睡觉前喝什么有助于减肥（睡觉前喝什么牛奶好）
滴滴
09-30
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一般建议睡前喝纯牛奶或者核桃奶。睡前喝这种牛奶可以帮助睡眠，改善神经衰弱。核桃乳富含dha，能有效滋养脑神经，提高记忆力，让睡眠更香甜。而且这种牛奶会在肠道内形成一层保护膜，防止夜间胃酸分泌后对胃肠道的刺激，可以降低胃肠道疾病的概率。但喝牛奶要适量，每天不要超过200ml，否则可能会导致腹胀。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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