【超姐观点】当下网络游戏的盛行，无论大人孩子都成了专业的低头族，睁开眼第一件事就是拿手机：起床、吃饭玩、工作学习玩、上厕所、睡觉玩......无时无刻不惦记着手机，沉迷网络！好多人由于过于沉迷手机游戏，无心学习、无心做本职工作，每天就是浑浑噩噩的混吃等死，大家都知道痴迷网络玩物丧志不好，可就是无法自拔，假如你想解脱出来就要好好考虑你能不能为了自己而做改变！

企事业单位的工作人员在上岗前都要进行岗前培训，先规范你的言行，而不是专业技能，可见制度是一个单位的生存之本。我们要想在单位生存下去就要先遵守制度！我们在单位上班为什么有那么多的规章制度？因为没规矩不成方圆，你认真遵守纪律的首要条件就是上岗不玩手机。有一些管理严格的单位上岗不让带手机，怕的就是手机分散注意力影响工作。你做好本职工作的前提就是把手机收起来，自己采取强制措施，管住自己的手，好习惯是一点一点养成的。

不知道你从事什么职业，我觉得无论做什么工作都要有自己过硬的技能才能立于不败之地，你年轻该用来学习的时间全部沉迷在网络上，技术水平一直停滞不前，单位可是新人倍出的，越好的用人单位竞争越激励，你还没被竞争对手淘汰自己就先选择出局。沉迷网络会爱熬夜，晚上休息不好，白天没精神工作，会严重影响你的工作质量和工作效率，沉迷网路还会使你意志消沉，消极怠工，工作没有积极性，很快就被淘汰！

只拿工资不干活不可能，单位是不养闲人的！领导的眼睛是非常毒辣的，他虽然不和你一起办公，但对单位的每一个人他都了如指掌，你上班玩游戏的事早晚会传到他那里，领导的眼睛是不揉沙子的，如果领导有更好的人选你就会面临失业。

我们单位有专门查员工劳级的部门，查员工劳级以手机为主，在岗玩手机是下岗学习的处分。集团年底还会对员工一年的表现进行测评，表现差的不会上调工资，情节严重的会给予辞退。也许你觉得偷着玩没人看见，但你敢保证365天你没点背的时候？再者偷偷摸摸玩你的身心高度紧张，对身体也不好。

机遇是留给有准备的人，每个人的机遇就那么一两次，你因为沉迷网络影响对专业技能的熟练，如果机遇来了你也抓不住。你对自己的本职工作只会些鸡毛蒜皮的东西，领导想委以重任，可你没有真本领，无法胜任，领导对你失望之余就会选择放弃，你以后也许就默默无闻一生，永无翻身之日。

也许你会说“此处不留爷，自有留爷处”，奈何你跳槽到其它单位：你一没特长，二工作经验平平，三口碑不好......你拿什么去敲门？其它单位凭什么录用你？

你是来工作的，是学东西的，“少壮不努力老大徒伤悲！”和你一起的同事都积极努力的暗地里较劲比着、学着，你却一直原地踏步。也许某一天，原来不如你的人发达高升了，你还会愤愤不平，也许你还会说：某某还不如我，凭什么？但人家努力时你沉迷网络，别人取得的成绩时你沉迷网络，只是别人超过你时你看到了，却为时已晚，自己为什么以前不好好做？再懊悔也于事无补！

要把虚度光阴当成一种耻辱，懂得你工作的重要性和意义所在！沉迷网落能让你加薪晋级，还是能帮你娶妻生子？你不能什么都依赖父母，他们终将有老的一天！要用自己的本事养活自己，用自己的劳动报酬买车、买房、娶老婆，以后为父母养老送终，不努力工作是可耻的，沉迷网络是可恶的！

谁也不敢保证在一个单位干一辈子，或许某一天单位效益不行，要员工自谋出路；或许单位优胜略汰裁员；或许时间久你干腻了想换换环境......你准备好了吗？整天沉迷网络，专业技术不过硬，没有任何过人之处的特长，再者那时你的年龄也已不占优势，你没给自己留有退路，你拿什么去竞争？

