这句话其实是有隐喻的！直接理解比较有意思甚至很搞笑，直译的意思是说，人老了，生殖方面已经是到了油尽灯枯的时候了，古人认为男人的精，是生命的源头，可以理解为储存积蓄下来的所剩不多的生命力，老泄残精，意思是最后的一次挥霍，人穷寿尽，这里的穷不是说钱财，过去古人用词，穷和贫是有明确区别的，意思是说，最后储存的一点生命力都没了，人也就该死了！寿尽，就是生命终结！这句话可以按道家，医家的养生角度来理解，也可以形容当今社会上某些，能力不济，经济上已然是只出不进坐吃山空的程度，却禁不住诱惑，挥霍了所剩无几赖以生存的一点吃饭用的积蓄，到了这个程度的人，也就无可救药了，等待他的只有困苦致死！

“老泄残精，人穷寿尽”这句俗语告诫人们晚年切不可持强好胜，孤注一掷，要保持晚节，避免落得人穷寿尽的下场。

“老泄残精”古人说的老是指五十岁知天命之年。又云:四十不多欲，五十不多情。是说人到了这个年龄就要控制各种欲望和情感。

精是指人的精神状态和欲望。人一生的精力都是由盛至衰，步入老年后各种精力己是强弩之末，也就是所谓残精。

老年人无论是精神状态和身体机能都与青壮年时下滑很多，要适当收敛各种欲望，对身体健康是十分有利的。欲望既包括对物质财富的追求，也包括索取精神性趣方面的满足。

人有无休止的欲望，这是天性，是人们共同固有的本性。如果欲望无度任其放任，就会适得其反。古人说:“大家都是命，半点不由人”。“老泄残精”把最后一点精力都搭进去，可能欲望没有得到满足，就一命呜呼了。

“人穷寿尽”是“老泄残精”的结果，是从盛至衰的演变，也是“百年成之不足，一旦败之有余”的体现。

“老泄残精，人穷寿尽”有3层意思可析之:

其一，常(穿梭于春楼间)荒淫无度，此种人一旦钱财挥霍完毕就死定了。

其二，不加节制过度纵欲(身体掏穷而患痛)，此种人最终因无钱医治而死去。

其三，人老了(不守道)还仍痴好女色，(养老)钱财一旦被骗去或花光了，此种人生命也就到了尽头。

其实是民间对贻害家庭的“吹、嫖、赌、饮”四大毒之中的一毒：“嫖”的憎恨和诅咒，劝告世人要远离它。

人的一生，是个循序渐进的自然过程，命理学按长生、沐浴、冠带、临官、帝旺、衰、病、死、绝、胎，用这几个字总结各个阶段的生长状态，也就是说人都在这个规律中生长、消亡，有句总结语就是老怕帝旺、少怕衰，中年最怕死绝胎，这说明在年少的时候本来是生长的阶段，结果停滞不前，营养不良，多病衰败，怎么会生长呢？不是夭折就是体弱多病，而中年时正当壮年生长之时，却出现了死、绝、胎的现象，就是象树干出现了断液、蛀虫、枯死现象，那还健康啥呢？随时有枯死的可能。

而那句老怕帝旺就有意思了，人老了，各个糸统衰竭了，能维持机体运动就不错了，如果还象壮年一样，大体力活动是吃不消的，尤期在性方面，更不能随心所欲，唯一一点精气，是用来唯持精气神的，如果还象年轻人一年耗泄精气，身体势必吃不消，就像风雨中摇曳的腊烛一样，随时浇灭，这一灭就成了永恒的睡眠，所谓精气神全完了，那还能好？

古人有"一点精，十滴血"之说，意味着产生精气要耗费许多的营养，年轻人吸收营养快，体魄健壮，耗泄之后再生产不觉得什么，而老年人体质较差，吸收消化己成问题，产能更是无可剩余，仅维持生命都紧张，如果还纵欲，就象返青了的庄稼一样损害自身，活不长久，也就是违背了自然发展规律。

