莴笋的功效与作用及食用禁忌（莴笋的功效与作用禁忌）
滴滴
09-30
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生菜具有疏通、消食、利尿、通乳、强身、通便的作用。竹笋中含有多种营养物质，包括蛋白质、脂肪和糖，能促进骨骼、毛发和皮肤的发育。吃多了容易上火，对视力有影响。青笋能增强胃液，促进消化，刺激食欲，有镇痛催眠作用。莴苣还含有一定量的微量元素锌和铁。经常食用新鲜生菜可预防缺铁性贫血、湿疹、慢性支气管炎和夜盲症。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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