毛笔的正确执笔方式是什么样的？

滴滴

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毛笔的执笔方法有很多种，苏轼在《论书》中提出：“执笔无定法，要使虚而宽。”，执笔方法多种多样，单钩法、双钩法、拨镫法、握管发等等。

现在普遍用的是“五指执笔法”，即：恹、押、钩、格、抵，大家认为它比较实用的。但是，执笔就像我们吃饭用筷子一样，每个人无论怎样拿筷子，最后目的就是要把饭菜送入口中。所以执笔也不是非得用五字执笔法约束自己，也没有必要太整齐划一。执笔无定法，但还要使虚宽。

《广艺舟双楫》中：“学书有序，必先能执笔。”执笔固然重要，但是我们不能把它程式化。书法是一门修身养性的艺术，现在人们学习还是为了陶冶情操，他并不是像公式一样无变化。

我们以手指接触笔杆的数量来区分，如“二指”、“三指”执笔法，又有单钩、双钩之分，如“二指单钩”，王羲之用的是二指单钩法，写出的字飘逸灵活。春秋时期，那时候是没有高桌子、还有凳子，平时都是盘腿坐在地上，写字时候也都是双腿跪坐着的。这时执笔方法用的就是“三指执笔法”。苏东坡用三指执笔法，写出的字刚劲有力。随着人类文明的发展，高桌子出现了，高凳子也有了，执笔方法也发展为“五指执笔法”。

