用爱好和特长来化解浮躁和焦虑的心理。

人的一生中，或多或少都会遇到一些挫折和困难，心理成熟好办，就当没有发生的事。但是毕竟能做到这样的人不多，绝大多数的人会产生浮躁和焦虑的心理。如何克服，做到心静如水。我的体会是，心静如水，很难做到。只能说用自己的爱好和特长，慢慢消除浮躁和焦虑，走出困境，回归自然。

做自己有兴趣和特长的事情。自己做起来就会很投入，很专一，忘记浮躁，忘记焦虑，随着时间的磨练，让自己的心态平静下来，逐渐走出困境。我曾经听一位40多岁的女同志讲过这样一个故事。几年前，她遇上突然母亲病故，丈夫做生意又亏本，她产生了浮躁和焦虑，很长一段时，心情不好很痛苦。后来她想到自已有个爱好唱歌，也唱的比一般人好。她就经常约朋友到卡拉OK去唱歌，白天到公园参加集体唱红歌，使自己的内心的浮躁和焦虑，得到发泄，慢慢对两件事情逐步看淡，自己终于走出了困境。

还有一位我们很熟的老阿姨，年轻时就患心脏病。在她50多岁的时候，有次住院，医院给她发了病危通知书。可是至今她还健在，近90岁，活得很健康。她总结出主要是靠一项特长绣花画画，打发日子消磨时光。老人家年轻的时候，在上海的一家刺绣厂绣花。她绣的金陵十二钗、猛虎下山图等作品有人上门求购。后来改画牡丹花图，加上她性格比较开朗，说说笑笑，就平平稳稳的活过了30多年。

我也有这样的体会，做自己爱好的事情，容易投入，忘掉一切。我多少年爱好练毛笔字，有时间就练几遍，没有时间，就不动笔。断断续续，停停练练，练练停停，几十年就这么过来。每当我遇到挫折和困难，出现浮躁和焦虑，心情不好时，自己就提笔练练毛笔字。只要提起笔，精神都集中笔划上，把浮躁和焦虑忘得一干二净。所以我有时候想，人要有点爱好和特长，用它来消除自己心理的浮躁和焦虑，也是一个不错的办法。

你不要浮躁了，每天在人多处走走看看，焦虑是一种病态，要不去医院检查是否精神有问题，开个玩笑找个美女你每天看看。

调节居住风水阴阳平衡，人体阴阳平衡，中药调理，两天之内，效果明显。

克服浮躁，焦虑的心理。要从以下几个方面入手。

一，要学会调节自我情绪，用冷静沉着的态度，透过事物的表面现象，探究其内在本质。抓主要矛盾。

二，遇事不要急于下结论，可虚心求教，博釆众长。而后有步骤，有条理的展开行动。做到知己知彼，浮躁之气自消。

三，放下精神负担，不要事先计较得失，认准目标按自己的计划行事，排除一切不利因素，无关实现目标的事务，统统为总目标让道，全身心投入到行动中。你的精力全集中在工作上，那里还有时间焦虑呢？

四，按以上原则，长期坚持，既提高了综合能力，又有了成功的收获，也积累了经验，自己遇事能心中有数时，也是自信心倍增时。自然也就心静如水了。

一己之见。谢邀！

你的问题，让我想到了成熟时的谷穗。

谷子熟了，它满载丰收的果实，沉甸甸的谷穗，低头向着大地。它不骄不躁，含苞沉浸在丰硕果实、累累欲坠的幸福喜悦之中。

浮躁，查字典、知释义。

浮躁，是空虚，性急，不切实，不冷静，不沉着的表现。

现实生活中，浮躁之人，随处可见。

满满的幻想，远大的抱负，心比天高，空有凌云之志。

瞧不起那些做实事、做小事的身边人。把自己幻作成为干惊天动地之大事的伟人。期望一朝成名天下知。把自己幻作为拯救世界于倒悬的救世者。

看着身边的人，虽从小事做起，可一个个都有了自己的成功果实时，一个个都拿出了本行业中顶尖的业绩时。他心里那个不服气呀，就这么点小事，我不干则已，干干就比他强。如是乎，

