除了吃饭戒不掉，别的都能戒掉，本人二十年的烟龄也戒烟三年了，如今非常反感烟味。

戒烟非常简单，如果想戒烟，一定要戒掉。那些说戒烟难的人，纯粹是为不戒烟找借口。就这么简单。

可以的。烟茶酒等，对大多数人来讲都具有成瘾性。都是可以戒掉的。没有什么诀窍，关键看毅力。在这里文兄分享一下我戒烟的体会。

首先，解决认识问题。认识其对健康的危害，为了家人为了自己，痛下决心，从现在做起。

其次，烟瘾发了的时候，可采取吃糖果、干果等零食，转移注意力。

最后，精良劈开抽烟的人，眼不见为净。

半个月、一个月坚持下来，度过痛苦期就好了。现在给我烟都不想抽了。以前抽烟是香的，现在抽烟时苦的。已经彻底就掉。努力吧，朋友！你一定能行！

这个男人做任何事都要有毅力戒烟没有秘决，靠的是你的决心，在好的烟不要抽，戒就彻底戒，不能半途而废，靠你本人把握，戒烟三个月左右还有一次发烟瘾，那不是多难受，各人戒烟的情况不同，不要吃零食，硬戒，前几天戒烟特痛苦，我戒掉了，我每天三包烟抽二十年，成功介了二年，无有经验，硬戒为了身体。

香烟是可以戒掉的，就看你有没有一个坚强的毅力？任何事情首先做到未雨绸缪就能达到你想要的目标！

如果有毅力，香烟一定能够戒掉的，刚开始也不能一下就不抽烟，那会对你的身体产生不良反应的，只有每天当抽一包的量.抽半包前一个月是这样.下一月每天再减半伍根，第三个月每天两至叁根香烟。在后期之时烟隐来时.可以吃一些花生.糖果以及其它。

这样做是打发想抽烟的难耐，吃点零食，过度烟隐时间。但是一定要杜绝朋友.同士发给的香烟，做到严格要求自己，并且时刻想到戒烟是为了自己的身体健康！总归身体是你平时戒掉以及不良嗜好才能养成一个健康的体质。

无论如何自己要有戒烟的毅力才能达到你想要的戒烟效果！在此等候你戒烟成功的好休息。

男人烟瘾起来比什么可怕，男人戒色还可以叫戒烟真的有点难度，戒烟也要有毅力恒心。

男人可诫掉香烟吗？要如何诫掉？

这个问题问得好，我是亲身经历过的，最历害的时侯一天要抽3包烟，这应该算老烟民吧！我的老爸八十几了，看我把烟戒了，不久他也戒了，怎么做到的呢？我的朋友，我的病人听人我的都成功的戒掉了。

我自己的经历总结如下几点：

一：首先是思想观念问题，主观意识是否要戒烟，要戒烟就意志要坚定，天塌下来的事都要顶得住，再好的烟就是两个字“不抽"，和关系好的人说明情况，还是两个字“不抽"，最重要的是自己不抽先给别人发烟，先把别人的嘴堵住，时间久了别人知道你不抽烟，也就不买烟了，别人也不会说你什么。不过能做到这一点你戒烟就基本能成功，为什么很多人戒不掉，一是经不起诱惑，二是没有毅力，三是太自私，只想自己，不想家人，不想周围人的健康，四是不爱惜自己的健康。五不能成功戒烟的人总能找到合适的借口，其实就是沒有坚定的意志，在最关键的时侯就是不能多坚持，意识一定要清楚，现在难受能换来以后长久的舒服，怀着一颗为家人朋友作贡献的心，尽量不让别人受不必要的伤害。

有的些人就要说，你说得那么轻松，不瞒大家说，我当初都戒了一年多了做梦还抽烟呢？我为什么能戒掉呢？当时我家老二出世后，我抽烟，老爸抽叶子烟，租住的房子又不宽，不能让一个刚出世的人受伤害，不能让小生命吸二手烟，就下定决心戒烟，当时出门去办事很不方便，还有人诱惑我，给我一包一包的拿，还有说烟好坏的，总之那种滋味不好受，后来想起自己先给别发烟，然后自己不抽，真是这样做的，到现在已经戒了十年也沒抽一只烟。只要你想不抽就一定要做到不抽，要坚决到底，不能死恢复燃，有的人说戒不了烟和穷富有关系，其穷人更应该戒烟，既可以节约一笔开支，又对身体有好处，何乐而不为。想戒就下定决心，坚持就是胜利，世上天难事，只怕有心人。在戒的过程中可以用以下几种方式：1有时间的可以多睡觉。2可以准备些零食。3尽量或少和抽烟的再一起。4多做自己喜爱的运动或娱乐活动。5在上班的尽量没事找事做，在家多做些家务事，分担一下老婆的负担。总之不能让自己有太多的空闲时间，尽量忘记抽烟那回事。

二：吸烟真的对健康有害，肺癌的发病率在不断升高，不能说肺癌的发病率升高全是抽烟引起，但最少可以和抽烟有关系，有人要说某某抽了几十年的烟又沒患肺癌；有的人说抽烟有止咳化痰的作用；还有人说：饭后一只烟，快活如神仙，一个烟屁股当个肥鸡母等，都是老烟民不想戒烟的借口。为什么5月31日是世界无烟日，都是烟对肺有很大的危害。可以想象肺癌患者难受的滋味，临死挣扎的痛苦，不抽能有那么难受吗？世间的事只有想不到，沒有做不到。不是有烟就能办成所有的事，而是要有真诚的心，做事成功的几率就要大得多。所畏的烟达桥酒引路，只是借口。我见过许多成功人士既不抽烟也不喝酒，别人怎么成功的？说明不抽烟并不影响你的工作和生活，反而有利。

三：健康是革命的本钱，不抽烟患肺病的几率要小得多，呼吸通畅做事更通畅，有助于睡眠，睡眠好了，五脏六腑能降低发病率，这样有健康的身体能挣更多的钱。值吗？

做任何事都有难处，只是看你想不想做，是不是能坚持，能不能下定决心去做你想做的事，只要想得到就能做得到，只是时间的早迟而已。

以上是我个人经历和感受，觉得我说得在礼的请为我点赞并关注！

抽自己就好啦！实在不行，就让老婆发毒誓，你再抽，就坚决不让你上！于是，你就戒了！