一个人只要身体保持健康，大多都要经历从工作到退休这样一个人生的转折阶段。我是经历了退休阶段的过来人，也有些许如你所说的体会

退休之前那叫几十年如一日嘞！每天早出晚归，习惯了自己的岗位，习惯了同事部门间的配合、互动的工作状态！恍然间到了退休的年龄，回家休息了！该颐养天年了！反而生出了千般万般的不适应。

尽管退休前早就有了思想准备，但真正到了退休这一天，大概也就是“惬意”了一周左右的时间，正常的生活几乎就陷入了混乱。因为无所事事了，作息时间有些错位！睡觉做梦都是工作上的事，某一天早晨吃过早餐，拿起提包就要去上班…

看起来一个人多年习惯的改变，时间便是最好的过渡方式！从不适应到逐渐适应大约经历了小半年的时间！如今退休的美好生活同样习惯了按部就班

早睡早起是“老年人”的健康习惯；坚持加入晨练群体按部就班；享天伦之乐，同时也为儿女做一点点贡献；定期出游，游览祖国大好河山；坚持上“头条”结交众多条友，多发文、多动脑、多互动补充精神食粮…，至少也能预防老年痴呆哦！

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楼主的问题肯定是领导退休后的问题，它在工作的时候肯定是前呼后拥的一群人围着它。平时真正交心的朋友无心顾既，就是朋友同学的话它听得很刺耳。最后这几位真心朋友渐远渐行。它风光的时候看到的是和它官位差不多的朋友，还有顺情说好话的拍马屁的。这些人和它是一样的利益至尚，等你没什么用处的时候，你就是人走茶凉孤家寡人了。不过也没什么，反正它也不是什么近人情的人。在普通人面前总是讲原则的人，所以迟休以后，退休费都花不完，继续用钱找人陪玩陪吃陪喝这样就可以解决精神孤独问题。然后再请一个小保姆这样就齐活儿了，现在是有钱走遍天下的年月，别总想有朋友来关心你，你在位的时候关心过其它人吗？所以继续做你的风光人。

抛去功名利与绿

淡薄人情冷和暖

倾听华开虫几声

笑看风霜雷轰鸣

总有彩虹风雨后

清风明月伴余生

荣华富贵皆云烟

物我两忘亦清明

我认为，聪明的做法，是返朴归真，低调做人。

我退休己20年，退休后第一件事，是回归农村故里，老老实实种地，当一个普通老百姓，当一个普通农民，和农民一样种地种菜，日出而作，日落而息。

73岁后，年令大了，干不动了，又回到城里，整天和一帮逯休老头们在一起，喝个小酒，拉拉家常，尽最大努力去锻炼身体，争取多活几年。闲暇时间，就玩头条，上上网，写点文章，抒发感情，自娱自乐。

退休这二十多年，我感到最快乐的是，老百姓都说我不象个当过领导的干部，而是个地道的老百姓。

退休后的生活是孤独的，因为以前积攒的人际关系渐行渐远，如果不会调剂，会非常枯燥和无奈。我今年55岁，再过5年退休，退休后我会这样规划自己的生活。

有一个大我10岁的好哥们退休了，几个好朋友摆酒庆贺他终于摆脱机械的上班生活，恢复自由身，酒桌上他也是信心满满让自的己退休生活丰富多彩起来。

过了大概两个多月，他媳妇我们的嫂子给大家打电话说，知道你们平常忙，你们能不能一月和你哥聚一次，钱我来出？

几个朋友都很纳闷，问老哥哥究竟怎么了？

原来，刚退休时，这哥们还很新鲜，活跃的很，带着媳妇跟团去了一趟美国，回来之后遍访了以前疏远的老朋友，这些都做完之后，渐渐地生活变得无聊起来，心情也渐次郁闷。有时候几天都不出门，媳妇怕他闷坏了，所以给我们几个打电话去解围。

