征信花了是指征信报告中有大量的查询记录。想要恢复征信，可以使用以下方法：

1、暂停办理贷款、信用卡

用户只要办理贷款、信用卡，那么征信中就会新增一条查询记录。

不办理信贷业务，那么就会减少查询记录的产生。近3-6个月没有较多的查询记录，征信一般就没有太大问题了。

2、注意办理业务的间隔时间

在办理信贷业务时，每月办理的业务最好不超过1个。比如3月已经办理了信用卡，那么在3月就尽量不要再办理贷款或者信用卡了。

到了4月，用户可以根据自身的借款需求，办理信用卡或者贷款。

3、不随意领取网贷额度

很多网贷额度需要授权查征信才可以获取，有部分用户因为忽略了这个授信协议，随意点击获取网贷额度，从而导致征信中有大量的网贷审批查询记录。

如果有借款需求，那么领取网贷额度是没有问题的。没有借款需求，建议不要随意点击“申请”、“领取”等选项。

4、不为他人作担保

他人申请贷款，邀请你做担保人，那么你的征信报告中就会出现担保资格审查记录。

不要小看这种记录，一方面这种担保资格审查记录较多会将用户个人征信弄花，另一方面后续会影响到用户自己办理信贷业务。

因此，一定要慎重对待贷款担保，尽量不为他人的贷款作担保。

5、积累良好的信用记录

征信报告只展示近2年内的查询记录，2年以后查询记录会自动消除。

也就是说，近2年内的查询记录是没有办法消除的。这时候，就需要用户积累良好的信用记录。

毕竟，金融机构在查询用户的征信报告时，不仅会查看查询记录，而且会重点查看信贷记录。

征信报告中都是良好的信贷记录，哪怕用户的查询记录较多，对于金融机构来说也有可能将用户视为优质用户。

6、征信报告添加个人声明

对于征信报告中，出现的异常查询记录，用户可以到人民银行分支机构现场提出个人声明申请。

提供本人有效身份证件原件，填写《个人声明申请表》，征信系统就会为用户增加上个人声明。

在进行声明描述时，需要注意以下几个方面：

（1）明确描述个人声明所涉及的业务，贷款机构名称、贷款种类等要进行详细描述。

（2）描述该业务的实际情况。

（3）阐述个人意见。

（4）声明内容应在100字以内，包括标点符号。

总结：征信花了可以用以上六种方法帮助恢复征信，说到底征信被弄花，根本原因是用户没有良好的贷款习惯。征信恢复后，请注意养成良好的贷款习惯，这样就可以避免征信被弄花。