女性失眠多梦吃六味地黄丸（女性失眠多梦怎么办）
滴滴
09-30
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失眠往往是由精神压力、过度思考、焦虑、全神贯注、幻想等引起的。治疗方法包括：1。工作中不要给自己太大压力，保持愉快的心情。2.加强体育锻炼，特别是适当参加户外有氧运动，提高身体素质。3.养成良好的生活习惯，按时作息，睡前用热水泡脚，按摩足部。四、最好补充营养，不要挑食和偏食，晚餐尽量减少摄入过多的脂肪和酒精类食物，不要过饱。5.严重者可配合治疗使用镇静催眠药物。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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