有个人嗜烟如命，家人苦劝，他有百般难以戒烟的借口。直到有一天，医生检查出他肺上有大片阴影。这时他才不得不拟定了一份戒烟计划，即由现在的每天三包减少到一包，一年后才减到一包……三个月后，他死于肺癌。
新加坡电台有一个节目，叫“这不是理由”
。是说人在爱得不够，努力得不够，用心得不够的时候，总喜欢创造一些不是理由的理由来开脱，以求得心灵的平衡，依旧我行我素。人就在这种心态下不求进步，重复着生活的轨迹，直到有一天老去，有一天被陋习夺去生存的权利。
人生无常，生命很难把握，就在呼吸之间，可能入不见出，出不见入。我们理应尊重生命，善待生命。有损于身心的恶习，要及时纠正，让身体在适当的要求中生活，让心理远离欲望的枷锁，在无所求中安然自在；不要总是寻找与生活妥协的借口，以至生命中留下永久的遗憾。

烟瘾是戒不掉的，除非你有超强的自持力，意志力，有意识的不去抽，不然你就是戒掉了10年20年后也还是想抽。父亲60岁那年戒了烟，说是为了家人的身体健康考虑，已经戒了十几年了，有一次问他还想抽烟吗？父亲说想，但是他不抽，父亲真是有着过人的毅力。老公也戒了10年，但现在抽的很迷，常劝他戒烟，他很有理由，反驳我说，你爷爷抽了一辈子烟不也活到了90多？看来是各持己见，没什么办法，由他去吧。

谢谢邀请！问题的很好，抽贯了吧。不怕笑我，我可能属于这一批。明晓得烟烟百害而无一利，还是在抽。试了几回想戒了它，结果又把它点燃。是不是习惯我不知道，只觉得烟一点起，精神就好多了。个人认为，建议少抽烟，或者不抽，为了健康。

<2>做戒烟英雄 学习林则徐1. 烟民扎堆，你吸我让，吸量超大。

所有烟民朋友们都会发现一个问题，那就是一个人独处的时候，几乎忘了抽烟这回事；贤惠的老婆平时管束丈夫不抽烟，但家里一来人，妻子就宽容一些，男人们就抽得特别多。坐一个时辰，不知不觉，三五个人就很快把两盒烟给抽没了。烟民只要在一块，大家互相客气，我不吸你强让，要想戒烟是不可能的了。不过，烟民们更清楚，只有扎堆，媳妇们才会咬着牙，让他们抽；但内心世界里，却恨得要死。

对于烟瘾稍微大的网友来说，戒烟不是意志是否坚定的问题，而是突然取消戒烟，身体是否还能够吃得消的问题。方哥原来有一个河南同事，我不好在文中提及同事的名字，姑且就称呼为傅老师吧。傅老师是信阳人，做事痛快之极，意志坚定，决心彻底戒烟。当天晚上，口腔大面积溃疡，内分泌失调严重，输液打针都不管用。医院原来也没有遇到这种情况。一位老大夫经过分析，就退而求其次，采取迂回战术，劝他重新吸烟，只是烟量要小，逐步减少至不吸为止，不然内分泌无法迅速调整复原。傅老师没有办法，只好重新去吸，但性质不同，这是为了找回自家的内分泌“惯性”，目的是为了治病，每天量小，定量减少，直至最后不吸。现在让付老师去吸，他也不愿去吸了。有老师故意逗引他，他也皆若不见。

医生的话最管用，给病人的建议，能够让病人和家属琢磨半天，比啥都好使。亲人、朋友劝他不抽烟，都不好使，因为没有思想压力和精神负担。可是医生一句话却顶一万句话。医生甚至不用琐碎分析，不用说明烟草的坏处，只要刚拿起拍的片子，不经意这么说了一句，病人刚走出诊室，都会立马把烟扔到垃圾桶里，并且怎么劝他抽烟，他都不会动摇的。因为医生的话代表要命啊！

听说同事或亲近的人得了癌症，特别是肺癌，这个时候对烟民也是一个打击，也会对他抽烟行为予以严厉打击。但仍然不及医生说话管用，因为医生的话似乎针对性很强。同事或亲近的人得了肺癌，对他的影响是一阵而非持久，因为他还带有侥幸心理。

1986年9月2日，小平同志在中南海紫光阁接受美国哥伦比亚广播公司记者迈克•华莱士的电视采访时，一如往常地掏出香烟。华莱士也要一根，可仔细一看，觉得这烟不对劲：“哈哈，过滤嘴比烟还要长。”

华莱士的这个发现使邓小平大为得意：“这是专门对付我的。我抽烟的坏习惯改不了啦。”

原来，邓小平知道抽烟是坏习惯，于是也就愉快地接受了和睦温馨的家庭“强加”给自己的限制。

1988年4月16日上午，人民大会堂福建厅内充满热烈气氛。

邓小平健步走上去与来访的阿基诺夫人握手，并说：“欢迎你，我很高兴见到你。”

双方入座后，邓小平说：“我抽烟啦。”阿基诺夫人说：“我不能对您说不能抽，因为我不是这个国家的领导人。但在菲律宾，我们内阁开会，不许抽烟。”邓小平说：“这次人大我违反了一个规则，我习惯地拿起一支烟来，就有一个代表递条子，提出批评，只好马上接受，没有办法。”说完，双方都爽朗地笑了。

1989年以后，邓小平辞去了中央军委主席的职务。从这以后，出于健康的考虑，他开始戒烟。对于一个有长期“烟史”的人来说，戒烟无疑是一件要有坚韧不拔毅力才能做到的事，但邓小平终于忍痛割爱，戒烟取得了成功。

刚开始的时候，烟瘾上来了，邓小平似乎觉得心里发慌，又似乎觉得若有所失。为了不使戒烟半途而废，他就吃鱼皮花生，以求转移注意力。一天，两天，两个月……他逐渐把烟戒掉了。

谢谢白衣公子邀答！首先我以为这“抽烟有害健康”本身命题就有问题，烟草并不是有百害而无一利，自古流传下来的东西必定有它流传下来的道理，世上的事也不是非此即彼、非对即错。比如烟草可以缓解情绪，消弥心理压力，听说还可以治疗皮肤病哩，这都是医学上证明了的。……个人好恶，但需有度，公共场合，彰显文明。我是烟民，不沉醉，只为欣赏！世事万千，转眼百年，我随我心罢了