早上几点吃早餐比较好时间表（早上几点吃早餐最好）
滴滴
09-30
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大家好，小新来为大家解答以上的问题。早上几点吃早餐比较好时间表，早上几点吃早餐最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
早餐的推荐时间是早上6点到8点之间。早餐是人体三餐中最重要的一餐，因为经过一夜的新陈代谢，各个组织器官的能量消耗比较大，急需能量补充。如果早餐不吃，可能会造成能量不足，低血糖，甚至低血糖。如果你不吃早餐，你会精力不足，无法应付白天繁重的工作。所以早餐比较重要，不仅要吃而且要吃好，包括水果、蛋白质、乳制品，尽量补充，注意量不能太大，适可而止。临床上需要注意的是，吃早餐对某些疾病的预防是有帮助的。比如临床上吃早餐可以预防胆囊炎。因为经常不吃早餐的人会造成胆汁淤积，时间长了容易形成胆结石等疾病，所以吃早餐可以促进胆汁排空，降低胆结石的概率。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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