一把瓜子的热量是多少大卡（一把瓜子的热量是多少）
滴滴
09-30
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一颗瓜子重约30克，含热量200卡，属于高热量食物的一种。摄入可能导致肥胖，建议不要吃太多。瓜子中的不饱和脂肪酸也很丰富，能在一定程度上降低血压和血脂。而且瓜子含有较多的纤维素，可以促进人体内废物的排泄，增加饱腹感。而且还有丰富的钙离子和钾离子。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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