我是小影大夫。自愈力是指能使自己痊愈的能力。机体有自愈力的能力，完全是因为免疫力的功劳。免疫力可以抵抗病毒、细菌、微生物的感染，也可以杀灭不等在萌芽中的癌细胞，还可以清除一些要癌变的基因。人体本身就具有一部分的抗癌的功能。但是一旦得了癌症，能检查出来的癌症，想要单纯依靠免疫力来杀灭癌肿，几乎是不可能。所以并不存在自愈力是癌症康复的"特效药"的说法。比如说做了检查，发现有肺癌了，想要通过单纯的免疫力和坚强的意志力完全杀灭癌症，那是不可能的。

人体的免疫力有很强大的功能，就像人体的侦查兵一样，在身体每一处地方，每时每刻都有免疫细胞的存在，在侦查哪里有异常的物质入侵，哪里有变异的细胞，发现了就及时的清理掉。我们所生存的环境每时每刻都接触到各种细菌病毒，就是因为有这些侦察兵的存在，人们才表现出不生病的状态。当我们免疫力底下时，刚好这时候来了一个新的病毒，就会入侵体内，出现感冒的症状。随着抵抗力恢复，就逐步把病毒消灭，并且记住了这种病毒，下次再来的时候就直接消灭。

癌症是基因突变的结果。当人体免疫力发现有异常要癌变的基本，就直接消灭掉。但是有些癌细胞很狡猾，伪装成正常的细胞，躲过了侦察兵的巡逻，慢慢的一变二，二变四，最后长成了癌肿。出现了症状，才被人们检查出来。一旦出现了人们所能检查出来的癌症，单纯依靠免疫力几乎不能把癌症消灭。更不能说是治疗癌症的特效药。

得了癌症，还是需要依靠现在的医学手段治疗。能手术切除的就做手术。没有手术机会的就评估下放化疗的效果。提高免疫力不能直接抗癌，但是有助于抗癌。比如做了手术后，提高免疫力有利于减少外界的感染，减少并发症发生。做完放化疗后，身体虚弱，容易感染，提高免疫力也有助于恢复。

1.饮食要均衡

首先饮食要均衡，肉、蛋以及青菜水果要多样，多吃青菜水果，鸡鸭鱼都可以吃。曾经看到有朋友问癌症朋友能不能吃鸡，能呀，怎么不能吃。少吃各种油炸，烟熏等食物，戒烟戒酒。

2.保持规律生活习惯

规律的生活习惯，充足的睡眠，养成早睡的习惯很重要。早睡的人每天起来精神都不一样。

3.适当锻炼

适当运动锻炼，可以饭后百步走，可以散步，也可以慢跑。要量力而行，逐渐加量，在自己的身体承受能力以内去运动，避免过度运动了，过度劳累。

4.培养兴趣爱好

培养兴趣爱好可以分散自己得了癌症这个注意力，更加关注了外界的事物，有一门兴趣爱好，并且能长期坚持，精神上有一种寄托，精神世界也会更加富足，更有利于抗癌。

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确实，免疫力是人体抵抗各种疾病最主要的武器，各种疾病，不管是“外来”的，还是“内生”的，能够得以康复，大多数情况下都是自身免疫力的功劳。

但癌症却是一个特例。

虽然免疫力强大有助于抵抗各种疾病，包括癌症，但是单纯的免疫力强大却不能杀灭癌细胞。

这是因为癌细胞能够表达一些特殊的物质，正是这些物质的存在，使免疫细胞不能识别出这些恶性细胞，不能识别，也就意味着杀伤作用就无从谈起，所以，明明有强大的免疫系统，却只能“眼睁睁”的看着癌细胞一步步的发展。

如何使免疫识别发挥作用，就是目前癌症研究领域最大的一个热门，这就是免疫检查点抑制剂：PD-1单抗系列和CTLA-4系列药物。发现免疫检查点的日本科学家本庶佑和德国科学家詹姆斯.艾利森，有由此获得了2018年的诺贝尔生理学或医学奖。

免疫检查点抑制剂对于癌症治疗的方向，就是让人体的免疫细胞重新识别出癌细胞，从而让免疫杀伤细胞发挥作用，来杀死癌细胞，临床证实，这一新型的治疗方法一旦有效，作用持久，有望使晚期癌症患者长期生存。

所以，说免疫力是人类最好的药物，一点都不为过，如何让免疫细胞发挥应用的作用，就是目前肿瘤研究领域最大一个热点，也是晚期癌症患者有望长期生存最重要的一种治疗手段。

我们的人体确实会有一定程度的自愈力，例如外伤的时候，我们的身体受伤了，皮肤破裂了，我们的身体会发出指令，采用一系列的手段，修复身体的损伤。但是这个与癌症的自愈力是不一样的，癌症的“自愈”应该指的是免疫力，我们的身体里面有强大的免疫系统，可以杀灭细菌、病毒等微生物，还可以杀灭癌细胞，如果身体里面有基因突变，发生癌前病变，我们的免疫细胞可以识别这些癌前细胞，然后杀灭他们。

