中医为什么要畅通经络？经络通，百病除。怎样才能畅通经络？

滴滴

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督脉位于背后中脊，总制诸阳，是“阳脉之海”。如果把人体的五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，那么督脉就像人体的“发电厂”。刺激督脉可疏通经络，对五脏六腑都有好处。有一个特别简单的方法是夹脊！

有颈肩疼和腰病的人都可以做，只需要一个凳子，特别方便。坐在椅子前三分之一处，两只手放在身后，以支撑身体。上半身微向上拱起，会感觉到后背发紧，两肩用力向后夹，让后背更紧张一些，有轻微酸痛感。坚持10~30秒，然后放松10秒，反复做10次。

这个小动作是对督脉的刺激。做完后很舒服，感觉整条脊梁刷一下跟过电似的，还有点儿发热。这种瞬间的紧张和放松，强行地激活了由于长年在椅子上窝着，后背瘀滞的阳气。腰椎跟着受益，疲劳也会得到缓解。

健康时报客户端编辑：王小磊

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【栏目简介】

“你关心的话题，由三甲医院权威专家来解答”——《健康情报局》是一档由光明网独家出品的大健康科普品牌栏目，创办于2016年6月，获得了国家卫生计生委授予的“健康中国”创新传播栏目奖，并受邀成为国家卫生计生委“中国医疗自媒体联盟”成员、北京市中医药立体传播联盟品牌栏目等。

【本期嘉宾】北京市鼓楼中医医院门诊部主任、中医副主任医师潘芳

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“万病之源源于血，百病之由由于气”。经络通百病消，血液清颜如玉，可见经络疏通是相当重要的。

气堵了——气郁

【症状】：常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛。

【疏通法】：生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、山楂、柑橘、豌豆等，帮助顺气。

拍膻中穴：位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点，可缓解心悸、焦躁、情绪郁闷等有缓解作用。

血堵了——血郁

【症状】：脸上易生斑，皮肤易淤青、牙龈易出血、舌头暗紫、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，这些都是血瘀的表现。

【疏通法】：生活中可以吃些木耳、银耳、黑豆、山楂、绿茶等活血化瘀的食物。

按压合谷穴：拇指内侧横纹处用拇指按压，可解除疲劳，消除黑眼圈，增加免疫力，也可缓解肩颈肌肉僵硬。

湿堵了——湿邪

【症状】：身上容易出湿疹、风疹、痤疮、肢体沉重、精神不振、无力老是睡不醒，这多是身体有湿气。

【疏通法】：平日里多吃些健脾祛湿的食物，例如薏米、红豆、白扁豆、山药等可以很好的改善症状。

拍打足三里穴：膝盖骨外侧凹陷方往下约三指宽处，可以促进肠胃功能恢复，修饰曲线，促进新陈代谢。

热堵了——热毒

【症状】：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。

【疏通法】：有了热毒就适当的吃点寒性及凉性的食物，比如冬瓜、慈姑、丝瓜、竹笋、莲藕、黄瓜。苦瓜、油菜、等食物。

按压曲池穴：手肘关节弯曲凹陷处，可以解除疲劳、有疏风清热的作用。

寒堵了——寒邪

【症状】：身体寒气重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冰凉、面色发白、容易拉肚子等症状。

【疏通法】：我们可以喝点热汤之类的东西，热汤能让人出一身汗，那么体内的寒气就会散了，就和发烧喝碗姜汤出汗一样。也可以将姜敷肚脐，暖全身。一个冬季不怕冷

内穴关：手掌面关节横纹中央向上约三指宽的凹陷处，按压可以调节自律神经，帮助睡眠，头晕目眩等作用。

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中医上所指的经络，其实是机体经脉和络脉的总称，中医上认为，经络的畅通与否，直接关系到人体的健康。因而畅通经络是一项十分重要的工作，那么在生活中，要想畅通经络，大家此时又应当要怎么做好呢?

从中医的角度上看来，经络的畅通是改善人体气血的关键，只有气血打通了，此时机体的营养才能够供应及时。才可以防止一些疾病危害的发生。一般来讲，大家可以尝试以下方式来达到畅通经络的目的。

首先，是提升身体的温度。如果身体内寒湿情况较为严重的话，此时身体内的经络就会就会因冷而发生收缩的情况，与此同时其身体内的肌肉和组织等，也会遇冷而发生板结的情况。由此看来，患者们必须要注重提升身体的温度，做好防寒保暖的工作，以避免机体发生着凉和受寒的情况。

当然，大家还可以结合自身实际，尝试艾灸刮痧等理疗方式。事实上，艾灸具有很好的舒经活络和活血散瘀功效，且可以补充人体的元阳，最终达到补益肾气的目的。如果大家可以经常进行艾灸的话，此时不仅能够保养好其身体，还可以更好治疗几日的疾病，最终达到美容养颜和延缓衰老的目的，从而更好规避一些不必要危害的发生。

指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。

擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。

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经络是对人的思想和意识的综合概述和理论联系。传统中医药学试图从经穴方面对经络系统和组织进行系统描述和理论证明的。这种观点和方法有它明显的片面性与局限性。因而在西医的证据性证明面前显得微弱，无力考证。经络的本质不是物质，而是事物与物质之间的一种联系，相当于量子级的一种联系，现代科学技术如此发达，技术和手段如此高明。可是就量子的间歇性与预测的不可预测性，量子的干涉叠加和信息的纠缠l能力都无法详细的做出确切的系统介绍和具体证明，只能用量子的概率性和概率方程式进行系统说明和理论概述。语言是经络系统证明和联系与解释说明的记忆和工具。语言作为联系社会、自然、语言、运动、和力学的重要经济联络组织和动力联络机关，是构成经络的重要组成部分和动力的机密要领组织和动力联络机关。它科学探测和气象预测方面的能力和功力是天神也无法预见和测验的。因此加强语言攻略是疏通经络途径的必要途径和有力保证。是去除各种自然综合疑难杂症的必要途径和有力保证。也是天文，医学史上的一次新的飞跃和科学技术革命。

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任督通就好了，就不再染一切因果，身自安，不会累，不会困，不会生病，一切，而灵魂呢？只管去游戏人间吧，此时的灵魂不再是这个世界的游戏玩家，而是npc～就比如配图中的这位

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