练习书法按照要求和书写习惯应从楷书开始学习比较好，当然其他书体诸如隶书、篆书书体都可以，但相比较没有楷书上手容易。

学习并不是最先有楷书，但总结古人书法的书写习惯和学习步骤上说，楷书是学习书法最佳的基础书体。首先楷书是中锋、侧锋、藏锋、露锋、逆锋等用笔的集中体，学习者能从不同的侧面学习用笔的方法。其次楷书的结体整齐化一，易于掌控和把握，这对学习章法有着十分重要的作用。三是学习楷书对掌控笔法、字法、墨法有着很重要的帮助。综合三点我个人认为，学习书法从楷书开始最适合中年人上手学习。

成人识别能力比较强，一般都有硬笔书写的基础，开始学习书法原则上从篆、隶、楷、行这几种书体中哪种书体上手都行，关键要看本人的喜好。但让我推荐的话，我觉得还是先学行书为好。

一，行书是实用性与艺术性结合得最好的一种书体。它宜书宜认，上手较快。

二，在书法艺术中，篆、隶、楷、草各种书体都各有一定的规则，唯独行书沒有固定的写法。因此，行书是一种有体无法、灵活多变的书体，只要选准字帖，基本就能上“体”。比较适用的法帖有王羲之的《兰亭序》、王珣的《伯远帖》、颜真卿的《祭侄稿》、赵孟頫的《仇公墓志铭》等。选准字帖后，以一帖为主，临精临细，再从其他行书字帖中选择一些自己喜欢的字或偏旁部首加以融汇贯通，逐渐就会形成自己的风格。

三，成人一般工作繁忙、家务缠身，每天能抽出练字的时间不多，而行书有体无法，学起来比较容易。另外，毛笔和硬笔在字的结体上是一致的，学后又便于应用。因此成人学习书法应从行书入手。

古代书法书体这么多，成人应该从哪种古人的字开始练书法？

书体并不多。楷行隶草篆五种而已。多的是风格流派。古代名家每个人都有他们自己的风格体态。我们现在错把风格当字体。如欧颜柳赵等。对这个约定俗成的称谓也不必要纠结，还是来谈一谈如何选择从哪一家的字入手学习的问题。

书法属于技艺。要依靠手的熟练操作才能写出合乎法度的书法作品。如何才能把手训练的灵巧呢？从最简单的书体开始。什么书体简单？书写速度慢，笔画朴素，结构端正的书体，在学习时相对的要筒单。颜真卿的大字《麻姑仙坛记》，是入门学习的最好选择。

一些书法家会向初学者建议选择自己喜欢的字体。这涉及到一个问题，就是难易的问题。虽然说自己喜欢的字体在学习时会比较投入，但万一你选择的字体在书写时，笔法的变化比较多，第一是理解上造成混乱，第二是生疏的手脚达不到字帖中的技法要求，以慢速去写需要快速才能写的笔画，久而久之，形成描摹的恶习，很难再进行纠正。

颜真卿的大字《麻姑仙坛记》，大小适中，笔法朴实，比较有规律，结构上横平竖直，对养成良好的书写习惯非常有帮助。他的粗大的笔画，也最利于初学者学习掌握。当你把《麻姑仙坛记》练习到能够稳健的控制住毛笔以后，可以进一步的学习颜真卿《勤礼碑》。训练到能够手随心动的时候，再去学习你所喜欢的字体，在笔法上有所认识，控笔能力也有了基础，学习起来就能事半功倍，取得成效。

谢邀。兴趣和爱好是学习的动力。练哪种字体，首先由个人对这种字体的兴趣爱好来决定。临帖的目的是什么，很少有人明白。要临习某一种字体，自己将从中获得什么也很少有人明白。人们仅是清楚：我喜欢这种字体，我要学会这种字体。最后掌握了这种字体也就以为达到了目的。这是最糊涂的学习方法。这种学法往往一辈子不能突破前人窠臼，写不出新东西。正确的临帖应是以学习笔法为目的，通过结字体味这种字体所展现的特有情趣。临贴就象蜜蜂采密，酿什么蜜就采什么花。我们要临习篆字，应该首先明白临习的目的是掌握中锋和圆转运笔的方法，将线条写得圆浑有力富有弹性是主要目的。练隶书的目的是练习中锋运笔和波挑的写法。学习结字严紧和通过波挑所体现的飞动感。学习楷书，全面掌握各种笔法，学到各种点画形态和更加丰富的结字方法。临帖要求临得象，这仅是学习书法的一个方面，它不是学习者的终极目标。临习者只是从中获得用笔、结字和把握章法布局的具体方法，其目的是为更高的目标——创出属于自己风格的字体作准备。

