练太极者都知道太极十年不出门这句话，意思是说太极功夫难练，难上身，既便是有十年八年的功夫也难用于实战，这话不假，也不全对，如理法不对，无论多少年也出不了门，换句话说，本就没入其门，何谈出门。

太极之所以难练，难成功，难的焦点在于对太极原理能否有个正确的认识，如果能洞悉明白其原理，掌握正确的练功方法，或有明师指导，练者有悟性，有充裕的练功时间，习拳年令段又为青少年，这些条件齐备，则十年可以出门。其搏击效能应付一般的外家拳手应该没问题，但艺无止境，人外有人，天外有天，中华大地藏龙卧虎，民间能人异士不乏其人，若遇这种高士，结果就难说了。

举个例子，八二年笔者在当时的《武林》杂志上读过一青年人撰写的一篇太极武功目击记。作者自述不懂武术，却亲眼所见，大概过程如下:乌鲁木齐某公园，文章作者某天晨起于公园内跑步，忽听有女孩喊"救命"，循声望去，两个流里流气的年轻人正在对一个女青年动手动脚，接着听到一位在近处练太极的七十多岁老者的怒斥。两个年轻人听到喝斥，便转身向老者走去，其中一个从身上掏出一把匕首，走到老人身前二话不说，一刀向老人胸前刺去，老人原地未动，闪电般伸出右手，用食指中指夾住了刀身，年轻人既捅不进去也抽不出刀身，憋的满脸通红，此时老人一用力，匕首当即断为两截，两年轻人见状鼠窜而去。文章作者目睹此景，感叹中华武术之神奇，乃撰文记之。

笔者窃以为，任何一位只有十年太极功夫的人，都不可能是这位太极前辈的对手，由此可见太极十年不出门这话是对的。

说它不全对，是因为练太极者并非都为技击而学，绝大部分是为了养生健身，延年益寿，对这部分人，不存在十年不出门这一说，因为功是给自己练的，健康是自己的，不是给别人看的。

有些太极练者喜欢参加套路比赛，推手比赛，这部分人如果用用心，有个三五年时间，拿个奖牌奖状没问题，用不了十年时间。笔者认识一位老哥，六十岁退休后学太极，仅用二三年的时间，便学会二十几套太极拳，剑，功夫扇，拳架规整，漂亮，逢比赛必载誉而归，可见太极十年不出门之句，亦因人，因习拳目的不同而有区别。

笔者习养生气功迄今三十七年，其中练太极二十五年，论实战直接不敢想，概因遇明师改拳时已是知天命之年，以此年令想出高功夫，那才是想入非非，不切实际，改拳的目的只是为抢救传承濒于失传的一种系统的太极功法，而不是求高功夫。虽如此，但能复原演练王宗岳"拳论"中所述之懂劲散手，且可以不靠视力，仅凭听劲功夫(肢体轻微接触)便能进行"粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济"，不顶不丢，无过不及，随曲就伸，步随身换，随机应变轻松愉悦的非套路懂劲散手演练，且此种懂劲散手形式他人无法模仿复制，虽为初级，但目前网上还没有见过有类似的演练视频，如有同道，欢迎交流。

笔者习太极数年便运用太极原理，依靠原来的中医气功基础，自创了一种太极气功点穴(或隔空)疗疾法，曾治愈过心源性猝死，肾结石绞痛，胃绞痛，继发性闭经，颈腰椎病，急性膝关节挫伤，立杆见影，奇效。亦曾缓解过心衰，病毒性感冒引起的高热等疾患。曾经自然辟谷六天，同时出现体香，若论此技，太极业

内大可出门。

综上所述，太极十年不出门之说，只能是辨证的看，不能一概而论。

功夫练对了，一年之内打普通人绰绰有余，练错了就不好说了。如果非得坚信太极十年不出门，那肯定是练错了，即便再练十年也好不到哪里去。人生有几个十年啊？钱花了可以再赚，光阴过了永远也回不来了。

世上从没有路，路都是走出来的，中国武术多不胜数，谁的对谁的不对，外行评内行是胡扯，无论那种拳法，心眼不好的人才会夸夸其淡，不知所宗

王宗岳《太极拳论》说：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，可知学太极拳的修习进程，可分为着熟、懂劲、神明三个阶段，然而自太极拳传世近二百年来，真正懂劲的人并不多见，至于第三阶段更是“神而明者，代不数人”(李亦畬《太极拳小序》)了。

故王论又云：“然非用力之久，不能豁然贯通焉”。武界也向有“十年太极不出门”之说，而实际上又何止是十年呢？许多人练了一辈子也不能出门，正如《武术汇宗-行意八卦太极泛论》所说：“太极拳术，非得正宗，而有数十年之纯功者，不能与名人巨子相抗衡，因此功不易成，成则高妙精通也”。

但实际上，并非“此功不易成”，不得成功之法耳！李亦畬《五字诀》讲得非常明确：“从此做去，一年半载，便能施于身”，这与“十年太极不出门”的说法，可谓判若云泥。为什么两种说法的差别如此之大？原因就在于，“十年太极不出门”指的是渐修法门，既“得正宗”，也还需要“数十年之纯功”，才有可能“渐悟懂劲”。

而“一年半载便能施于身”讲的是顿悟法门，所谓“从此做去”，即按照武禹襄祖师所传授的修习方法做去，“如佛家禅机顿悟”，“如科学家之实验”(李槐荫、李棠荫《刋印先祖亦畬公太极拳谱缘起》)，“使其中奥妙不难推求”，所以“一年半载便能施于身”，是理所当然的事情。

得真传，且本身具备一定实力，不用十年。但是强中自有強中手，习武途中经常会遭遇失败，要去寻找失败的原因，要学会去适应。我在玩推手、拳击、散打的玩伴中发现，有的人以打击为乐，有的人心存厚念点到为止。

练十年交够学费才教你，杨露禅当年去了三次才学会

差不多十年，拳论讲：三年小成，七年中成，九年大成，六叔说：天才五年可以练成，前提是：练对了的情况下