很明显，这哥们患上了退休综合征，无拘无束的新鲜过后，找不到方向了。

上班的时候为工作忙碌，为生活奔波，很难有自己想要的生活，虽然也有过两次趁公休假自驾出行，但五天时间远足还是太匆匆。

2019年中秋节，我和老伴、儿子我们一家三口从郑州自驾去了南京、扬州，来回四天还比较赶。

我和老伴刚好同一年退休，今年刚换了一辆Q5L，虽然是为儿子购置的，但也做好了退休后开着它自驾游。

退休后的自驾游不同于上班期间放假自驾游，目的地可以不那么明确，路途也不用赶得太紧，累了就歇着，走到哪儿玩到哪儿，玩到哪儿住到哪儿。上班时间自驾游以景点观光为主，退休后自驾游则以休闲为主。

夫唱妇随，闲云野鹤、岂不快哉。

退休生活很长，当然不可能一直在路上。一年抽出一个月的事件自驾游，回来之后就该拜访老友了。关系好的同学，久违了老家儿时的玩伴都是拜访聊天的对象。

工作的忙碌让我们疏远了很多老亲故眷，儿时玩伴。不在一个地方，出差匆匆一面总不尽兴。退休了，你可以找到最好的老哥们，或你去或他来，在一起腻歪上一周，说说话、下下棋，散散步，喝喝酒……把以前损失的光阴补回来。

还可以组织社区退休老同志联谊会，一年搞两次重温青葱岁月的夕阳红团建，去黄河边捡捡垃圾，去社区公益岗做做义工，搞搞老年运动会，双升大赛什么的。

当然，你也可以过上含饴弄孙的生活，隔辈亲嘛！照看孙子孙女，不仅有成就感，还是充实退休生活的嘴甜调节剂。

总之一句话：只要思想不老，精神永远年轻。

你的存在，决定你的价值。当你不能为社会，为别人带来利益的时候，你曾经的朋友，就会越来越少。你帮助过的人，偶尔的给你一个问候，节日的时候给予一些礼貌性的礼品.如果你没有同等价值的回礼，也就是说，平等的礼尚往来。朋友关系，用不了多久，也就会烟消云散，形同路人了。

除了你的妻子，儿女，至亲至爱的父母，兄弟姐妹。血亲及姻亲。没有人会把你当回事。没有永久的朋友，只有永远的利益。当你不能为人民服务的时候，你怎么可能会让没有被你服务的人，或者你以前曾经服务，认识。而现在你不曾给予服务的人，向你表示亲近，好感及问候呢？没有这样的道理吗！

骡子大，马大值钱。人老了，不工作了，即使你很有钱，你也不值钱。原因很简单，你有钱是你自己的，想怎么花，与别人没有任何关系。你的社会关系会随着你离开工作，交际面与圈子越来越小。没有对价的利益交换，别人搭理你有什么益处呢。你有钱，你自己享受，你又不会白白的赠送给别人，别人得不到对价的利益，你也就会被别人当成了空气。你要是没有眼力劲儿，你的儿女都会嫌弃你。因此，做为一个对社会有用的人，才会得到社会各界人士的尊重。健康的生活与工作，你自己与别人才会在交往，交流。并且在这一过程中，得到快乐。生命的过程，就是在于不断的为别人提供服务，并且获取别人提供的酬劳，并且用这些酬劳奖赏自己，从而换取自已想要的生活。这样的生命过程，会让你在人生的道路上，永远不缺利益相关，志同道合的朋友。

刚刚看完了一个定居日本的中国人，发布的抖音视频。他的新家需要架设一个进出门的高棚子。并且，要把院子铺上草坪。他没有想到来到他家架设门口棚子的人，竟然是一个82岁的日本老人。老人家手脚麻利，技艺精湛。用了一个下午，就按照他的要求，架设好了门厅棚子，然后收拾好工具，及卫生。并且把剩下的废料装在他小卡车上，将小卡车的车斗，用棚布盖好扎紧绑牢，手脚利索的进入驾驶室，告诉客户，明天早上8点准时到他家开工，铺草坪。感动，震撼的那个中国东家激动不已。在中国，八十二岁的老人，我是没有见过一个人登高爬梯，爬车跳车的像年轻人一样工作的这么老的人，还在热心工作，并且高效的工作，让年轻人佩服不已。这样的老人，永远不会寂寞，永远不会觉得自己没有朋友，永远不怕失去别人对他的尊重。