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其他网友回答：

写毛笔字握笔姿势很重要，古人也留下多种执笔的理论，执笔就好像战士持枪，不会持枪又何谈精准射击呢？

执笔法有多种：五指执笔、四指执笔、三指执笔及提斗执笔法等，这些在相关书籍中都有图示，就不多说了，主要看自己的习惯和倾向来确定，但执笔时一定做到指实、掌虚。

我的体会是：写小字宜用五指执笔且枕腕较好；写大字用提斗法且站立悬腕更佳。坐着书写时要做到“头正、身直、臂开、足安”。姿势对了有益健康进步更快。

其他网友回答：

我是一人。没有一种执笔方式，适合写所有大小的字。

执笔方式没有绝对的正确，非一种不可。

执笔无定法，这个观点非常的正确。

执笔无定法，就是没有唯一的，唯一正确的执笔方式，执笔方法是多种多样的。

执笔无定法，有一说，清代周星莲说此语出自欧阳修，

而康有为说出自苏轼，苏东坡。

苏轼《论书》说“执笔无定法，要使虚而宽”。

谁先说的不是这件事情的要点。

要紧的是这句话道出了执笔的真谛：执笔无定法，执笔一定必须唯一的方法。

执笔无定法这是半句，苏东坡更是给出了解法。要使虚而宽。虚而宽就是你最称手的执笔方式，怎样执笔你自己最舒服，你写字最好的方式。

执笔无定法，要使虚而宽。既做了执笔没有唯一方法的判断，又做出来解释怎样的执笔方式是好的。执笔方式不是唯一的，只要能写好字就行。

执笔方式简介

执笔方式有很多种，哪一种执笔方式更容易更适合把字写好，这是争论执笔方式的点。而不能强迫每个人都一样，也不能为了不同而不同。

一般来说执笔方式主要有三种：五指执笔法、单钩执笔，其他执笔。

五指执笔法：我们当代最流行的执笔法。

留传下的要点：在于五指齐力：擫、押、钩、格、抵。华夏文化源远流长，汉字能够简洁又有力，又回味无穷。这五个字很有趣。

上图是五指执笔法分析图，五指执笔是一种变种的双钩执笔。

五指执笔法，是执笔法中比较容易，中锋运笔，中锋行笔的。

这种执笔法，有人说是由钟繇、王羲之、虞世南，陆彦远等综合而成的“五字执笔法”。到底谁先使用的这种执笔法，作为练字练书法来说。追本溯源追这个源头是谁，不是很重要。

不过经过了清朝的大力推广，五指执笔法已然成了最正确最好的执笔方式，这个是客观存在的事实，很多人都这么觉得。

制笔工艺的发展进步，用五指执笔法写大部分字的时候，确实非常的适合。正如苏轼所说的，执笔无定法，要使虚而宽，五指执笔确实虚而宽。

五指执笔法并不是使用所有场合，尤其是特别大的字和特别小的字，五指执笔法就相对来说比较不方便。

单钩执笔法：无缝转换的执笔

如果简单的说，有一种单勾执笔法，就是我们现在写硬笔的执笔方式。

上图这样的硬笔执笔方式，很多古代绘画中有这样的执笔。

上图是《写经罗汉图》中的执笔，是不是和现在我们硬笔执笔一样。

为什么我会推荐这样类似硬笔的执笔法。因为不写毛笔的时候，大部分人会用自己硬笔执笔方式写字，使用的次数多和使用的时间长。

这样的执笔方式，和硬笔一样写字的方式，中锋相对来说比较难。除非把笔完全立起来，非常累。

写非常小字的时候，这样的执笔方式更容易把字写小。

当画国画的时候，这样的执笔方式也是很多画家的选择。

其他执笔方式，不要乱用执笔无定法。

单钩执笔，双钩执笔有很多种，还有很多稀奇古怪的执笔方式。

不是说了解越多越好，说的多了。一人，上面说的两种是比较容易写出好看字的执笔方式，有可能会害到你字的

下面说一个不好模仿的执笔方法：何绍基回腕执笔法。

启功先生对何绍基先生的执笔方法有段故事，回腕执笔法也有个名字是“猪蹄法”。

这样的执笔方法。不止是启功先生不推荐，我想只要拿笔试过，都是不应该推荐的。

执笔方法确实是个人习惯，但是如果你试过之后，不适合你，你就不要学。

何绍基，有个说法，清代第一。不要因为有这个口号，清代第一。只要何绍基的执笔法是这样，你试过之后，不舒服不好写，也不要盲目的追捧。

一人有感

我看到有一些书法视频，有些人会陷入：视频中的人执笔方法是不是有问题，五指执笔法是唯一，其实还有执笔无定法。然后就开始争论。

书法还是要看字。

别人写的好，能不能吸收到他的优点才是重要的。不要一上来就嫉妒，非要说出什么不好。如何把字写好才是主要争论的点。

写常见大小的字，五指执笔和如硬笔的单钩执笔，是两种能够写出比较好字的执笔方式。如果要写巨大的字的时候，五指执笔和单钩执笔，笔都抓不住了，那这两种执笔法又能说正确吗？

执笔无定法，笔的大小，字的大小，很多事情没有一定的答案，找到自己适合的很重要，我推荐的是上面的两种。

以我仅有的知识，尽可能的客观求真。欢迎大家一起讨论，一起进步。

我是一人，喜欢书画和艺术相关，关注我

其他网友回答：

从古至今，执笔方式多种多样，欧阳修认为“执笔无定法，但使虚而宽”，事实上也是这样。

比如坐姿和站姿，执笔的高低就有不同，笔管的倾斜度也不一样。

悬肘和枕腕，执笔也不尽相同；伏案写和“倚马立就”站着写也不一样。

还有些书法家为了追求特异效果而自创执笔法，如何绍基的“回腕法”，被启功称作“猪手法”。启功先生这样描述：“三个指尖捏笔管。拇指与食指中间形成一个圆洞，这叫龙睛法，像龙眼睛。……拿起笔来向怀里拳起来，转这么一个圈，然后对着胸口。这样一看就是猪蹄。在广东，猪的前蹄叫猪手，猪的后蹄叫猪脚。这完全就是猪手法。”

也有因身体原因而不得不改变执笔法，如林散之的手烫伤后以三指执笔，还有费新我的左笔，等等。这些执笔法都可以，都没错，都行得通！

现在流行的是“五指执笔法”，分为“捏”、“钩”、“顶”、“扶”。

又分为“枕腕法”、“提腕法”、“悬腕法”。枕腕法时握在笔管的下端，提腕法和悬腕法时握在笔管的上端。湖南已故著名书法家颜家龙先生写字时握在笔管的最顶端。

另外，过去很多人以王羲之在王献之身后掣其笔管而不得，得出结论以为握笔要“紧”，其实是不正确的；宋朝米芾写字兴致来时手舞足蹈，遂致笔管跌落，其实也无可厚非。

虽然执笔的方式多种多样，其实目的只有一个，那就是把字写好。如字不好，执笔再正确，再奇特，也没有用。如字写得好，怎么执笔写的其实真的不重要。

其他网友回答：

执笔其实不必太讲究，方便使转即可！考虑到旁观者的感受，看着顺眼最好了。

宋以前是没有桌子的，古人写字有时在几上支个放简的架子，手持笔悬空倾斜书写，或左手持简书写。宋以后出现桌子，将纸平铺桌上书写。此两种书写方式的不同，执笔姿式也发生变化。前者一般以单钩为主，如我们现在的拿钢笔的手势。后者为适应在平面书写，演变为五指执笔，也称双钩法。五指执笔坐姿时可能更合适，但当我们在站姿时，单钩法或许更方便。

