板栗的作用和禁忌食物有哪些（板栗的作用和副作用）
滴滴
09-30
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大家好，小新来为大家解答以上的问题。板栗的作用和禁忌食物有哪些，板栗的作用和副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
板栗本身就是一种营养价值丰富的坚果食品。既能补充丰富的碳水化合物，又能补充维生素B、维生素C、蛋白质等成分。食用后可增强人体免疫力，促进肠道蠕动，补充丰富的钙、铁、锰等成分。但需要注意的是，栗子中的淀粉含量比较高，吃多了可能会转化为体内的脂肪，建议适量食用。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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