你如果不是生活中的强者，你永远不会有朋友，你也不应该有朋友，别人为什么要与一个只会消费，而不能为社会做出积极贡献的人交朋友呢？别人因为你年纪大了，说几句客气话.你就倚老卖老。你工作了几十年，你获得了政府发放给你的医保和退休金。你的劳动，获得了应有的报酬。已经对价扯平了。再去奢求别人的尊重，你得做出让人尊重的事情来。就像我举例说的那位日本老人一样，中国老人很少有人可以做到。身体素质是一个方面。中国人的观念落后也是一个方面。当然，也有七八十岁的拾荒老人。那是因为生活所迫，不得已而为之。而那个日本老人是有丰厚的退休金和医保的。他出去工作，完全是因为热爱工作。而我们中国的许多中年人，在今日头条的视频中，常常为了能够提早退休。愚蠢的卖惨。北京的女性平均寿命已经达到八十点一六岁了。政府提出延迟一点退休，她们还啧啧不休的报怨。你多缴一些退休保险，你的退休金还多呢？回家干什么，世界这么大，我想去看看，四，五仟元每月的退休金，你去看什么？出去个一两次，你准会变成一个怂头日脑的烂瓜秧子。诗和远方是需要强大的物质经济条件做保障的。白丁百姓要想获得别人的敬重，日本老人就是榜样.人家可是有钱人，还那么谦虚，咱们这里净是穷光蛋，还净是吹牛逼，唱高调。也许穷人吹牛逼，是我们今天社会上最流行的一种风格。没有听说吹牛逼被抓监入狱判刑的。吹牛逼无罪，还可以洋溢出社会的太平祥和。

人退休了，又不想工作了，老实在家呆着，就别着猫斗狗，惹事生非了。有人群的地方，就有矛盾。安生过曰子，围着老婆孩子转，难道不香吗？城市里退休人员养老金的待遇这么好！踏实的过几天安静的日子多幸福呀！有你老婆孩子与你做朋友，难道还不够吗？你觉得怎么样，好好想想吧！

发出如此提问，“老牛识途”猜测题主或是一名“领导”，或是替“领导”分忧者。作为一名“过来人”，“老牛识途”很荣幸受邀参与本话题的讨论。

退休是人生的一大转折点。未来的日子，岂止“身边的人越来越少，再没有工作期间的风光”，甚至还或多或少会有点“人走茶凉”的感觉。这是再正常不过的“明规则”了。领导干部在位时，前呼后拥，春风得意，并非“个人魅力”，而是“平台魅力”；并非个人影响力，而是职务影响力。因此，千万不要高估了自己的能力和影响力。如果这一点尚不能“看透”，退休后必然产生“心理落差”。

领导干部退休前，为工作和事业忙忙碌碌，忧国忧民，身不由己。领导干部退休后，没了工作烦恼，没了迎来送往，安享晚年生活，何尝不是一桩好事。有道是：“夕阳无限好，何惧近黄昏”。

如何唱好“夕阳之歌”，“老牛识途”在此与大家分享自己的做法：首先，调整心态，转换角色，把自己定位为“一介草民”；其次，重新构建自己的“朋友圈”，做自己喜欢做的事，培养兴趣爱好；第三，回归家庭，生火做饭，含饴弄孙。

“老牛识途”退休两年半了，每天都过得很充实，旅行、摄影、写作、种菜、下厨、保姆……其乐融融。

享受孤独。失去的越多，拥有越多。

清茶淡饭伴孤灯、心静如水闻蝉声、凡世无争

我还有三个月满60周岁退休。正翘首以盼过清闲自在的日子呢