但是，癌症之所以能够发生，说明癌细胞已经找到了逃避免疫打击的办法，可以在免疫细胞的眼皮子底下发生和发展。癌细胞可以通过逃避免疫打击，例如，伪装成正常细胞，癌细胞来自于正常细胞的突变，突变之后，癌细胞表面会表达一些特异性的抗原，免疫细胞会识别这些抗原，认识了就可以消灭他们。但是，癌细胞会通过一定的机制，将表面的抗原隐藏起来，或者策反免疫细胞，让免疫细胞认不出这些癌细胞，从而无法消灭癌细胞。

那么，免疫治疗是什么怎么回事呢？免疫治疗是通过一定的办法，对免疫细胞进行基因改造，让这些免疫细胞能够重新认出癌细胞，然后将这些免疫细胞输回身体里面，从而消灭癌细胞。

所以，免疫治疗是可以的，但是通过自身，不做任何处理，想要抗癌，是不可能的。

1957年，赖特被确诊为淋巴肉瘤晚期。医生认为没有好的治疗手段，他最多活不过一个礼拜。

医生为赖特注射了一种当时还在临床实验，但被普遍看好的一种抗癌新药。根据医学观察，赖特体内的肿瘤像烈日底下的雪球一样迅速的缩小。

一周过后。奈特居然能够下床散步了。于是，他四处宣传这个新药真的是救命灵药。

但两个月后，有另外的科学家公开质疑新药的实际疗效。媒体上也大量刊登这一类的新闻。赖特对新药也产生了疑虑，结果他体内的肿瘤也卷土重来。

为了给陷入绝境的赖特一丝生的希望，医生骗他说，能够给他更纯净的新药，疗效更好。但实际上，医生他注射的只是安慰剂。

然而，奇迹发生了。赖特体内的肿瘤再次消失。他又活了两个月。直到美国医学会出面作出结论，认定这种所谓的新药对治疗肿瘤没有疗效。

于是，赖得彻底失去了战胜病魔的信心，不久就病逝了。

这一病例，证实了“安慰剂效应”的确存在。安慰剂效应背后的原理就是人体神奇的自愈能力。

这种人体自愈能力与什么有关呢？

科学家认为，人体的生理状态，其实是你“相信自己会更好”与“认为自己会生病”这两种想法之间的博弈。

遗传学有个分支叫“表观遗传学”，这一学派认为，虽然我们生来基因已经确定，但每个基因上都有一个“开关”。就像一杯杯的奶茶，如果没有被开启品尝，你就不知道它的味道。开关没打开，这个基因就出于休眠状态。也就是说，虽然我们不能改变自己的遗传基因，但我们可以利用心理的力量，影响遗传基因是否发挥能量。

为了激活人体的自愈力，科学家提出了一个“六步疗愈法”的方法。

第一步，相信自己可以疗愈自己。

冥想就是很好的疗愈方式，如果你是病人，想象一下自己健康的样子，越具体效果越好。

第二步，找到恰当的支持。

这里说的恰当支持，不仅仅指你身边的社会关系，更重要的是你的医护人员。当你相信你的医生会解决掉你的问题，心里一放松，症状自然就缓解了。

第三步，倾听你的身体和直觉。

我们最了解自己的身体，日夜相处。我们不应该等到身体出现状况，才后悔没有听取它的抗议。如果你一直忽视这个声音，就会失去最好的疗愈期。

第四步，诊断疾病的根源。

当我们在寻找病因时才会客观地审视我们的生活，这才让我们有机会找到我们生活中的漏洞，才能找到产生疾病的根源。

第五步，为自己开具处方。

当我们生病时，医生会给我们一套详细的诊疗方案，但如果你疾病的根源是心理的，比如焦虑、抑郁、恐惧，那么再好的治疗措施都只能暂时缓解病情。只要我们自己来解决生病的根源，比如改变生活方式、工作环境等。

