睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，又称为“鬼压床”，是指睡眠起始阶段或即将觉醒过程中，人虽然醒着，但却处在半睡半醒之间，虽然能够睁开眼睛，但无法移动身体，伴有胸闷，心率加速，甚至伴有影像幻觉、幻听等症状的临床综合征。

1. 睡眠姿势不当：比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇；
2. 生活压力大，作息不规律： 睡眠瘫痪症多见于年轻人，这与工作压力大， 过度焦虑，频繁熬夜等密切相关。睡眠不足容易导致身体疲劳，白天补觉时就容易引起睡眠瘫痪。
3. 其他疾病的继发表现：神经科学研究表明睡眠瘫痪可能是癫痫、偏头痛、焦虑障碍、发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停等慢性疾病的继性表现。

医学上尚未发现睡眠瘫痪症的病理基础，而且身体健康的人也有可能发生，发作频率较低，发作后也没有明显的不良后果，因此不一定需要特殊的治疗。

针对其常见诱因，可以通过以下几方面进行：

• 保持积极健康的心理状态，避免过度疲劳、紧张；
• 对社会竞争、个人得失等有充分的认识，找到合适的宣泄途径，避免因挫折致心理失衡
• 按时作息，创造有利于入睡的条件反射机制，不要熬夜，保证充足的睡眠，保证精力充沛；

如果除了经常性的睡眠瘫痪，还出现白天 睡眠过多、毫无征兆地突然睡着等症状，须高度重 视，及时就医。

“鬼压床”在医学上称为睡眠麻痹，是一种可以由心理问题诱发的生理机能紊乱。但是，并不是仅仅只有心理问题会诱发，疲劳、营养不良、睡眠不足、脑部器质性病变、外周神经病变，都有可能导致睡眠麻痹。

临床上导致睡眠麻痹最常见的原因，是B族维生素缺乏，继而导致外周神经炎症，继而引发睡眠麻痹。

B族维生素是一组与机体代谢直接相关的维生素。焦虑会加快身体对维生素B的消耗，导致机体缺乏。所以，当一个人长期处于压力大的环境，心理冲突长期无法缓解时，就容易出现睡眠麻痹的症状。

所以，大部分情况下，睡眠麻痹都可以通过补充维生素B，达到很好的缓解。当然，最重要的是，调整心态，解决心理问题。

鬼压床，医学称睡眠麻痹，一般来讲，经常出现睡眠麻痹，既可以是身体的问题，也可以是心理情绪问题，比如压力过大、过度疲累、作息规律紊乱、失眠、焦虑等，都可以诱发睡眠麻痹。

但由于睡眠麻痹属于睡眠障碍，所以经常出现的睡眠麻痹，应该说它是一种神经疾病的症状，但具体是器质性的还是功能性的，就要进一步检查才能知道了。

所以说，经常出现睡眠麻痹，既可能是身体病了，也可能是心理问题。像题目这样，完全不提供任何资料的，那就无法准确审证了。

我觉得应该也许未知真实现象，嘿嘿嘿嘿，你……别回头！（我跟你说，我听过TA在拿钥匙开抽屉哗哗…）

身体虚弱的人确实会经常有这种现象，身体好起来就会消失。主要还是身体虚弱，早上早起出去运动一下，晚上早睡，身体修复之后就会这些就会消失

我奶奶去世的那段时间我经常感觉鬼压床。在半夜睡觉的时候我突然感觉一股莫名的力量直逼全身。我耳朵嗡嗡作响，一阵阵力量压在我胸膛，让我难以呼吸，就像有人捂住我的口鼻。我用力挣扎，却发现用不上力。我大声呼喊，却发不出声。我尝试一切去摆脱这种情况，但是这只会让我更难受。于是我放弃挣扎，然后突然惊醒。醒来的时候全身无力，还冒冷汗。我问我妈这是什么情况，然后我妈说我奶奶舍不得我，所以在我睡着了来抱我后来我百度，查阅资料，发现鬼压床是身体过劳，睡资导致的。

世上每个人都需要有神的同在！神是创造天地万物的主宰！是首先，是末后，是初，是终，是创始成终的神！是万王之王，万主之主！万神之神！阿们！

两者都有，多跑步健身晒太阳，精力充沛性格活泼这些问题会慢慢赶走的！

首先鬼压床科学角度来说，是人的大脑神经没有得到正真的休息和放松，和没有正真意义上的深度睡眠！想醒醒不过来！ 其次 在玄学界来说有一些科学角度解释不了的得问题，一些无形的灵体出现的干扰！ 一人见解

调整睡姿，放松，或者方便的话换个床或者床垫 让自己睡的舒服点，再观察观察