生命在于运动只适用于同一物种，并不是泛动物界的真理。

如果仅限于同一种动物，比如我们人类，久坐少动这种当代生活方式会增加心血管疾病、2型糖尿病、肥胖症和早死的风险，因此会导致寿命缩短。而多动少坐的生活方式则反过来可以延长寿命。这两种生活方式的人相比，久坐的人往往死得早，多动的人往往活得长。在这种情况下生命在于运动是正确的。

但是，如果用人和豹相比的话，再懒的人也比任何一头豹子活得长，因为人的平均寿命超过70岁，豹的平均寿命在12-17岁，这是基因决定的，豹子再怎么保养也很难活过20岁。

乌龟并不是都长寿，宠物龟的寿命差别很大，在10-80岁之间，这也是基因决定的。你如果养一只预期寿命短的龟，再怎么慢也活不了多少年。只要那些大的品种的龟能够活到百岁以上，这些龟爬得快点或者慢点并不影响寿命。

每种动物的运动速度也是基因决定的，豹子天生跑得快，龟天生爬得慢，让龟飞爬，它们也做不到，这是生物进化的缘故，并非寿命决定因素。

因此在追求长寿上，并不是要追求长生不老或者以世上最长寿的生物为目标，而是追求人类预期寿命的上限。比如现在的上限大致在120岁，所以长寿的目标就应该是120岁，而且是健康地长寿。

但是由于基因决定着相当大的比例，长命百岁并非努力就能实现的。不过只要你努力地走健康之路，如果没有意外发生的话，就会比你不努力、放弃健康生活之路活得长。

非常有趣的问题！

想到以前有人说过的一句话：人的一生抛开意外的话，心脏的跳动数是有一个值的，也就是说当你越接近这个值就离死亡不远了。有的人心脏跳动的慢，活的也就越久，有的人心脏跳的越快，死的也越早。

猎豹作为“速度”的代名词，始终都在奔跑着，这既增加了产生意外的风险，又是对身体的一种消耗。虽然生命在于运动，但是运动过量了，并无益处。

乌龟的长寿看起来和人类类似。我们看那些长寿的人，他们似乎都有一些特质：

1. 心里素质好，遇到事情不急不慢。
2. 生活作息饮食规律。
3. 适当的进行体力活动，但从不做超负荷的工作。

很好解释，这正是生命的本质！生命的丰富性和差异性构成了生命的本质。不矛盾。各有各的寿命。还好，你没拿跑的和天上飞的比。

你混淆了概念，用动物说人吗？你脑子实在是太混乱了！斤滴！

生命在于运动，说的是人，根本和你说的那两种动物的运动速度和运动方式没有关系，扯不上边。你不如拿普通人和运动员比对来说明问题。

运动对人是有益的，这己经是人类的共识，是科学定论了。至少运动方式，运动量大小，速度快慢，要因人而异。特别是我国公民，更要把握好运动方式和运动尺度，因为我国公民百分之七十处于亚健康状态。不适合的方式和运动量反而起到相反的结果，甚至引发疾病。所以，这就是全面体检的必要性，而且最好在医生和专家的建议指导下运动。

我老母亲非常明确，衣服手洗，干净，为的是多活动，全当段练身体，手洗还节约用水。拖地。她十分清楚，生命在于运动，八十多岁，把干家务当段练身体。心够大，脑子够用。我赞成，所以不去管她。

我觉生命在于运动是一个常识了，不应该有疑问了。只是因人而异，适可而止就好了。这个可以有！

怎么解释豹跑得最快而死的早，乌龟爬的最慢而寿命却最长？

一谈到生命在于运动，总有那么几个人会跳出来，拿乌龟说事。现在又拿爬得慢的乌龟和跑得快的豹来做比较。

在解释这个问题之前，你能不能先解释一下为什么树上的知了整天趴着不动，只偶尔叫两声却只能活一个夏天，而豹子整天奔跑却能活好多年。这两个动物相比较，是不是能证明生命在于运动？