苏东坡说执笔无定法，看自己的书写状况和适应程度，何绍基的回腕法不好看但照样写出好字来。光听别人讲如何执笔好是空的，自己多试多感受，时间久了，自然而然就养成了个人的执笔习惯。

其他网友回答：

关于执笔的方法，从古至今论说颇多，尤其如今，书法为普通大众所喜爱，执笔方法一直受到大家重视和关注，但究竟如何正确理解，却众说不一

其实真正懂书法的人，对执笔都会有一定的经验和见解；而不懂书法者，任你讲的天花乱坠，还是不能领会；只有书法爱好者，似懂非懂，被执笔、笔法常常搞得昏头转向，这促使我把对执笔的理解和体会与大家交流，希望能对一些朋友有所帮助。我以为执笔的原则可以这样概括：“用笔千古不易，执笔因人而异。”

自从有了毛笔书写的历史，就有执笔的理论和实践。最早的执笔，并不是某个书法大家发明的，而是古人在长期的书法实践中，

根据中国文字的特点，依从人的握笔生理特性，自然形成约定俗成的握笔姿势和书写习惯，而被传续下来。

根据史书记载，按照手腕的不同作用，有回腕高悬法、掌竖腕平法；按照握笔的姿势，可分为五指横掌的“龙眼”法和“凤眼”法；按照手指的功能，可分为二指单钩法、三指执笔法以及“四字拨镫（捻管）法“和“执笔五字法”等等，每种执笔法都可以说长篇大论，在书法理论上和书法大家的口中都有着不同的解释。

为什么执笔方法会有如此之多，但却很难有一个公认的标准呢？

这与毛笔有关。中国的文字不同于字母文字，方块字形，点画线条复杂，变化丰富。体现它的美，只有通过毛笔的笔锋与墨、纸的结合，才能得到充分的发挥和展示，点画的流畅、饱满，结体的构型，以及笔势的灵动。而这种通过人书写的技法实现的笔墨情趣，有着许多神秘感，容易误认为名家的经典书法是因为笔法高超，而笔法高超是因为讲究执笔方法，正如人们一直在探求王羲之以及晋人笔法和执笔，总以为悟得他们的笔法，便可以写出高水平的书法。

其实不然，执笔就好比拿筷子，只是一种写字的握笔姿势，至于如何掌控这管毛笔，各人有个人的习惯，而且时代不同，执笔也有别。

许多人认为，包括沈尹默先生，认为古人传续下来的，唯一正确的执笔法是“五字执笔法”，但也有不少专家学者认为，古人擅长捻管法，而并非“五字执笔法”。

对于这种争论，实在没有必要。这两种执笔法，其实与我们的书法现实情况都已不适应。魏晋时代，人们写字多以席地而坐，可以想象，握笔姿势无论是二指、三指单钩，或拨镫（捻管），或是五字执笔法等，与我们今天的书法姿势大有不同。即使唐、宋元时代，大作品也少见，书家仍然是坐着书写为主。明朝以后，社会的发展，书法审美观念的转变，才逐步开始流行大尺幅的书法作品。现代人书大都是大字、大尺幅作品，一定要站着书写完成。这种姿势，无论是转指还是五字执笔法的掌竖腕平，都不适合。这一点，只要有书法经验的人都会有体会。

我曾经把执笔的姿势比作一个活络板手，板头好比手指，以满足大小不同的螺母需要，一旦大小选配合适，就咬住，起到固定和传力作用，如果板头固定不紧，就容易打滑，起不到传力的作用。执笔就是这个道理，指头的功能不是运笔，主要是起到固定毛笔的作用，以确保毛笔，运笔自如，但如果有人习惯性地在传力过程中，有转指的习惯，起到运笔过程的微妙作用，实属个人行为。有人以为古人有转指执笔法，养成了执笔时转指习惯，是为正宗笔法，就有些过于迷信了。

