减肚子最有效的运动（减肚子最有效的运动）
滴滴
09-30
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肚子大主要是局部脂肪堆积造成的，脂肪有一定的游动性。所以，想要减掉肚子里多余的脂肪，就得全身运动。这类问题主要通过有氧运动来改善。比如平时可以多做慢跑，散步，游泳。坚持锻炼半个小时以上，应该可以减脂。但是减肥需要循序渐进，需要一个过程才能达到效果。同时，在这个有氧运动的前提下，也要提高自己的基础代谢，避免反弹。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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