大暑节气需要注意什么？大暑喝什么茶最好？夏日炎炎，大暑转眼间就快到了，关于大暑的一些知识一起来看看吧。

　　大暑节气需要注意什么

　　大暑节气正值“三伏天”中的中伏，是一年中最热的时期，气温最高，给人们的工作、生产、学习、生活各方面都带来了很多影响。天气炎热吃凉的食物的人也越来越多，这里要提醒大家，从冰箱拿出来的冷饮和水果要在室温下放会儿再吃，以免太凉刺激肠胃。

　　关于大暑养生，中国还有句俗话，叫“冬不坐石，夏不坐木”。就是说冬天不在石头上久坐，夏天不在木头上久坐，为什么这么说呢？因为这个季节中，温高湿重，在露天久放的木头，露打雨淋含水分较多，表面看上去是干的，其实经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了就会有害健康。所以，夏季在室外乘凉散步的时候，最好不要在木椅子和树桩上久坐，以免寒湿侵入体内。

　　还要注意预防中暑，如果要外出活动，应尽量避开中午以及午后的最高气温时间段。此节气也是心血管疾病、肾脏及泌尿系统疾病患者的一大危险关头，因此这些病症患者更要格外小心。

　　大暑喝什么茶最好

　　1、绿茶

　　绿茶是夏季很多人都会饮用的茶叶，感觉一种清爽。绿茶是未发酵的茶叶，保留了鲜叶的天然物质，夏季饮用有种消热解暑的感觉。绿茶的品种也是非常多的，比较适合夏季饮用，安吉白茶、西湖龙井、信阳毛尖等等，都是大家熟知的绿茶，大暑温度比较高喝点绿茶是不错的选择。

　　2、苦瓜解暑茶

　　大家应该都知道，苦瓜清热解暑的作用非常有效，和黄瓜是相似的，因为苦瓜的含水量比较多，可以放在冰箱中再拿出来，这样就能增加它的效果，吃着非常凉快，虽然味道有点苦，但是我们可以加入一些白砂糖也是一样的。苦瓜解暑茶就是将苦瓜和茶叶放在一起，茶叶可以选择绿茶，将他们一起煮熟之后用沸水冲沏。

　　3、金银花茶

　　金银花茶是比较常见的一种天然饮品，将金银花取下来用小火熬制之后，还可以加入一些橘子皮，两者混合在一起，如果味道比较怪异，可以根据自己的口味加入其他的调味品，比如白砂糖冰糖这些。

　　4、红茶

　　夏季炎热的天气，总是让人觉得没有精神，感到有些疲惫。红茶是比较温和的茶，一年四季都可以饮用，而且红茶还可以搭配柠檬、牛奶等一起饮用，口味还是比较多变的。夏季多喝红茶是不错的。

　　5、普洱茶

　　普洱茶不管是普洱生茶还是普洱熟茶，都很适合夏季饮用，大暑天气炎热，人们的胃口都不是很好，而且吃得也不容易消化，喝一点普洱茶有助力肠胃的蠕动，肠胃好的可以喝喝生普，肠胃不太好的人可以多喝熟普。

　　6、西瓜皮凉茶

　　很多人吃完西瓜后都会将西瓜皮丢掉，其实这样是非常浪费的，西瓜皮是可以吃的，除了吃还可以用来泡茶，西瓜皮泡的凉茶可以清热解暑，如果觉得味道不好，也可以加入一些白砂糖，但是首先要将西瓜皮切成碎块再泡茶。

　　7、陈皮茶

　　陈皮就是橘子皮，橘子皮技能和金银花放在一起做成茶也可以单独食用，单独食用陈皮味道可能比较苦涩，所以我们将陈皮做成茶，将橘子皮洗干净后放在锅里闷10分钟或者更久的时间，不过不要超过半个小时，然后撕成一小块一小块的。这样子就可以直接放入杯中冲沏了。