当然，写蝇头小字，握笔姿势也应根据自己习惯，作适当调整。总之，执笔姿势只要自己舒服，利于发挥书写水平就完全OK。

其他网友回答：

开始写字一般都在临帖，字写的不大，运腕则可，大字则要悬腕运肘乃至运壁执笔，三支握笔，垂直纸面，执笔高低以灵活用笔为佳，并无定数，就像使用筷子一样，灵活、熟练、力度会通过一定时间的训练至得心应手。

其他网友回答：

<2>关于执笔方法，历来众说纷纭，各抒己见，比较切合实际并被大多数人接受的是“五指执笔法”，据说还是王羲之、王献之父子传下来的。除了“五指执笔法”之外，写大字时还要掌握“捻管执笔法”、“提斗执笔法”。

五指执笔法

又称五字执笔法：擫、押、钩、格、抵。

擫：用拇指的第一节紧贴笔杆内侧，拇指关节捻动笔杆向外稍弯。押：用食指的第一关节紧贴笔杆的外侧，与大拇指配合起来，将笔杆捉住。钩：用中指的第一、第二节弯曲如钩地钩住笔杆的外侧。格：用无名指的指甲根由内向外顶住笔杆的右外侧，把中指钩向内的笔杆挡住，而且向外推着。抵：小指紧贴无名指，依托在无名指的下面，不接触笔杆。无名指力量小，不能单独推着中指的钩，还要小指托在下面，加一把劲。

捻管执笔法

站着写大字，通常采用捻管执笔法，即用拇指和食指、中指和无名指捏住笔杆上端，高高提笔，仍要求指实掌虚，五指齐力。这种执笔法适合书写大字，或者书写行草与狂草。

提斗执笔法

用提斗笔书写特大的字或题壁，即用拇指贴夹住笔杆内方，力量由内向右用力，食指、中指和无名指并列抓住园斗外面，用力方向与拇指相对，小指则贴在下面，高悬肘腕，以臂代替笔杆的运转。

其他网友回答：

到底哪种毛笔握笔姿势是对的？

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其他网友回答：

一、姿势

　　写字的姿势正确与否会影响书写效果和身心健康。写字姿势一般有“坐势”、“立势”、“蹲势”三种。

　　坐势：写10厘米以内的字一般用坐势。坐势的基本要求是：头正、身直、臂开、足安。头正：头要端正，不可歪斜，略呈俯视，眼睛与笔尖保持30厘米左右的距离。身直：身体端坐，略向前倾，胸口与桌案保持5厘米的距离。臂开：两手自然分开，右手执笔略偏右，左臂伸开，左手自然按纸，两臂成均衡之势。足安：两脚自然分开，与肩同宽，脚掌踏地，使下半身可以得力，不可两脚交叉或跷“二郎腿”。

　　立势：立势分两种情况。一种是立势俯写，要求：头俯、身躬、臂悬、足开，常用来书写条幅、对联、匾额等。另一种是立势平写，要求：头平、身正、臂曲、足稳，常用来书写墙报、板报、广告标语等。

　　蹲势：巨幅长纸置于地上作书，宜用蹲或半跪的姿势，左手按纸，右手悬臂执笔。要注意全身的配合，膝盖是运笔发力的基础部位，腰是协调的枢纽。

　　二、执笔方法

　　(一)执笔方法

　　执笔方法是否正确，关系到能否正确而方便地使用毛笔，最大限度地运用毛笔的性能，写出符合要求又美观的字来。古人往往把执笔放在首要的位置，执笔历来有多种说法和主张，其中以五指执笔法(图3—2、图3—3)最为普遍。

　　五指执笔法是：撅、押、钩、格、抵。

　　撅：用大拇指指节端紧贴笔管内侧，稍稍斜仰，由内向外用力。

　　押：同“压”。用食指指端压住笔管的外侧，由右外向左内方向用力。

　　钩：用中指第一节钩住笔管的外侧，由左外向右内拉住笔管。

　　格：用无名指指甲根部紧顶笔管右侧内壁，从右内向左外推。

　　抵：小指自然靠拢无名指，以辅助无名指用力。

　　执笔要领是：指实、掌虚、腕平、掌竖。指实：手指执笔牢实，腕力才能通过手指送到笔端。掌虚：手掌心虚空，运笔才能机动灵活，得心应手。腕平：写字时腕与桌面平行，便于运腕调锋。掌竖：执笔时手掌竖立起来，才能保证笔直锋正。