑜伽等体系的法门，它不仅助“静”，还兼具各种养生功效。

如此乾隆，岂有不长寿之理？