俺认为应该从魏碑和篆书学起，因为俺喜欢魏碑书法，也喜欢大篆和小篆。

魏碑书法就是古人写的，雄浑厚重，大气磅礴，用笔有力度，棱角分明，点画像刀切一般，而且结构布局也挺科学的。

学习书法从魏碑书法入门，应该是成人的首选。

魏碑属于楷书书体的一种风格。瘦金体书法也是楷书的一种风格，万不可把魏碑书法、瘦金体书法从楷书书体中分离出来。

学习魏碑书法，就是学楷书。

当代有两个魏碑书法大家，一个是孙伯翔老师，一个是李松老师。他们二位对魏碑书法都有较好的继承，并写出了自己的个人风格。

以下为亦涵临摹的魏碑：

以下为亦涵临魏碑：

根据自己喜好和理解，临谁的帖不重要，关键是要学到精髓。

根据我的体会，可以先写隶书。然后学颜体、欧体、柳体、赵体。每一种体大约得用一年时间。把每一种体的特点烂熟于心。特别是每种体的气势特点要分清楚。一定要清楚学书法不是学写字，是在研究艺术。隶书楷书学好对于将来学行草非常重要。这几种体基本的结构气势掌握了，就可以练习悬腕写行书并伴以草书的练习。我的观点隶书和楷书的掌握都是为将来行草打基础。我比较喜欢行草。因为草书的魅力无于言表，不但无限的体现出美仑美奂的曲线美，它的抑扬顿挫会使人身心愉悦，还能陶冶人的情操。

谢谢小秘书邀请！

这个问题，我认为先要看练习书法的目的。

如果只是为了把字写的好一点，建议从楷书入手，可以选赵孟頫的，比较容易入手，字也漂亮。

如果是因为喜欢书法艺术，打算在书法艺术的道路上走得更远一些，建议从大篆入手。从大篆入手，不见得要一直写大篆，练习一段时间以后（根据自己对笔法、结体以及对书法艺术的理解的程序确定时间），过渡到小篆。小篆练习一段时间以后，再过渡到隶书。选汉隶名碑，比如《史辰碑》、《礼器》等，可根据自己的喜好选择。练习一段时间以后，感受篆隶之间简化的规律，这个时候，同时阅读中国书法艺术史，各个时期的书论，书法艺术审美等理论书籍。

这个时间可长可短，根据自己投入的时间，领悟的程度，对笔法和结体等的掌握水平，来确定是否继续往下延伸。如果已经找到自己喜欢的的字体，那么就精研专攻。这个时候要广泛读帖，涉猎这一字体的各家名碑、名帖。

隶书是书法艺术史上承前启后的字体，往下由隶变而演变出草书、行书、楷书。也就是说，这三种字体，都是从隶书发源的。这个时候，选择就会多起来。

如果性格倾向于平和沉稳，建议在隶书、行书、楷书上着力；如果性格奔放，崇尚自由，那么建议在草书上发展。当然这也不是绝对，史上各体兼能的大有人在，当然了，每个人总有最擅长的一种书体。

已经有了前面的理论和实践基础，专攻一体，进境会很快。

书法练习的过程中，最好能找到在理论和实践水平较高的人指导，这样可以不浪费时间而找到最直接有效的方式方法。

这些过程的实践，会不期然而然地发现，自己的钢笔字写得比以前好了。

书法艺术是长期的坚持，半途停下也不会有害，因此，只要开始了，就会有收获。

当然了，若要冲着速成去的，还有别的路可走，这个，我说不准，看个人吧。

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建议从楷书练起，欧、颜、柳或智永、米芾可选。练欧阳询字的较多。