写小楷悬腕可以但不建议悬肘，这里我要说明一下:悬腕和悬肘是两个完全不同的概念，悬腕即手腕离开桌面，手腕与桌面之间有一个倾角的关系一般就是45度，但整只手不离开桌面；而悬肘则是整只手都离开了桌面，并且与桌面成平行关系。这两个概念意义完全不同，在书写上的难度和适用范围也完全不同。如果悬肘写小楷，那你的整只手都是悬在空中而小楷笔笔杆不长那我们书写起来就只能捏着笔杆的最高处书写，这样书写起来我们不好控笔写不出小楷所追求的笔画，所以悬肘只适合写中楷或榜书。而悬腕那就什么书体写起来都适合

谢谢邀请。 我对于这个问题是这样看的：任何人主张什么并不重要，重要的是作者自己，对从事的事情自己主张什么最重要。例如：悬肘主要是根据书写字的大小而定的，该悬不能不悬肘，不该悬肘的字书写，就不要悬肘书写，没有这个勉强必要。悬肘、枕腕书写方式方法都是根据需要而定的。比方：去商场购物，都是根据自己需要去购物的，由于商品好，也不可能把全商场里面的物品毫无目的购买回来吧？！岂不是笨到家了？！

生理结构不适应，枕肘竖腕是正确的，且便易写蝇头小楷（童子硬功）。

悬肘在有些时候就是个“噱头”。

一般情况下，小楷书写都是枕腕，字体比较小，以手指的挑、拨、压、转就可以达到目的，枕腕也更好的发力，并保持笔画和间架结构的精到。

随着字体大小的变化，可以相应的调整书写姿势，逐步从枕腕到悬腕，再到悬肘，便于力量的把握，也更有利于笔锋的运用。

我们在很多书写视频中都能看到启功老先生的书写，绝大多数时候，老先生都是枕腕和悬腕，只有在榜书时才用悬肘，可是老先生的字仍然是洛阳纸贵。难道我们能说非悬肘就写不出好字吗？

个人感觉是适合自己的方式就是最合适的，不能一以概之，武断否定。真正的掌握字形和神采才是根本，不必要纠结，一直纠结于悬肘，反而把精力分散，影响信心和效果。

魏晋时书家写字时，席地而坐，一手执卷，一手执笔，无所凭借，悬腕而书，《荐季直表》《黄庭经》等都是由此产生。

据此，前人主张作小楷也应悬腕丶悬肘。相传米芾就善悬肘作小楷，还曾给好友陈伯修表演，悬肘书写《黼扆赞表》，字如蝇头，笔画端严。

但现在大多数书家认为，不一定非得高悬手腕写小楷，因为小楷每字只有一二厘米见方，笔势有限。另一方面，小楷沉着端重，用笔精到细致，悬肘而书对初学者而言，实在难以控制和驾驭。

故初学者可导用“提腕”的方法，即肘着单面，虚提手腕，手腕不可死贴桌面，而是保持若即若离的状态，这样既能有效控制毛笔，又能使腕部灵活转动。

如写稍大一些的小楷，约二厘米见方的字，也可用枕腕的方即。而写极细小的小楷，约半厘米见方的字，则可用“着腕”的方法，腕部贴着桌面，但也不能贴死，只动指不动腕，反而使笔机凝滞。

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写小楷多采取枕腕法书写，也可以将手腕微微抬起呈虚悬状态，一般情况下不需要悬肘。写小楷书法，与平时拿硬笔写字的姿势与执笔法基本一样的，主要用指法运笔，腕部虚着纸面隨机而动……

我认为，有人主张悬肘练习小楷书法，有故弄玄虚哗众取宠之嫌。这样的作法对于个别人来说，可能是一种奇迹般的绝活儿，或者说是一种特技，而对于绝大多数普通爱好者来讲，这种主张毫无价值可言，如果用于教学，纯粹是旁门左道，强人所难，误人子弟，胡诌八扯!

我认为，书法是智力活动，决不能整的像体能训练似的！无论写什么字体，书写姿势、执笔法、运笔法等，均有规范的动作要领和系统的训练套路，只要是按照〈书法训练操作规程〉一步一步的练，水到渠成，定会收到理想的效果。

有没有真正的小楷功夫，主要看书写技法是否规范、正确，是不是取法乎上，理应正规系统的练书法，还是入正门走正道，尽量别玩儿那些特技为好。

以上是我的教学研究心得体会，仅供参考。感兴趣的朋友请点赞。想了解更多的练字方法问题，请关注我，翻阅之前发布的相关信息，有小视频可看，兴许对您有所启发和帮助。谢谢支持!