第六步，对结果放手。

自愈最重要的就是放松，如果执着于结果，心理不会放松，自愈力就无法被激活。

自愈力，就是自身纠正疾病包括杀灭癌细胞的能力，说是自愈力其实讲的就是自身免疫力，自身免疫力确实有杀菌、吞噬异物、清除自身衰老细胞、清除癌变细胞的能力。

至于说提高自身免疫力就可以抗癌，或者成为已经发生癌症的患者的特效药，这就有点夸大了。

癌细胞之所以成为癌细胞，就是因为癌细胞能够伪装成正常细胞，逃脱自身免疫监控，从而发生癌症，而一旦癌细胞成为大的肿瘤，往往依靠自身免疫是很难杀灭的。

但是，因为自身免疫系统存在清除癌变细胞的能力，确实提高免疫力在一定程度上可以认为是预防癌的手段之一。

1、科学饮食

新鲜蔬菜水果中含有大量的抗氧化物质，可清除体内自由基的作用，可达到延缓衰老减少自身损伤。多吃青菜和水果可提高抵抗力和免疫力。同时每餐饭营养要全面、品种尽量多样，蛋白、维生素矿物质和脂肪酸等要均衡合理。

2、注意补锌和硒

锌和硒不仅是人体的重要的微量元素，也是人体的生长发育元素，还有改善身体抵抗力的作用。改善身体抵抗力，减少病毒入侵，同样达到减少癌发生的目的，有些研究显示，微量元素锌和硒缺乏的地区，某些癌症的发生率则升高。

3、戒烟戒酒

不要多喝酒精饮料，酒精会伤害免疫机制，降低身体抵抗细菌和病毒的能力，尤其是酗酒断片的朋友，常常第二天会感觉身体非常虚弱。

4、补充维生素

维生素C是非常好的抗氧化剂，维生素A有利于身体免疫力，也是有助于保护视力。维生素缺乏会导致身体抵抗力下降，我们要适当补充维生素，但是也不要过量。

5、锻炼身体

锻炼身体是提升抵抗力必须做的，适当的锻炼身体可调节和维持身体各项代谢平衡和稳定。机体维持非常好的状态同样也是维持抵抗力最佳状态。

6、充足的睡眠

充足的睡眠是十分必要的，因为睡眠能够促进身体细胞的新陈代谢，可恢复体力和活力，其中也包括免疫机制的反应。

还有很多措施可以提升抵抗力，抵抗力好的虽然不能说避免癌症的发生，但是至少可降低某些癌症的发生。

身体中其实有我们想象不到的强大自愈力，在没有外力帮助的情况下，身体中的自愈力也能让很多疾病消失。自愈力是身体强大的健康管家，当人体不适或者生病时，身体中的自愈力会调动身体中的各种激素和抗体，消除致病因素、修复受损机体、重新回归健康。研究发现，人体自愈力可治愈60%-70%的疾病，但很多人却没有当回事。那么，如何唤醒身体的自愈力呢？

1、不滥用药物

是药三分毒，任何药物都有一定的毒副作用，只有合理用药，才能将危害降至最小。出现小毛病时多给身体创造机会，避免过度用药，自愈力就会本能崛起。

2、睡好

药补不如食补，食补不如睡补。睡眠占人生1/3的时间，是机体恢复体能最有效的方法之一，可延缓器官衰老，促进健康细胞自我修复，同时增加身体的免疫力。建议每晚十一点之前睡觉，避免熬夜，有个好地睡眠质量。

癌症患者可以结合禾存有机硒。70年代，科学家发现硒具有抗肿瘤作用，其后的研究证实硒是乳腺癌、肝癌、皮肤癌、结肠癌和胃癌等的强有力抑制剂。硒对恶性肿瘤等也有一定预防和辅助治疗作用。我国学者报道给癌症患者术后补硒能降低复发率，术前补硒癌症肿瘤有不同程度的缩小趋势，大部分患者肿瘤生长出现迟缓和停滞。

3、吃好

这里的吃好不是大鱼大肉大补，而是营养均衡，种类多样。荤素搭配合理，每餐定时定量，避免暴饮暴食，新鲜蔬菜和水果要多吃。

4、心态好

任何地不良情绪，都会牵连身体受伤。研究发现，心情愉悦可以提高身体免疫力，减少患病风险。好心态不仅是健康的基石，也是对抗各种外邪入侵的天然屏障。再昂贵的药物，再高明的医术，也无法挽救一个心死的人。为了健康着想，学会调节不良情绪。

5、尽量以步代车

生命在于运动，运动对癌症患者来说好处很多，改善血液循环，调节睡眠，改善不良心态，增加身体抵抗力，促进消化和吸收，多方面提高身体免疫力。外出时尽量走路，能不坐车就不坐，在家时力所能及地做些家务，避免久坐等。

自愈力也就是我们常说的免疫力，康复能力，被称作癌症康复的特效药 ，说真的，身体强大起来，很多疾病都是可以抵御的！比如下图这位患者发现右肺磨玻璃结节，短期复查后已经完全消散吸收。

自愈力就是人体依靠自身的内在生命力，不借助药物或者其他的外界手段，达到修复肢体缺损、摆脱疾病以及亚健康状态的一种能力，说白了就是让人逐渐趋向于健康，直至恢复健康，所以也就有被称作“癌症的特效药”这个说法。自愈力可以使癌症患者尽快的进行自我修复，尤其是术后以及放化疗期间，多一分自愈力就多一分恢复的可能，多一分生存的希望。

