优质吃什么能补充维生素D

滴滴

05-24

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简要回答

通常想要合理的补钙，就需要适当的补充维生素D，毕竟维生素D有利于钙元素的吸收。由于维生素D是以骨化醇的形式存在于人体皮下经过紫外线的照射之后活化，在经过一系列的反应，慢慢地促进钙元素的吸收。而我们想要合理的补充维生素D，可以多吃一些含有钙元素的食物。

吃什么能补充维生素D

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