人活着就要体现自己的价值，你现在还年轻更应该好好规划一下自己的未来。你既然提这个问题就证明你有所醒悟，也不愿意这样浑浑噩噩的虚度光阴，怎样才能摆脱现状？最好的办法就是，离开网络爱上你的工作！也许这份工作不是你喜欢的，不是你的专业特长，种种原因你选择了现在的工作，既然有机会接触就认真学习，艺多不压身，懂得越多，学的越精，你才越是抢手的人才，你升职加薪的几率才会越高！

我的大领导最早就是从一个普通的导购员开始做起：卖过毛线、布匹、五金等后来一步步提升，升为业务员、业务经理、总经理......最后成为整个集团的老总，把企业做成全国五百强。每个人的工作都是在学习中进步，都是从最底层学习的！工作是你积累经验的一个过程，不要小瞧不起眼的工作，虽然每天周而复始无聊的重复，但你只要认真做好本职工作，在工作中找到技巧，就会爱上自己的工作，就会取得傲人的成绩。沉迷网络会让你越来越颓废、堕落，做好本职工作会让你充满朝气、自信满满，孰轻孰重自己分辨！

你先对所工作的领域一步步摸索，熟悉了就会形成一套自己的工作模式，在摸索中不断创新，怎样才能做的又快又好，怎样才能高效节约，怎样才能安全环保......慢慢的你就会小有成就感，你的工作兴趣也就越来越浓，你的积极性也就越高。行行出状元，你就会是所属行业里的佼佼者。想想美好的前景你还不行动起来！

现在知道知道自己工作的重要性，就好好努力吧，只要肯下决心，什么时间都不晚，祝你好运！

你的仁爱在那里，你的美好就在那里。你的仁爱是什么，你的世界将是什么。仁爱不只是爱。你爱了，还得让你爱的来爱你才是仁爱。关健在于怎么样才能爱上工作，让工作也来爱你。让工作也来爱你，首先你得了解他，你得学习把握有关工作的相关知识。当你工作很出色的时候，你会有成就感。你就会得到你周围的人的尊重。工作就如找对象，你得去了解他，你也得让他知道你的好。了解深刻，相互知道对方的好，就会有感情，就会越来越喜欢对方。而玩游戏就如自撸，这没有什么可以炫耀的。自撸一下也能有快感，但这个快感一会儿就过去了。如果你沉溺其中，你将一事无成。人生如梦，做梦也得做个温柔美好的梦。你说是吗？

感谢悟空邀请

如果真的沉迷于手机可以把智能手机换成老年机。这样可以强制自己戒掉。诺基亚老年机你值得拥有！

当下不可能不让自己沉迷于网络的，因为现在信息化极速发现，无论生活还是工作都离不开互联网，我们能做的就是充分的利用好它，不能因为他而让自己陷入一些没有营养、堕落、迷恋等，事物总有两面性，看你怎么去选择！收起不利的欲望，修炼自己，无论生活还是工作你都会做的很好！

【九九观点】职场中经常有这样的现象，职场办公的时候，突然拿起手机，不自觉的玩了起来，然后走到他的身边去问他：你究竟在玩什么，同事一脸茫然说我也不知道啊，只是习惯性的看一下手机。

不知大家有没有注意过，在之前的时候曾经有一个官方统计数据，但是这个官方统计数据究竟是由谁统计出来的，不得而知，只不过这个数据看起来还是挺吓人的。

我们走在马路上或者去办公的时候，或者做一些事情的时候，总会不自觉的看一下手机，而且看手机的频率非常高。

可是大家请注意：看手机的频率并不是说自己主观有意识的去看手机，或者手机里面有什么重要消息，等着自己去回复，仅仅是下意识的不自觉的看一下手机。

这也是为什么公司领导在办公的时候，一再强调：大家尽可能把手机关机或者把手机上交，等到下班的时候才能把手机拿回去。因为在上班这一段时间里面，如果你玩手机的话，对于工作效率、对于工作的任务进度而言，只有坏处，没有好处。

在之前的时候我也有这样的陋习，在办公的时候不经意间去看一下手机，不经意间去翻一下消息，而且看手机消息的频率特别快。

只不过后来发现，如果我不停的看手机，不停的发消息，可能一天下来什么都没有干，只是在耗费时间而已。

当你第一次去玩手机，第二次去玩手机，第三次去玩手机的时候，慢慢的就会发现：你玩手机的频率和你的工作频率形成了一个剧烈对冲。

这样的对冲很不利于你工作任务的进度，很不利于你在职场当中的办公规划。

其实在遇到这种情况的时候，我们应该在最短时间之内确定一个目标，这个目标未必是未来几天内需要做什么，可能仅仅是未来一个小时两个小时里面自己需要做什么，在未来一天到两天的时间里面自己需要做什么？

