睡眠瘫痪症怎么醒过来（经常睡眠瘫痪怎么回事）
滴滴
09-30
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很多人都有过睡眠麻痹的经历，这是正常的生理现象，不会影响人的健康，不用太担心。睡眠麻痹的原因可能与生活工作压力大、情绪紧张焦虑、作息时间不规律、经常熬夜、过度劳累等因素有关。建议睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，养成规律作息，避免熬夜和过度劳累，睡前放松，保持心态平稳。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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