早上几点起床跑步比较好，需要吃饭吗？
早上几点起床跑步比较好，需要吃饭吗？今年31岁，想减肥，每天多是米合适？:很高兴今天来回答这个问题。跑步是一种有氧运动，可以增强人的体质，也可以使肥胖的人有效的...
跑步或散步会对降血糖有帮助吗？如果有帮助的话哪种更有效？有什么依据吗？
跑步或散步会对降血糖有帮助吗？如果有帮助的话哪种更有效？有什么依据吗？:很多人都知道运动可以降血糖，但是有糖尿病的或者家里有糖尿病患者的人都知道，这运动降血糖会...
早上运动和跑步是否需要先吃早餐？晚上散步多长时间最适合？
早上运动和跑步是否需要先吃早餐？晚上散步多长时间最适合？最近在家锻炼身体，想好好调养，运动和饮食都需要注意些什么？:这个应该算是三个问题吧。早上运动和跑步，一般...
去除内脏脂肪，跑步是不是最好的方法？
去除内脏脂肪，跑步是不是最好的方法？:本人重度脂肪肝，血压180，最高体重198斤。但是目前体重是148斤。减掉50斤，我整整花了3年。有段时间我试过去吃什么:...
我们现代推崇跑步，为什么老中医谈养生从不推荐它呢？
我们现代推崇跑步，为什么老中医谈养生从不推荐它呢？:时代不同，过去体力劳动多，养生肯定不会以运动为主，现在都是机器干活了，所以开始健身跑步，现在中医养生，也会让...
每天晚上跑步3公里，晚餐不吃，一个月大概可以瘦几斤？
每天晚上跑步3公里，晚餐不吃，一个月大概可以瘦几斤？想尝试一下这样坚持下来可以瘦几斤，目标是减15斤:作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！现...
我三天前开始早睡早起，晚上十点睡觉，早上4：50起床跑步，为什么会有一种疲惫感？
我三天前开始早睡早起，晚上十点睡觉，早上4：50起床跑步，为什么会有一种疲惫感？:我三天前开始早睡早起，晚上十点睡觉，早上4：50起床跑步，为什么会有一种疲惫感...
腿上绑沙袋跑步后腿胀痛怎么办？怎么绑正确？
腿上绑沙袋跑步后腿胀痛怎么办？怎么绑正确？:绑沙袋跑步属于负重跑， 属于锻炼腿部力量和运动员身体素质的训练方法。运动一段时间后，卸掉沙袋，会对跑步速度有一定的提...
对隔离澳籍华人不戴口罩还要跑步怎么看，像这类低素质人怎么处理？
对隔离澳籍华人不戴口罩还要跑步怎么看，像这类低素质人怎么处理？:在这个问题上，网友们的意见和看法难得的达到了一致。对于这件事情，没有什么复杂的，既然落地中国，就...
各位跑步大神，十二分钟跑3000米很难吗？
各位跑步大神，十二分钟跑3000米很难吗？:十二分钟跑3000米距离，你问得应该是在田径场上跑的，如果是在公路上跑，就叫三公里，能够在田径场上跑3000跑进十二...
跑步时如何才能达到最好的锻炼效果？
跑步时如何才能达到最好的锻炼效果？:我跑了2年半，从操场一圈400米都完不成，到现在全马337，一个毫无基础和天赋的严肃跑者跟你分享我的跑步经历一、我的情况:-...
多少岁以后就不适合跑步锻炼了？
多少岁以后就不适合跑步锻炼了？:生命在于运动，跑步锻炼是没有年龄限制的。因此，只要自身的健康条件允许，无论多少岁都可以进行跑步锻炼。为什么跑步锻炼没有年:-跑步...