比如乌龟和豹子比得出的结论是，生命在于静止。知了和豹子比得出的结论是生命在于运动。

知了和豹子比得出的结论是生命在于体积大。乌龟和豹子比得出的结论是生命在于体积小。

不管想要什么结论统统说出来，都能找到足够的例子给你证明。但这证明毫无价值。

其次，谁又能证明如果豹子减少活动量，寿命就一定会比现在更长。同理，谁又能判定，如果乌龟加大活动量，说明就比原来短呢。

我还说，如果乌龟加大活动量，说不定乌龟的寿命是现在的两倍三倍呢？无理取闹胡搅蛮缠谁不会？

最后，寿命在于质量还是在于长度，每个人有不同的选择。

在能活到100岁，却大部分时间在病房、疼痛、折磨中度过和能活70岁，却在活着的每一天身体健康，远离病痛，行动自如，腿脚便利之间选择。你会选哪一种人生？

说到这儿，很多人能给你举一堆的例子，证明谁一直在运动很早就去世了，谁从来不运动反而高寿。对于世界人口这么庞大的基数，你能举一千一万个例子也不能说明什么。

况且真正爱好运动科学运动的人都知道运动要适量。

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这个问题问的非常好。我们想一下，为什么男人通常都没有女人那么长命？因为男人一辈子，他的所有器官运作都是处于非常剧烈的状态。就算不是处于运动当中，他们的器官也是比女人的要运行得更加快速和剧烈。如果让他们去参加体育运动的话，他们通常都会拼了老命去争胜。运动越剧烈，器官和关节的损耗就会越厉害。相反。参加比较剧烈运动的女人比较少，她们本身平时做事的时候动作幅度就不大，而且每个月都有血液的流失，然后又进行了补充，这样也可以让他们的血液更新的更快。表面上看上去血液流失是一个劣势，其实这也是一个优势。所以我曾经听说有些南中医他会自我调理，就是过一段时间发现自己身体有一些过载的现象，它就在脚上自破一个洞，然后失当的放一点血，这样整个人的血液系统就处于松弛的状态，没有绷的那么紧，而且促进了身体的造血功能。这个有一定的科学根据。

再说回豹子和乌龟的问题吧，报纸一生都在奔跑，但是在观看了动物世界的之后，你应该知道他们最剧烈的时候，奔跑也只不过是十分钟，超过这十分钟，他们还追不到猎物的话，他们必须停下来，让身体充分的放松和散热。这样不断的奔跑，对他们的肌肉和身体的损伤是非常大的。年轻力壮的时候肯定是没有什么问题的，只要不受伤就可以了。但是年纪大了，跑不动了，而且稍微有一点受伤的话就是致命的。

乌龟呢？动作非常的慢。在乌龟解可能根本就没有肌肉损伤这回事。而且他们的新陈代谢非常的缓慢，有吃的它们就长快一点，没有吃的它们就长的很慢，这完全不影响它们寿命的长短。

生命在于运动。但是不在于永不休止的运动和过分剧烈的运动，过了一个度，那就会造成损伤。

生命在于运动，这句话其实误导了很多人。如果还觉得中医算是我们的文化瑰宝的话，看看古代的医学典籍，有哪一本书上面说过，人要多运动，才能身体好，才能长寿。再看看古代的大夫，算是比较长寿的一个人群吧，比如药王孙思邈，你看有哪个天天健身了，无非就是干农活，爬山采药这些轻负荷运动。

所以，不要一味的盲目得锻炼身体了，这几年很多人走路过量，膝盖受损就是个很好的例子。过量的运动，让人的内脏器官老化了，短时间内根本感觉不到，出现问题时，也没人能说得清是什么原因造成的。

人就是一台生化机器，和所有机器一样，是有使用次数的，一台车一年开十万公里，你能开三年，一年开三万公里，你能开十年，人也一样，所以请善待自己的身体，不能坐做太过量运动。

生命的长短很大程度取决于心脏的寿命。心脏是人体生命系统的发动机，是新陈代谢，能量循环的动力。但心脏也有寿命，也会出现衰退了磨损。正象一台机器，用的次数越多，寿命越短。但不使用也会放坏。所以运动适可而止。猎豹跑得快，心动快，磨损也快，寿命就短。乌龟跑得慢，心动慢，寿命就长。自然界，凡是心跳快的动物寿命就短，这是一条很普遍的规律。爱护你的心脏，适量运动，长寿延年吧！