自愈力包括防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统、内分泌系统等若干个子系，也就是中医常说的“正气”，这与中医在癌症方面的治疗方法“提升正气”是一致的。 提升自身自愈力的方法主要有以下几个方面：

1、积极的进行锻炼，锻炼是一种提高自愈力的很好的办法，不过对于癌症患者一定要选择适合自己的锻炼方式，可以根据自己运动状态决定运动的范围以及强度，可以选择一些相对不剧烈的运动，如走路、拉伸、太极等；

2、合理的休息，注意劳逸结合，最好不要熬夜（工作夜班需要的话，夜班前后一定要好好休息补充睡眠），正如小孩子长身体阶段要多睡觉，休息期间可以让免疫系统、修复系统等都能够更好的恢复以及工作；

3、充足的营养，可以吃饭的主要从饮食中获得，禁食患者要通过其他方式补充，从饮食等获得的维生素以及各种人体所需的元素是维持自愈力的物质基础，没有这些物质基础保持身体基本运作的话，就更不要说自愈力了。

严格来说，“自愈力”并不是一个医学专业术语，因此也谈不上“特效药”。

一方面，人体在出现损伤时，会表现出一定的自我修复的倾向与能力；另一方面，人体在面对内外界刺激时，会表现出一定的对抗能力，来减弱刺激带来的伤害；我想以上这两方面结合起来，可能是题主所说的“自愈力”的含义。

在自我修复方面，典型的例子有两类，一是组织损伤后产生的瘢痕愈合，以皮肤损伤为代表；而是组织损伤后的再生愈合，以肝脏部分切除后的再生为代表。针对这两类能力，目前在基础与临床方面都有大量，已经形成了一门叫做《再生医学》的学科。但目前成果大多还局限于理论以及实验室层面，临床应较少。

在对抗刺激方面，基本上等同于我们日常所说的“免疫力”。近些年来针对恶性肿瘤的免疫治疗，是非常火热的研究方向。目前已经有部分成果实现了临床转化，取得了一定效果，但也需要在明确适应症的前提下谨慎使用。

总的来说，个人认为，对于“癌症”这类疾病，遵循规范治疗，尽可能坚持健康的生活方式，是改善预后的最佳方式。不要盲目相信一些非主流理论，延误治疗，那就南辕北辙了。

（图片来自网络）

确实有少量癌症患者，确诊后，未做任何抗肿瘤治疗，但肿瘤却慢慢消失了。追问病史，有的可能中间曾经出现发热。这种没有经过抗肿瘤治疗却能让肿瘤消失，就是自愈力。而唤醒自愈力，有很多方法，如上述的发热，可能是机体遭遇某种感染后激发了免疫，从而也杀灭了肿瘤。目前肿瘤治疗广泛应用的pd1/PDL1抗体，也是通过解除肿瘤所致的免疫抑制，激发机体的免疫从而达到治疗目的。所以，自愈力，其实也是免疫力，就是机体对抗一切疾病的基石，包括肿瘤，各种感染等。

我每天会为自己读一段文字，这段文字就是为了激发自己的自愈力而写的。

自愈力是我们每个都拥有的特殊能力，但如果我们不去激发它，那么它是不会出现的。

而更重要的是我们需要相信自己拥有这样的自愈力，也就是说你要对自己有信心，相信自己可以获得治愈自己的能力。

首先我们需要去爱自己，每天鼓励自己，赞美自己，原谅自己，爱护自己，给自己最好的心态，最好的保养，最好的恢复，最好的休息，要知道这个世界上没有什么比自己更重要了。

我每天都会告诉自己，我爱你自己，你今天看起来非常的好，我会用最好的心态，最好的营养，最好的情绪去让你变的更快乐和健康。

每天即便我不是很舒服，也会不断的对自己说，你看起来真的不错，你值得被治愈，也值得去痊愈，因为无论什么时候你都那么乐观，也会原谅自己从前所带给自己的苦恼和错误，所以你会激发自己的自愈能力，你可以治疗好自己。

我是晚期乳腺癌脑转移的患者，刚刚经历了手术目前已经做完全脑放疗，而激发自己的自愈力也帮助我抵抗了放疗的很多副作用，我的感觉也一天比一天的好，心情也一天比一天的好。

唤醒自愈力最好的方法我觉得就是对自己说爱你，不仅仅是说，还要去做，爱自己，保护好自己，照顾好自己，给自己最好的营养支持，最好的心态，最好的情绪，最好的休息，最好的锻炼，最好的放松，最好的愿望和坚持。