哪些零食吃了不会发胖

滴滴

12-01

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我们经常嘴馋或者饿了的时候就想吃点零食，但是经常吃零食很容易发胖，那么有没有一些吃了不会发胖的食物呢？下面就来一起看看哪些零食吃了不会发胖吧。

1、害怕发胖可以吃一些全麦片或者苏打饼干，还有水果蔬菜。

2、比如像西红柿和黄光等，能充饥和补充水分和维生素。

3、全麦片和苏打饼干都是一些热量比较低且饱腹感强的食物。

4、还有鱼片、海苔、水果干、巧克力等都可以吃，但要控制量。

5、还可以吃一些果脯、糖果、曲奇和膨化食品，这些需要少吃。

6、酸奶、花生、腰果、开心果、芹菜、菠菜、草莓等水果都可以吃。

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