只有一点就是一定要练好投篮

我是地板流，突破速度也不快，但是能投。平常打3v3可能看不出来什么，但真正打5v5的比赛就会发现空间真的不够。除非你是身体素质很好很好的，很能突的那种，不然真正打比赛很难得分。

我去年打班赛才真正感受到自己投篮准的好处。像我们这种业余比赛很容易漏人的，跑一跑就能得到空位，然后我就把球投进，比硬往里突有效率多了，而且业余比赛犯规也不常吹，常常是你进去然后两三个人围着你，你球没了找裁判要犯规，裁判不理你。

所以一定要练好投篮，真正篮球比赛时间很长，肯定会有空位的机会，一定要把握住。先把定点投篮投好了，然后尝试1v1和3v3的时候用进去，真正比赛肯定会有很大提升的。

希望大家都能变成神射手(￣∇￣)

喜欢，但不刻意，仅仅当成一个空闲的消遣活动！

用力砸碎篮球板与框框，让篮球自由飞翔。

<2>别整那花架子，来点，快的，强的，硬的

就发生在我自己身上的例子，因为是非科班出身，打篮球多数是4vs4斗牛，野球场上，那一手骚传，看似过硬，自以为是，自觉地了不起。

可实际上，我什么都不是。

一旦全场，没组织，没意识，运球一旦遭遇到全场紧逼，我一点法子都没有。

不仅如此，我膝盖还会发软，一旦强行地上篮，根本没有出手的机会。

那会我才明白了，别整这些没用的。

来点硬的，运球，作为业余水准，不要玩胯下，变向，因为，你玩不了。

直接来大力，快速地运球，每一次运球，全力运球，快速地击打，这样子效果比起你来十足变向好的多。

野球，还是和自己一个层次的对手去玩，这纯属是消遣。

有时间，还不如去健身房多来几组深蹲，来几组硬拉，或者，来几组卧推，这才实在一些。

别整那些没用的，你还是打不过人家。

篮球还是强调身体，有了身体，你才能有技术。

打野球，有一手投篮，基本上，战无不胜，攻无不克了。

打全场也是一样，可是，打全场，还是需要你的身体来作为支撑，你才可以完成投篮，特别是下肢和核心力量这才是核心，这才是关键，而这也才是一切。

没下肢你根本跑步起来，没核心，你根本没有对抗，而跑不起来，没有对抗，还想将球放进篮筐，别想了，洗洗睡吧。

没这回事，早点休息。

下肢是基础，核心稳定，才叫稳，你核心稳定，你才能有投篮。

扯其他，纯属是扯淡。

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我觉得打篮球咱们首要的目的就是得分，先把基本功训练扎实了，投篮先别看准不准，把手势先练好了，然后再追求出手快然后再提升准！运球、突破上篮、假动作之类的同样如此，只要你肯下功夫练，早晚量变到质变！谁也不是一下子就成为了乔丹，科比，库里的……所以加油吧少年～

万层高楼从地起，打熟悉基本功，在提高速度，一步一步提升，才能做好。还有练好手型，掌握左右手上篮基本功。

只有二样，一是投篮超级准 二是艾弗森crossover练到炉火纯青。千招会不如一招精。

篮球如同人生，打得比赛越多，你就越有阅历和经验，打球不在那样冒冒失失，打球就会有战术，越来越就有你的篮球见解和篮球的认识，这样你对篮球的了解，不仅仅停留在篮球上，而是上升了另一个高度，初入联盟的球星们，如韦德 詹姆斯，那时候年轻横冲直撞，最后随着比赛的增加，慢慢转变打法，我自己也是一样，初中打篮球爱身体对抗，高中我慢慢的学习助攻，分享球，让队友参与进来，篮球是圆的，是要学会分享，不管队友的技术如何，一定要分享，传递快乐。

个人心得

篮球从来都不是拿这球练练控球，投射就可以很厉害的，我觉的几点很重要:1 身体本身（力量＋体力），特别是你水平的提升会发觉身体上的锻炼越发重要，出色的身体素质加上力量会让你在对抗中展现很大的优势，我个人条件所限，所以平时每天做些俯卧撑，跑步，以及蛙跳。2 篮球技术 一定要多练习基本功，打比赛的时候花式动作基本没有，都是些常见的技术动作，我自己刚开始左手很厉害，右手基本就是辅助，后来右手把左手的动作全部练习上直到能做出同样的效果。3 多看比赛 看比自己打的好的人的比赛，能发现很多比赛的细节有助于提高自己的赛场感觉。4 多打比赛 技术，身体反应，赛场感觉，都是通过比赛去获取的，多打比赛然后总结自己的不足，平时练习的时候可以弥补这些。一个业余爱好者的个人见解，多谢补充！！！！为同一个爱好共同努力！！！！！

三十岁才开始打野球，总结起来：

1、热爱，这才是你坚持下去的信念。

2、动脑子，总能有一、两样立足于球场的本事，即使没有身高、体重等身体天赋。