自己沉不下心来，大事做不了，小事又不想做。一室不扫，却立志扫天下。

浮躁起来，无人能入他的法眼。老子天下第一，爱谁谁去吧。

克服浮躁心理，得务实。

俗话说，三百六十行，行行出状元。你把自己的工作做到极至，你就成功了。

少些攀比，别人的成功也不是一簇而就的事。没有付出代价，胜利的光环就不会罩在你的头上。

有付出，才会有收获。

从小做起，从头再来。万里长征，你得一步一步的走。

前面有高山，你得去逾越，前面有江河，你得去渡过。前面有困难，你得一个一个的去克服。

当你忙于你挚爱的事业中时，外面的世界不管发生什么，你都茶不思、饭不想的钻研自己的业务。那时的你，就是心静如水，不烦不躁之人了。

不务实业，空喊口号，虚拟志愿。满世界的事，自己都能干，却不知道从何处下手。小事不想做，事事不如愿。那个焦虑啊。我这么个大能人，你们怎么不重视、不重用我呢！满腔怨气，怨天尤人。

什么都是你能，什么都不去做。能，又有何意义啊？

空谈误国、误人，实干才能兴国、兴邦。

学会低头钻研业务，每一个成功，都沉淀在你的努力里。它包含着泪水与鲜血。没有奋斗，就不会有成功。

成功，都是在失败的基础上建立起来的。当你把一个一个的小事都做到极至时，回头看看，你就是一个成功者了。

世界上没有随随便便就成功的事儿，惊天动地的科学家也好，留史千古的伟人也好。他们的成功，都是付出代价之后才获得的。

很多从事科研的人，差一步就要成功时，他们牺牲了自己的生命，牺牲在了科研未果的路上，他们的继任者站在他们的肩膀上继续努力，续攀高峰。

结果出来时，他们却永远也看不到了。

他们用自己的辛勤与奋斗，为后人铺就了一条通向希望的坦途。

科研人员，从没有急于在自己身上就成功的浮躁。他们不抱幻想，他们脚踏实地，他们兢兢业业，他们忘我奋斗，他们一代代的科研人员，沉浸在科研的崎曲小路上，默默的奉献着青春年华，奋斗终生。

有了他们无私的奉献，才有了今天的中华民族的崛起。

能者，都是通过实干干出来的。成功者，身后都有一大串动人的故事。

闲暇时，不妨先看看他们创业的故事。他们的故事，何尝不是自己立志奋斗的催化剂呢。好好学习，天天向上。有志者事竟成。

祝你成功！

衷心希望在未来的某天，从新闻和报道中，阅读您成功的故事。

什么是心静如水？你看那水是静的吗？静静的湖面，或是静静的大海下面是山是沟壑，是暗潮汹涌。只不过表面不起涟漪而已，只是一种情绪的控制能力而已！所以，没有什么心静如水，或者说凡人没有能力做到心静如水，这只不过是美好的憧憬罢了，是憧憬一种安静祥和的心态。而这种心态是可以通过自身的努力尽量去靠近，或者是短时瞬间体验到的。

以一个老师的角度，谈自己的感受:比如要上一节公开课，会焦躁焦虑，那是因为自己没有准备好。等慢慢地查资料，请教老教师，各种准备充分后，心就会慢慢平静下来。所谓的胸有成竹了，就不怕上公开课了，来多少人，多大范围都不怕了。

同样的道理，各行各业都一样，只有自己的专业修为到了一定程度，自己的境界到了一定高度，才蓦然发现浮躁、焦虑早就逃远远的了。

所以，努力做好自己份内事儿，持之以恒的深耕自己的专业，就是最好克服浮躁焦虑的方法。至于心静如水，就是某个瞬间的感觉，不要奢望永远是心静如水的状态。

我们都是到这世间修炼的，不是吗？

浮躁、焦虑的时候每个人都有，就看如何对待、处理。首先要找到自己浮躁、焦虑的根源，找准解决问题的办法，重点放在内因方便，不拖沓、不盲从，脚踏实地一步步做起来，一定会迎来柳暗花明又一村。二是远离有负面情绪的垃圾人，如与喜欢抱怨、心情低落悲观、不求上进混日子、人格不健全有精神病倾向的那些人要尽量拉开距离，要与全身充满正能量、积极向上的人在一起，建立志同道合、有共同语言的社交圈子。三是马上去读书和跑步吧，人生唯有跑步与读书不能辜负，这样浮躁、焦虑的情绪将一扫而光，每天的生活将会充满阳光！