"老泄残精，人穷寿尽"就是违背了自然发展规律，将不可为的强行为之，以致精尽人亡，说到实处也就是耗空了精神之源，就象灯没了油，是不会长久的，人穷寿尽，不是真的人穷了，影响财富的收入，而是走到末途的意思，人到了末途，寿命也就用完了。

这种现象告诉人们，人要符合规律的发展，没有规踞，不成方圆，尤期老年人要自尊自重，不可放浪形骸，逆袭而行，只会自取灭亡，再强打的精神，不可逆转事实的发屡，要尊重事实，且行且珍惜，不要一时的冲动，弄个油尽灯枯，得不偿失。

反正就是人老了没精力了，人没钱了也就活不下去了。

“老泄残精，人穷寿尽”，其后半句是“少食壮火，自取其祸”。这前半句说的是老年人，后半句说的是年轻人。虽然话丑理端，却也切中要害，是中国古人遵循天人合一的养生智慧，在今天也是科学的养生之道。

人生到达一定年龄后，其精神状况大不如前，新陈代谢也会随之下降，这时就要遵循自然状态、回归简约生活，且不可逆势而为，不改掉坏的生活习惯，如经常熬夜、酗酒、生活不规律、吃饭过于丰盛、油多盐多等，都会对身体造成灾害，使自己身体经常处于亚健康状态，有百害而无一利。

中国人在养生方面，讲究精、气、神。“精”是指维持生命连续性的物质基础；“气”是老天之祖气、水谷精气和吸入的大气相结合而形成的动力；“气”是指一切意识、知觉和思维活动。精和气转化成神。如常说一个人精神好，就是“精力旺盛”“精力充沛”等。如果一个人精神不好，就是“没精打采”“精力不季”等。

中国古代人特别重视养生，视养生重于医治病。因此才有未雨绸缪，治于未病的人生智慧。集于养精蓄锐，注重涵养精气神，调节愉悦心理等方法，提高人体的免疫力、增强人体的新陈代谢，

“老泄残精，人穷寿尽”这句话，从反面告诫人们，随着年岁的增长，就要特别注意改掉不良的生活习惯，随时调整好个人的生活状况，使自己往后的生活更加的快乐幸福，达到延年益寿的最终目的。

“少食壮火，自取其祸”这句话指的是年轻人，如果注重补品的汲取，如食用补品后，倒会给身体带来隐藏的后患。如年轻人食用人参、鹿茸等滋补品，就容易上火、鼻子流血、殃及健康。

古人这些话语极富智慧，静静思想，亦有科学道理，无论老人，年轻人，知其理而顺应这个道理，则会达到身体康健、延年益寿的目的。

俗话`老泄残精，人穷寿尽`在各方面都可以解释得通。其实本意是人年纪大了要正确的认识自已的身体和生理状况，不要太多的耗费精力体力，在身体状况允许的条件下适当劳作。过度的体力精力消耗会使你提前结束的。古人提倡的天人合一也把人的一生比成四季，到了秋冬也要收藏的，道理一样的。

意思是人到了一定的年龄就要适可而止：万事求稳，心安气和.善养天年！

直接从字面理解，是说人到老年，不可纵欲过度。老年人精力不及壮年，任性纵欲容易精尽而忘。我们这里前两年有过这样的实例，有七十多岁的单身老人去嫖娼，性交时兴奋过度，死在卖滛女身上。警方介入。发丧时亲朋去悼念，传为笑料，家人脸上无光。所以人老了要颐养天年，绝不可纵欲，更不应去是非之地，坏了一生英名。

但这句话并非主张老年人禁欲，现在生活条件好了，许多老年人老当益壮，适当的性生活有助于身体健康。依照自己的体力精神状态，把握“适当”两字，不走歪门邪路，过好自己的性生活还是应当提倡的。