生命在于运动，其实，这个运动是相对的。

在以前，甚至是现在，我们都被告知，经常跑步经常运动有益于健康，这是没错的绝对没错。经常运动的机理是加速身体这个生命系统内的细胞的运行速度。身体运行的速度快了，体内的杂质细菌或者有害物质等就会更容易地随着血流，随着汗给拍出体外，减少了有害细菌物质对人体的危害。

身体运行的速度快了，身体细胞更新换代的也快了，一些老弱病残的细胞会很多地被新细胞替换，这样的情况下，身体的各项机能器官以及免系统大都是年轻力壮的细胞在岗工作。相比于那些不爱运动的人，他们的身体器官，以及免疫系统中的老弱病残的细胞比例会比爱运动的人的多，所以他们在病毒的抵抗力，以及一些身体器官运行的状况上肯定是跟不上那些爱运动的人的。

在这里，我想说一下我个人的感觉，那就是察觉到运动员的平均寿命通常都是非常短的，不管你接不接受，事实就是这样。普遍来说，如果一个正常人能活80岁，那么，运动员活个65岁基本也就完事了。

有句话说，人的一生的心跳次数是早已经被规定下来了的，当你把它跳完了，你的人生也就走到尽头了。这话虽然没有什么根据，但就感觉之上，好像确是如此！

一个生命体，其基因所规定细胞能分裂的次数就是那么多，你在年轻的时候用力过猛，相当于提前消耗了大量的未来资源，这样当你到老了，没有资源给你消耗了，那么等着你的就只有一个结果了。

所以说，生命在于运动并非是在于一种竞技类的剧烈运动，而是在于活动，在于一种不会让心跳，不会让呼吸产生过剧烈变化的活动！

生命在于运动，可以说是真理，真理也有局限性。而从现代观点解释 ，有益于身体健康的运动是指有氧运动，不是任何运动都有益于身体。所谓有氧运动，定量的解释是运动的速率或强度是170=年龄+运动心率数，举例来说，如果你60岁，运动心率次数每分钟应该是170-60=120，即运动的强度要使心率不要超过120。所以，要达到锻炼的目的，跑的过快，运动强度过大，或者走的很慢，慢慢悠悠散步等都是不利于健康或寿命的。

再来说说，跑得最快的豹子与爬的最慢的乌龟。这二者是不能对比的，因为豹子是哺乳动物，心脏是4个缸的动物，也是恒温动物，新陈代谢速率大，所以一般寿命短，如猫科动物、犬科动物等，它们的寿命一般一二十年，少有超过三十年的，就哺乳动物而言，一般肉食性哺乳动物的寿命比草食性哺乳动物的要短，如大象的寿命可达六七十年，甚至更高。

而乌龟是爬行动物，心脏是3.5个缸的动物，是变温动物，新陈代谢速率低，一般寿命较长，如蜥蜴、乌龟、蛇与鳄鱼，寿命长达百年以上，俗话说，千年王八，万年龟，说的就是龟鳖类的寿命很长。再说，绝大多数爬行动物都有冬眠的习性，而哺乳动物一般不具有冬眠的习性。

所以，我们的分析一件事情的时候，如果拿两个动物进行对比，就要选择类型一样，特征相似，食性相同的动物进行对比，否则，就不具可比性。

如果按照运动有益于生命，而不加限制推理，岂不是短跑运动员要比长跑运动员寿命长，举重运动员的寿命最短，显然，任何一个真理都有限定条件，不可随意使用。

生命在于运动，并非长寿在于运动。很多人对这句话都误解了。运动项目不同，对身体影响不同，人体成长阶段不同对运动的要求也不同，有些运动是消耗生命，有些运动是养护生命。

豹子捕猎奔跑是一种极度消耗性运动，这种运动是以损耗生命为代价的，必须随时注意恢复性休整，要不总那样运动会很快死亡。人也一样。

运动的种类很多，作用也不同，有的是锻炼机体功能，比如运动员，有的塑造机体结构，比如健美，瘦身，有的锻炼机体器官功能，有的锻炼吸纳代谢等等，要达什么目的就做什么运动。