月经期间可以喝牛奶酸奶吗（月经期间可以喝牛奶吗）
滴滴
09-30
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摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。月经期间可以喝牛奶酸奶吗，月经期间可以喝牛奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！经期可以...
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经期可以适量喝牛奶。牛奶营养丰富，主要含有水、磷脂、蛋白质、糖类、无机盐等营养物质，能有效补充经期流失的营养物质。牛奶是人体钙的重要来源。适量饮用一些牛奶，可以有效补充人体所需的钙，保护胃黏膜。晚上睡前喝点牛奶也能有效提高经期睡眠质量。经期要少吃凉的，尽量选择热牛奶，避免脾胃不适。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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