前两天笔者跟书友们介绍了临习柳体楷书时如若遇到瓶颈期，应当怎样改变临习方法来突破瓶颈，那么今天笔者再来跟书友们聊聊一个几乎可以称之为老生常谈的话题了，那就是我们在练习楷书时，应不应该进行悬肘练习？

1临习欧楷要求严

笔者根据自己短暂的学书经验而言，认为练习楷书究竟是否应该悬肘？主要还是取决于自己所临摹的书体，然而练习楷书，当下流行的书体无异于就是欧颜柳赵，而一向被书友们称之为“楷书之冠”的则是欧体，那么今天笔者就拿欧体楷书举例，众所周知，欧阳询的欧体楷书不仅笔笔无虚发，而且字势整体呈露锋起笔，时而也会夹杂逆锋入笔，且字形之中还有超强的隶书笔意，所以欧楷最后才会呈现出这样一种方圆兼备的字形，但是在临摹这种字体的时候，一般老师都会建议先枕腕练习，因为初学者在临习欧楷时，殊不知欧楷对悬肘的要求是极为严格的，而相对于刚开始学习书法的书友而言，对于欧楷的字形掌握的都还不是很独到，所以初学者悬肘临摹欧楷，容易写得差强人意，因此不建议使用悬肘进行练习。

2运笔调锋是关键

不过像书写大一点的字体，例如颜鲁公的大字楷书，若是不进行悬腕以及悬肘练字，恐怕是很难领悟到他的那一种篆瘤笔意，虽然对于刚开始学习书法而言，悬肘不悬肘都无关紧要，但是我们在书法练习中常常忽略的悬肘书写，不仅可以对笔画之间的方圆兼备控制的得心应手，而且对书法创作中具有生命线的“提按变化”也可以掌握的更加熟练，因此在书法练习的方法中，我们就会觉得悬肘虽然只是一个很平常的书写技能，但若是连书写中最平常的运笔调锋都不能熟练掌握的话，那么对于选择悬肘练字而言，不仅会进步的异常缓慢，甚至会没有一点效果。

3悬肘书写得便利

首先，关于学习书法是否一定要进行悬肘书写这个问题，笔者先来解释一下，至于在书写时明明可以进行枕腕书写的，为何又偏偏要换成悬肘书写呢？其实这都只有一个目的，那就是能够为自己的书写带来便利，像我们在练习书法时，最常见到的无异于就是楷书，行书以及草书，稍微特殊一点的就是小楷了，像在书写小楷这门书体时，一般都是可以进行枕腕书写的，因为它的字体较小，根本没必要进行悬肘之类的书写，若是书写七八公分的欧楷之类的书体，可能手腕就要适当的抬起来了。

4执笔倒立勤画圈

比如刚开始的初学者，在练习书法时肯定会遇到手发抖的问题，这个是很正常的，而且一般的初学者在临摹碑帖时也都是会进行枕腕练习，但是在书写较大的字体时，就难免要运用悬腕以及悬肘来进行书写，然而对于悬肘而言，首先学会的则是悬腕，若是悬腕练习的书友由于刚开始的基本功不是很稳定而造成手抖，那不妨在空闲的时候，把笔管倒过来并按照正确的执笔方法悬起手腕，然后在桌子上画圆或绕圈儿，只要坚持一定时间，手腕等部分肌肉形成了一定的肌肉记忆，那么在书写时悬腕练习就不会造成手发抖了，只要腕悬起来了，那么悬肘就是时间的问题了。

5左手平覆便书写

还有一个方法和平常的枕腕相差无几，例如我们在平常写字时，可以先将左手平覆在桌面上，等右手枕在左手上写字写熟练了之后，再尝试着慢慢抽去左手，然后右手脱离左手之后再慢慢练习一段时间就会熟练了，不过这两个小方法都有一个小弊端，那就是刚开始将手臂全部悬空，可能短时间内会出现手酸疼痛以及发抖等问题，这是很正常的，只要自己坚持练下去，慢慢的就会脱离悬腕而开始熟悉悬肘书写，但是很多的书友在练习悬腕以及悬肘期间，都会发现一个问题，那就是悬腕写得字肯定是没有之前的枕腕写得好，这个也是需要慢慢过渡的，若是觉得悬腕写字没有之前的枕腕写得好，然后又把手臂放回去继续之前的书写方式，那么估计这辈子也怕是跟悬肘书写无缘了！

这是一个活动空间与用途的故事。用小轿车，大客车，大货车，来比喻枕腕，悬腕，悬肘。小轿车用来方便舒适，大客车宽敞透气，大货车载重大马力大。用大客车拉小轿车的人，那是宽敞有余，敞亮。用大货车拉大客车的人，也能拉，也可能装不下，有点不适宜，不伦不类，用小轿车拉大货车的货，多多少少也能拉点。用小轿车拉大客车的人，挤挤的话，能尽量拉几个，用大客车拉大货车的货，可能拉的多一些。用大货车拉小轿车的人，有点喝西北风。

不好意思哈，小时候练的绕口令用上了。

书法不是杂技。写字的根本目的是什么？有什么因，得什么果；追求什么，就会得到什么。个人也罢，民族也罢，全一样。我们的先人们，追求“名垂青史”，“留取丹心”去装文字，于是我们有了诗词、有了曲赋、有了文章、有了书法；现在的人们正在追求什么？正在拿什么来装书法？

写小楷书法可以枕腕也可以悬腕，这样才能控制好毛筆，因为写小楷动作幅度小，只需要动手指，稍微动一下手腕就可以了。把整个胳膊抬起来（悬肘）反而写不好了，也更累。而且写小楷不能用生宣纸，因为水墨渗沁迅速，不易掌握，特别是初习者，最好是熟宣，这样才不会走墨。