生命在于运动，通过适度，适量的运动，促进增强肌体器官功能，提高人体抵抗各种疾病的免疫力，达到身体健康的目标。其实，健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是包括身体，心理和社会适应能力的完好状态。后来有学者提出，健康应是生理，心理，社会适应和道德方面的良好状态。

由此可见，运动增强我们的心肺等各器官功能，即生理方面，经济全球化进程的加快，社会以前所未有的速度发展，生活节奏压力空前加大，许多人无法适应快速变化的时代，忧郁，自闭，情绪失控随之而来。

作家和艺术家是繁重的脑力劳动者，他们在追求创作过程中，充分发挥自己想象力，创造出一个个耳目一新，栩栩如生的形象。此时他们激情似火，妙笔生花，大脑处于激动，甚至亢奋状态，产成大量多人体有益的阿埃尔法脑电波。心情舒畅，如春风拂面，艳阳高照，心旷神怡。情绪和自尊心得到极大满足。

长期从事热爱的写作和艺术制作，乐此不彼，养成良好的思维习惯，综合心理素质得到锻炼和提高。一些作家和艺术家，尽管年过花甲，白发苍苍，依然精神卓硕，才思敏捷。和那些长期不动脑，退休后老年痴呆者，大相径庭，天渊之别。运动应量力而行，根据自己身体状况，循序渐进，持之以恒。才能达到锻炼的效果。过量和运动不足，都对身体造成不利影响，当代人久坐和睡眠不足，都是人们身体每况愈下的原因。（原创）

这里的运动是指两种运动，一种是大家都认可的身体运动，可称为外在运动，一种是大家都不很在意的运动，也就是身体的内在运动，这两种运动相互作用，相得益彰。

躯体运动是生命的最集中的体现，人类在与自然的搏击中，只有最强健的体魄，才能获得最多的食物，才能成为部落的首领，所以运动不仅是身体成长的要素，也是一个民族强大的支撑。

现代生活的便利，大大消弱了人们对运动的依赖，便捷的交通工具和以机械为代表的生产工具，使人们在获得生存资料方面更加省力省时，特别是网络经济的发达，人们连最基本的食品、服装、餐饮都可以快递到家，最普通的游戏都可以从手机中获得乐趣，躯体的这动量大大减少，随之出现的一些疾病也就不为怪了。

生命在于运动这话没毛病，但光在于躯体运动，更重要的是头脑的运动，我们看到的确有许多老科学家、老艺术家们虽不常进行体育锻炼，但依旧长寿，这是因为长期的脑力劳动使他们思维敏捷，笔耕不辍，不易患上老年痴呆症，而活跃的思想，奠定了开朗性格及宽阔心胸的基础，我们看到的长寿老者，无不是这种胸襟豁达、情趣盎然、对未来充满自信典型。

健康的长寿秘诀，除了必要的躯体锻炼外，还需要更主动的头脑运动，当你提笔忘字，面对熟悉的朋友而叫不出名子的时候，就该警惕自己的头脑需要加强运动了。多看书，多习字，多玩一些早年玩过的游戏，多和朋友们通通电话，或偶聚小酌几杯，都是很好的心灵运动，要想长寿，躯体的运动要适量，心灵的运动不停歇，这就是那些科学家、艺术家长寿的关键所在。

专家懂食疗，学者知识广，关注养生之道，懂得如何养护自已，因此长寿者居多；
运动健将，为了金牌不顾一切修行磨砺；农民工、矿工、泥水工为了生活夜以继日拼命为钱奋斗，这些都严重透支健康筹码，因而命短！

因为生命在于律动，而非运动。

长寿者形形色色，惟一的共同点在于：凡事有度，守持规律。

老子曰：载营魄抱一，能无离乎?专气致柔，能如婴儿乎?河上公注：专守精气使不乱，则形体应之而柔顺。

故健体魄不可耗形，守精力不可堕神。

刚则易折，柔则易惰，过犹不及。外健筋骨，内通筋脉。动静有道，刚柔并济，方得长生而久视。

长寿的因素很多，运动只是其中一个。

其实情绪也很重要。

确实有些科学家学者作家也很长寿，马上因为他们喜欢自己的职业，在从事科学研究或者写作过程中他们获得了一般人体验不到的愉悦感。

记得崔琦对清华大学的学生说过，进行科学探索可以满足自己的好奇心，诺贝尔奖只不过是一个额外收获而已，如果你冲着获奖去搞研究会很累，心累。

心累绝对有害健康。

长寿在于遗传，长寿在于少动(不是不动)。没有那个运动员长寿，也没那个军人长寿。张学良被老蒋软禁几十年，结果长寿，杨振林科学家搞理论研究长寿，李嘉诚经商长寿，还有我家族有一家基本都长寿(遗传)。证明遗传和好的生活条件能长寿。

一般来讲，适当的运动加上合理的饮食及愉悦的心情可以长寿。

过度的运动或劳作反而加速死亡。比如极快的跑步，对各个脏腑都好，唯对心脏有害。

另外，遗传基因和出生的时日也很重要。老人都高寿，自己也高寿，老人寿促或体弱多病对自己也影响不小。再如生日是火，生在南方比北方旺，生在夏季比冬季旺，生在正午比生在半夜旺。

我有个堂兄，四十岁就脱离体力劳动，先是开个商店，后来什么也不干，儿子们都是大款，吃过就转公园，今年八十五岁什么病也没有，看上去象七十岁的人。还有一个老乡，一年四季干活，披星戴月，一刻不停，他是个只有四成心眼的智障人，吃不好，睡不好，从小无父无母，自己不会做饭，勉强活着，食物衣服很不卫生，但他不怕脏，不怕累，不怕冷热天气，一个人孤苦伶仃一路走来，八十四岁仍可自理，从来无病。我想这长寿与他的弱智、单纯、无烦恼有很大关系。百病从气生、从忧愁烦恼生，无忧无虑者寿。

至于学者和艺术家一般都处于上流社会，生活条件优越，不太为生活和孩子的事所累，忧愁烦恼较下层社会少很多，没有雨雪风霜之苦，就象一棵树，雨量适中，置于沃野，阳光充足，无急风暴雨严寒冰霜，故而茁壮挺秀、百年不毁。

我来回答，人的生命长短分几种。也就是几种修为方式。一个是学无根寿。学风雨水云在运动中求生存，如鹿马兔羚羊。一种是有根寿，学山树草.以静为主，如龟蛇蝎虫等。但怎么学都是大道同归，长短不协。也就是说道了最后一种。

第三，天命。天命不可为。天命是设定好的。比如有些老将军活到一百多岁的惊人年龄。你说他们年轻时生活条件好吗，吃不饱睡不好环境恶劣，很多战友二十几岁就走了。而他们却在枪林弹雨中奇迹般的生存下来，而且精力充沛。有些甚至活到一百岁以上。这就是天命。

运动不是你想像的跑步打球！反过来运动员长寿的少。人只要勤快，每天都做一些力所能及的事。生活充实不空虚，不胡思乱想。吃得香睡得着，你就会长寿！所谓的艺术家，一辈子做的都是自己喜欢的事，而且收入又高衣食无忧，还能得到别人的尊敬爱慕。想死都难！

运动是人的生存需要，但日常生活，生活自理，胜任工作，脑力劳动都有运动之义，学术也不例外。

学者参加体育运动少是他们的不足，但不至于短命，加之学术的专一，名利心较少，性格平和，成就感多，安居乐业达观，反而长寿。

但这并不是悖论，生命在于运动公认是对的，如果都和钟南山一样肯定长寿。