我们确定一个短期目标，并且为了这个目标辛苦拼搏、努力、奋斗的时候，已经离成功不远了。

怕就怕我们在半路上直接放弃了，在半路上直接颓废了，在半路上直接逃避了。

我是厦九九，上市公司品牌总监，职场二宝妈，成长学习博主、头条号签约作者，写作教练，《撑过去，你终将成为更好的自己》作者。写走心的成长感悟、实用的职场分享、高效的写作技巧，欢迎关注我。

用其他的方法吸引注意力，增加体育锻炼，多看读纸质书籍报刊，这样减轻对智能手机的依赖，从而摆脱手机对人的奴役。

一，奋斗目标。有了奋斗的目标，你就自然会向心中定的方向努力，专注于自己的工作。二，自我控制。这个世界有很多太具诱惑力的东西，不学会控制，是会让自己受到很大伤害的。三，爱好广泛。一个人的爱好不多，就会沉迷于一件事物，不能自拔。打球、下棋、看书、游泳、健身、厨艺......等等都是不错的爱好，让自身可从这些爱好中分离你沉迷网络的时间。四，身体健康。经常沉迷网络的人身体素质肯定会大受影响，要明白这些对健康状况的不好，就会自觉减少对网络的依赖。五，明辩是非。网络中有很多好的事情，也有不少负面信息，明白了其中的事理，就会打起精神认真对待。以上仅为个人观点，请各位多多指教！谢谢！

干什么都要有个度，不能过。干工作也一样，不能太累。把事情分好主与次。每天主要的事情必须干完干好。有时间再去干次要之事。象玩网络，把主要事干完了，每天规定个死时间玩一下就行了，关键在于个人的自律性要强。

因为沉迷于网络，影响了本职工作，说到底是自制力差的表现。遇到这种情况，应该怎么办？

1、自制力较差。缺乏一定的自我控制能力，所以才会玩手机一玩几个小时。

2、工作责任心不够。对待工作不是精益求精，没有全身心地投入到工作中。

3、工作任务不重。看得出你的工作应该是比较清闲的，要是忙的话根本也没有时间来玩手机。

4、单位管理上存在着问题。工作时间肯定是有纪律要求的，你能一看几个小时，说明这个单位在管理上也存在着一定的问题。

工作是提升技能的训练场，对待工作一定要有较强的责任心，把工作当作提升自己能力的手段，而不是消极应付地去工作。

积极主动是工作的基本要求，不能仅局限于完成手头上的事情，还要做到眼里有活、手里有事。平时自己可以有意识地去找一些工作来做，主动承担和完成一些适当的工作任务，这样对自己也是很好的锻炼。

人还是应该保持一定的自我控制能力，玩手机上瘾，这本身就不是一个好的习惯，不仅耽误时间，还影响身体健康。

要有意识地克制自己少玩手机，多把时间用到工作上，或者其他有意义的事情上。

如果实在觉得时间有宽裕，可以看看书、听听音乐、锻炼身体等，适当地转移自己的注意力。每天让自己过得充实一些，减少自己沉迷于网络的时间。这样久而久之，就会逐步改掉这一不好的习惯。

首先，我本人也曾经沉迷网络，肯定比你严重（每晚几乎是在通宵状态，白天照常上班），后来女儿出生了，单位也面临经营压力必须提高业绩指标，随着一系列事情发生，也逐渐无暇关注游戏了，为了防止再让游戏分散工作上的精力，索性上游戏上把装备全部低价出售，留个空号自生自灭。

你需要做的很容易，想想没了工作，你拿什么玩游戏甚至是活下去，如果还改不了，没关系，说明事情还没到那个地步。这就是为什么玩网游的，青少年居多，中老年人占少数的原因。

千万别活得太累，看淡了，天无非阴晴，人不过聚散，地只是高低，不如一切随心，一切随缘

最后说一句：万事随遇而安，时间会倒逼着你断绝网络的！