感冒适合吃什么饭菜食谱（感冒适合吃什么饭菜）
滴滴
09-30
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感冒后，你失去了很多精力，感到虚弱，所以你应该多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜含有大量的膳食纤维和水分，对补充人体所需的各种维生素有很好的作用，如菠菜、白菜、甜白菜、甘蓝、韭菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜等。不要吃太多肉，可以吃瘦肉等富含优质蛋白质的食物。你应该多吃蘑菇，草菇和金针菇。米饭和营养粥有补充碳水化合物的作用，但不宜吃硬主食，以免肠胃不适。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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