刷牙用多少分钟
滴滴
12-01
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我们有的朋友每天刷牙但依旧觉得牙齿不是很干净,很多时候是因为刷牙时间太短了,那么刷牙用多少分钟比较合适呢?下面就来一起看看刷牙用多少分钟的介绍吧。

刷牙用多少分钟

1、刷牙一般控制在3-5分钟内,建议在晚饭后和睡觉前刷牙。刷牙是一件非常重要的事情。

2、只有保证良好的刷牙效果,才能改善口腔卫生,进而提高牙齿的咀嚼效率。

3、你的饮食将不受限制,你的健康将会更好,建议每3个月左右更换一次牙刷。

4、将牙刷水平放置在牙龈和牙齿的交界处,将牙刷刷毛以45°C的角度伸入牙龈,水平振动牙齿。

5、然后用牙刷刷毛覆盖2-3颗牙齿,刷完后,水平移动牙刷到下一个位置。

6、从上到下刷上牙,从下到上刷下牙,刷所有牙齿的颌面,频率为每天两次,早晚各一次。

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