一个人能够做到心静如水，一定是经历过大风大浪，还没被淹没的人。

浮躁，焦虑只是说明自己生活太平淡了，也许是从小的安逸，也许是遇事过于简单，也可能是自己不愿意费脑筋。

心静如水并不是心里没有波澜，只是打湿了衣服也依然前行。

有主见的人，往往都愿意冒险，都喜欢做一些别人不敢做的事情，这样也就会带来失败的风险。

人的成熟离不开去闯荡，也离不开失败，更离不开承担和承受。

一个人如果太在意自己的感受而不去按照自己的想法去行动，结果就是会产生浮躁和焦虑的不良情绪。

要想克服浮躁和焦虑，先要让自己去经历很多的事，不管是成功还是失败，都不要太介意过程，更多的是得到了哪些收获。

经历多了才能让自己能够更加有信心面对生活中遇到的困难和失败，心智的不断成熟，就能摆脱浮躁和焦虑的心理，心静如水才能水到渠成。

关注@金心管家经历是做好的老师。

谢邀。浮躁，是一种冲动性，情绪性，盲动性交织的病态心理。常表现为做事马马虎虎，热情消退，浅尝辄止，急于求成。毛泽东有一副对联为，墙上芦苇，头重脚轻根基浅，山间竹笋，嘴尖皮厚腹中空。活化出了这种人的形态。在说焦虑，焦虑是一种最常见的情绪，适度焦虑是必要的，但不能过于焦虑。浮躁和焦虑都是成功的大敌，如何克服这两种不良情绪，做到心如止水呢？

首先，要提高自己的认识，阔大自己的胸襟，提高个人的格局，使自己的心灵变的无比强大。坐井观天，只有一孔之见，便会垂头丧气，登高望远，方知天外有天，才会心胸豁然。孩子成绩不好，天赋有限，我不沮丧，孩子的健康成长永远比成绩更重要。过份的干涉，指责反而会适得其反，造成孩子自卑的心理。什么升职，加薪了，什么家庭的暂时矛盾了，甚至突入起来的变故，都不是事，时间会解决一切，我只管踏踏实实做好手头的事就行？

这次突发的新冠肺炎疫情，其对我们的影响之大前所未有。我们的收入，我们的工作会有变化，股市也震荡下挫，引起了很多人的焦虑，不安。然而，回顾历史，1918年的西班牙流感，全球三分之一人感染，死亡一千多万，股市反而上涨。第二次世界大战，很多人垂头丧气，而洞察的人，却发现了绝佳的投资机会。战争，疫情都阻挡不了知识的进步，经济的回复与发展，只要地球不毁灭，一起都会好起来。

孟子说，事有不得，皆反求诸己，我们多要反省自己，是不是扎下了身子，踏踏实实工作，这样才容易做到心止如水。

其次，要做到合理的排遣与宣泄。人是感情的动物。长恨人心不如水，等闲平地起波澜。有了焦虑情绪，也要适时排遣。柳宗元被贬柳州，战战兢兢，焦虑不安，便处处寻访山水，把抑郁之情浇注在山水之中。大哲学家冯友兰的儿子不幸英年早逝，他的姐姐宗璞陷入了无限痛苦之中，后来看到了由凋零到繁茂的紫藤萝花，才走出困境。所以，我们不妨爬爬山，四处看看，好鸟枝头亦朋友，也可以听听轻音乐，或许有意想不到的收获。

这个问题本身，就是对心静如水境界的一种干扰和破坏。

因为所谓的心静如水，是指超出了思维层面的一种心理状态，任何试图通过思维活动达致心静如水状态的求取和努力，都是对心静如水境界的否定。

心静如水是智慧的结晶，是身心处于自然状态的一种内在反映。

致虚极，守静笃。